Issiqlik va o'rik sariq Foydali xususiyatlari

Olxo'ri meva o'simliklar anglatadi oila rosaceae. Bu o'rtacha iqlimi bilan joylarda o'sadi. Mazkur zavodning kelib chiqishi haqida olimlar fikri bo'lingan. Boshqalar u dastlab yovvoyi ekanligini ishonch hosil Ba'zi, chiqarish bir olcha o'rik va tyorn naslchilik natijasi bo'ldi, deb ishonaman. Bugun men inson tanasi uchun meva, shuningdek, ularning kaloriya kontent foydalari haqida gapirish istardim.

umumiy ma'lumot

Olxo'ri - keng Rossiyada yetishtiriladigan meva daraxti. Mazkur zavodning qirqdan ortiq navlari bor. Uning meva mikroelementlar va vitaminlar boy. Kaloriyali sariq olxo'ri bir xun davomida uni ishlatish imkonini beradi. Bundan tashqari, u butun organizmni normallashtirish hissa qo'shadi.

jarayonlari oqayotgan tomonidan targib kildilar. Bu yaxshi unumdorligini ega. Uning gullari chiroyli bog'i bezatilgan. Olxo'ri hech ko'lmak suv bor har qanday bo'sh tuproq, o'sadi. uning uchun go'zal oson qarash. Bu bog'bonga darhol e'tibor kerak emas. O'z vaqtida yetarli yog'och taxta ochiq. ekish so'ng uch yil keyin, u minerallar bilan urug'langan lozim.

sariq o'rik foydalanish

qadim zamonlardan beri, odamlar inson tanasi uchun minnat sariq o'rik nishonladi. So'ngra u bo'sh qilish, eb, o'simliklarni bog'lar qiyin bo'ldi. An'anaviy tibbiyot, davo sifatida meva foydalanadi. Biz keyinchalik kaloriyani ko'rib Sariq olxo'ri, vitaminlar, minerallar, organik kislotalar va pektin katta sonini o'z ichiga oladi.

Meva tolasi ko'p o'z ichiga oladi. Ularning foydalanish ortib ishtaha va ortdi ichak motorikasini hissa qo'shadi. ratsionida bu mahsulot joriy ovqat hazm qilish organlari saraton oldini olish mumkin.

Parhezshunoslar deb kaloriyali olxo'ri kichkina sariq ishora. Meva oshdi o't oqimi va ortdi siyish orqali toksinlar, radionuklidlar va toksinlar tanadan tozalashga yordam beradi. bu ajoyib meva mo'l mavjud Vitaminlar B, asab tizimi uchun foydali bo'ladi. Askorbin kislotasi immun tizimi, retinol mustahkamlashga yordam beradi - tuyulgan yaxshilash. Vitamin P va kaliy qon bosimini normallashtiradi va qon tomirlari mustahkamlaydi.

o'rik sariq energetik qiymati

yog 'mazmuniga ko'ra, protein va uglevodlar olxo'ri meva juda muvozanatli bo'ladi. Nima bo'lishidan qat'iy nazar turli meva fruktoza, glyukoza va sukroz bir poda o'z ichiga oladi. boy yangi va quritilgan ikkala olxo'ri, tanin, organik kislotalar, pektin va antioksidant.

Issiqlik sariq olxo'ri mahsulot taxminan 49 kkal 100 ta gramm bo'ladi. meva mavjud:

• oqsil - 0,8 g;
• semiz - 0,3 g;
• uglevodlar - 9,6 g

issiqlik o'rik sariq yetuklik darajasini ta'sir qiladi. o'rtacha bir meva taxminan 30 gramm. Shunday qilib, oddiy matematik hisob-kitoblar yordamida 1 chig'anoq ichida qancha kaloriya bilish mumkin. 16 kkal. Ajoyib meva ochligini qondiradigan. mahsulot qariyb 100 gramm eyish, Ikki soat davomida sizlar taom istagi haqida unutish mumkin. Ular qayd etilganidek, uzoq vaqt oqayotgan tufayli tolasini katta miqdorda o'z mazmuniga ishtahani Tanrıverdi. Bu tana tomonidan so'riladi, lekin oshqozon qo'shimcha hajmini yaratadi emas.

o'rik foydalanish mumkin bo'lmagan holatlar

ekstremal ehtiyot bu meva xun berilishi kerak bilan ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari aziyat keltirganlardir. o'rik ortiqcha iste'moli oshqozon oksidlanishini oshirish mumkin. Bolalar tanasi ba'zan uning ichak buzilishi bilan reaksiyaga. kichik kaloriyali, o'rik sariq qaramay, u o't pufagi bilan qoyalar va diabet mavjud bo'lsa, eb mumkin emas.

Parhezshunoslar u faqat pishgan meva ishlatish uchun foydali ekanligiga ishora, xom meva juda noqulay bor. Bu issiqlik davolash sariq olxo'ri yo'qotgan oziq moddalar 20% natijasida diqqatga sazovordir. Ushbu mahsulot juda yuqori kaloriyali bo'lib, shuning uchun og'ir juda noqulay hisoblanadi bilan ular odamlarni suiiste'mol.

