Gimnastika - bu shunchaki bir sport emas ...

Gimnastika nima? Nima uchun u kerak? u qanday mavjud? u bilan kim shug'ullanish kerak? Bugun biz bu barcha savollarga javob berishga harakat qilamiz.

bolalar uchun Gimnastika

Gimnastika - tana ertalab uyqudan uyg'otish yordam nafaqat maxsus tanlangan mashqlar to'plami, biz bir bolani olib, balki umuman salomatligini yaxshilash uchun ishlatiladi.

Gimnastika zaryad chaqirdi. Va bu bejiz emas. Axir, u maktabgacha va maktab yoshidagi bolalarning ta'lim beradi. ertalab qilgan yoki mashqlar qilinadi so'ng, bolalar sizning ruhini ko'tarish va hissiy lift keladi. Shuningdek, zaryad keyin uyqu ahvoli yo'qoladi va samaradorligini oshiradi.

Barcha Bundan tashqari, zaryad bolalarda intizomini rivojlantirish va dangasalik yengish uchun yordam beradi. ertalab bolalar bog'chasi yoki maktabda gimnastika bilan solishtirganda uyda mashq bo'lsa, ikkinchi tashkiliy jihatlarini esa, birinchi holatda, u, uyqudan uyg'onish tanaga yordam beradi.

ertalab mashqlar butun nuqtasi energiyasi bilan to'lgan, aksincha, aloqa bolalar tinchlantirishga bolalar bog'chalari yoki maktablarga va past-faoliyati bo'ladi.

Qanday gimnastika qilish kerak?

Biz allaqachon aytgan mashqlar, deb - tanani mustahkamlamoq mashqlar to'plami. Ushbu maqsadga erishish uchun, gimnastika qilish bolani majbur kerak emas, va foydali bo'ladi mashqlar bajarish uchun qiziqarli tarzda, uni qiziqtirgan uchun. Misol uchun, siz aytish mumkin; «Agar bir qurbaqa sakrab qanday bilasizmi? Kelinglar bu Show! ". Bu siz uchun o'rnak bo'lishi juda muhim, shuning uchun u sizning bola bilan ertalab mashqlarni bajarish arziydi.

Qanday mashqlar qilish kerak? Avvalo, u deb esa, erga yoki aylana yurib bilan boshlash uchun zarur: "! Bizning oyoqlarini Chagall". Bolalar yuqori lift oyoq, bunday harakatlar 1-1,5 daqiqa masalan, vazifa murakkablashtirishi uchun zarur: "quyosh qisiladi kim!" Yoki "Endi ayiqlar kabi, borib!". Birinchi holda, bolalar yurish, ularning qo'llarini ko'tarib sekin tushirdi va ikkinchi o'g'il ayiqlar kabi, chayqalib, oyoq ichki o'ting. Bu erda balki nafas ustida emas, balki faqat mashqlar to'g'ri ijro e'tibor qilish kerak.

Bu mashqlar, odatda, to'p bilan o'yinga kirib, turli hayvonlar harakatlarini miming keyin.

mashqlar turli

Sovet pedagoglarni va psixologlar turlari haqida gimnastika bo'lingan. Ular muayyan vazifalarni bor.

1. rivojlantirish va ayrim shaxslarga yoki muayyan yoshgacha organizmning umumiy mustahkamlash qaratilgan mashqlarni o'quv-ishlab chiqish. Bu (rivojlantirish va mustahkamlashga qaratilgan talabalar maktabgacha yoshdagi bolalar, ayollar uchun ishlab chiqish mashqlar o'z ichiga oladi ayol jasadini), sport (majbur qilish uchun mo'ljallangan faoliyatini) va ba'zi boshqa turlari.
2. Fitness ta'lim organining takomillashtirish. Bu turdagi (bugun uning foydalanish keng maktablarda sinfda ishlatilgan), vazni va fizkultminutku zaryad kiradi gimnastika.
3. jismoniy sifatlari va rivojlantirishga qaratilgan mashqlar turlarini Sporting iroda. Bu gimnastika va akrobatika o'z ichiga oladi. muayyan jismoniy mashqlar texnikasini o'zlashtirib olgan, bolalar sportifliğini ko'rsatgan jalb qilingan.

gimnastika haqida bir oz

Badiiy gimnastika bugun O'g'il bolalar va maktabgacha va qizlar o'rtasida talab yuqori bo'lgan boshlang'ich maktab yoshidagi. Bundan tashqari, bu sport ayollar orasida mashhur. Agar ob'ekt bilan musiqa sinxronlash turli mashqlar bajarish (bu hokazo bir xalqa, to'p, lentani va bo'lishi mumkin) yoki usiz o'z zimmasiga olmaydi.

eng go'zal sport ajablanarli joyi yo'q, kim faqat bunday mashqlar hisoblanadi. Bu ajablanarli emas. Albatta, sen emas, faqat ishtiyoq bilan televizorda badiiy gimnastika bo'yicha musobaqalar tomosha qilasiz.

Agar qiz faqat o'tkirroq ko'chib o'tishga o'rgangan bo'lsangiz, so'ngra tegishli sinflar ber. Gimnastika murabbiy faqat o'qitish emas, balki tanlov va chiqishlari haqida o'z futbolchilarini hamrohlik qilish.

nima yoshi At badiiy gimnastika bilan shug'ullanish mumkin?

Bu savol mutaxassislar turlicha javob. Ba'zi odamlar, yosh bolalar uchun, bu sport amaldagi juda xavfli, deb o'ylayman. Boshqalar, aksincha, u juda foydali, deb bo'lmaydi. Kim to'g'ri?

Aslida, bolalar uchun gimnastika 3 10 yoshgacha - bu shunchaki ijro gap gimnastika mashqlari va ruhimizni kuchlari rivojlantirish. Professional bolalar 10 yil keyin boshlaydi. Bu yerda u bir bola bu sport ishga boshlaydi avval, ertami u muvaffaqiyatga erishish mumkin bo'ladi, deb e'tiborga sazovor bo'ladi.

Bu, masalan, 20 yil orasida hech narsa erishish mumkinmi? Albatta, mumkin. Avvalo, odamlar turli natijalarga erishish mumkin, deb o'zlari uchun isbot mumkin. Ikkinchidan, bugun ular ham raqobat uchun tayyorgarlik mumkin, barcha yosh guruhlari uchun kurslarga qatnashish mumkin. Bu holda gimnastika Musobaqalar yuqori saviyada bo'lishi mumkin emas, lekin ular bir-u bu sport berilgan davrda amalga oshirdi, deb namoyish mumkin.