Ular juda suyuq atılımını targ'ib Bundan tashqari, u, revmatizm va podagra huzurida o'rik, bir poda bor emas. Agar siz hali ham meva eb bo'lsangiz, siz toza suv etarli miqdorda ichimlik tomonidan tanadagi suv zarar o'rnini qoplash uchun unutmaslik kerak. Biz ratsionida keraksiz, o'rik sariq o'rgandim. oqsillar, yog'lar, vitaminlar va kerakli mineral kaloriyali tarkibi homilador ayollar ratsionda bu meva qiladi.

Homiladorlik davrida olxo'ri eyish

meva yaxshi ta'mi yaxshi shifo xususiyatlari bilan birga. Biz faqat to'liq quvvat quritish qanday muhim ko'rish mumkin edi. Kaloriya va xususiyatlari, o'rik foydalari va Harms biz allaqachon muhokama qilgan. Endi biz tug'ish muhtoj paytida uni taom bo'lsin, tushunish. tanadan ortiqcha suyuqlik olib tashlash uchun qobiliyati kattalashishi bilan engish uchun bo'lg'usi onalar yordam beradi. qon tomirlar trombozlann shakllanishini oldini coumarins - Meva organik birikmalar o'z ichiga oladi. Sariq o'rik, hazm qon poklashni oson. Bu meva xun boyitadi oyi, o'zlari haqida, balki ularning bola salomatligi haqida emas, balki faqat g'amxo'rlik.

nomaqbul isitmani tushiruvchi dorilar qo'llash Shuningdek, yuqori haroratda homilador ekanini olxo'ri yordam ma'lum. Ayollar bir bola o'ng eb kerak bo'ladilar. Kun davomida, chig'anoq bir shirin sifatida egan mumkin. Bu xun tolasi katta miqdorda o'z ichiga, chunki, shuningdek, meva, ich chalingan ayollarni yordam beradi.

Kaloriyali murabbo sariq o'rik bo'yicha

Oziqlantirish ko'ra, kam kaloriyali olxo'ri navlari renklod, uning meatiness va parhez tola yuqori kontent vazn yo'qotish uchun foydali bo'lgan, shuning uchun qo'shimcha kilogramm chalingan odamlar tomonidan foydalanish uchun yaxshiroq mos bo'lmasligi mumkin. Bu parhez Amber meva bir shirin qilish uchun ishlatiladi. Endi siz sariq o'rik murabbo pishirishni bilib olasiz. Kaloriyali retsept 200 mahsulot 100 gramm boshiga kkal bo'ladi.

Recipe parhez jam renklod olxo'ri

jam zarur yangi hosil meva tayyorlash uchun. Amber - Ularning teri mo''tadil Firma va rang bo'lishi kerak. Shirin, Shirin juda pishgan meva ortiq underripe oz non tayyorlash uchun yaxshidir. Avvalroq, biz qaradi foydali olxo'ri nima , sariq bu xun kishilar uchun juda jozibador mahsulot qiladi kaloriyani.

arpabodiyon, toza suv 250 ml - Shunday qilib, sariq o'rik 1 kg shakar, bir limon, dolchin tayoq, chinnigullar, bir vidjet, ikki 0,5 kg zarur. Meva sovuq suvda bir necha marta yuvish kerak. So'ngra ularning har biri bir necha joylarda bir Hazrati bilan teshdi.

sirop bir sir yirtqichlardan qaynatiladi. Shu maqsadda, suv shakar qo'shing kerak va qaynoq qadar past olovda olib. Tayyorlash vaqti - 10 minut. Olxo'ri olov da davom etib off tushiring. Ular yaxshilab aralashtiramiz va bir qopqoq bilan qoplangan bir kun uchun tark qilish kerak. 24 soatdan keyin, olxo'ri yirtqichlardan chiqib olish uchun kerak. Sirop, yana qaynatiladi va kuni meva ustidan quyiladi. Bir limon suvini siqish. sirop olxo'ri, lekin limon sharbati va ziravorlar qo'shib bilan qaynatish bilan birga vaqtdan so'ng. yakuniy pishirish jarayoni kamida 15 daqiqa davom etadi. meva shaffof rang sotib, va tubiga hal kerak. Jam tayyor!

nektar ta'mga, bir Spin uchun ochib keyin uzoq vaqt davomida saqlanadi emas uchun kichik shisha bankani olish kerak. Ular tozalangan va sterilizatsiya qilinishi kerak. jam yopiq so'ng, bir salqin joyda joylashtirilgan. Tufayli limon sharbati va ziravorlar pishirish vaqti retsept borligi kamaytirish nozil qilingan. desert foyda maksimal miqdorini saqlab qolish.

Sariq olxo'ri ajoyib ta'mga ega va inson organizmiga ijobiy ta'sir qiladi. ratsionida joriy Sunny meva, nafaqat mazali desert, ammo, shuningdek, ularning salomatligini yaxshilash bo'ladi.