Kalmar: Foydali xususiyatlari va mashhur ovqatlar

Bu Squid ularning dahshatli fikr faqat ma'lum qilindi Gone kun uzoq yildan buyon mavjud. Bugungi kunda, ushbu yosunlarda mashhurligi oziq-ovqat va ularning go'sht nozik taomni qiymati tufayli. juda shunday do'konlarda uni ko'rish uchun, hamma joyda, butun dunyodan oziqlanish tomonidan qimmatli okean va dengizlarning tuz suvda yashaydi etiladi Squid, foydali xususiyatlari oson. Mamlakatimizda Squid go'sht muzlatilgan va konservalangan formasini sotiladi.

Shunday qilib, nima yaxshi parhez mahsulot kalamar, quyida muhokama qilinadi foydali xususiyatlari.

• Squid go'sht oqsil ko'p, juda yaxshi hazm va tana tomonidan so'riladi o'z ichiga oladi.
• Tauri zararli xolesterin qon darajasini pasaytirish, bosim barqarorlashtiradi.
• Selen, bir antioksidant immunitetni oshiradi, tana zararli moddalardan tozalaydi va saraton kasalligiga qarshi himoya qiladi.
• Yod qalqonsimon bez ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
• Natriy, kaliy va xlor kabi qon oqimi va suv-tuz almashinuvi kabi muhim jarayonlar tartibga solish.
• Mis soch pigment va soch to'kilishi vayron oldini oladi.

Squid insonlarga foydali muhim katta vitaminlar va mikroelementlarni o'z ichiga oladi. go'sht issiqlik tarkibi 80-120 kaloriyalar o'zgaradi.

har qanday taom, mazali oson hazm va oqsil va past kaloriyali parhez amal odamlar uchun javob beradi: Squid pishirishni nima emas qiyin savol. dekape iste'mol oziq-ovqat, tanasi va qisqichbaqasimonlar "qanotlarini", dimlangan, qovurilgan, pishirilgan, quritilgan va qovurilgan. Aytganday, issiqlik davolash paytida yo'qotadi ularning foydali xususiyatlarini kalamar.

murakkab baliq ovqatlarni juda xilma-xil. ularning narsalar kabi o'ynash, o'zgaruvchan va Topingler bilan tajribalar. Bu erda kalmar bilan eng mashhur retseptlar biri hisoblanadi. tegirmon Qisqichbaqa kaltaklar, mayonez, o'z ehtiyoj, bunday mahsulotlar tashqari konserva jo'xori, ko'katlar, qaynatilgan guruch. Biz pishirish lavha ustida yoyilgan yuqorida masalliqlarni, farshiruem karkas kalamar va mayonez bilan bulg'angan, birlashtirish. Pishiramiz. 20-daqiqada tayyorlash uchun etarli bo'ladi.

Tez va osonlik bilan (siz smetana, sarimsoq, piyoz, pomidor foydalanishingiz mumkin) Squid sous tayyorlash. Bu qisqichbaqasimonlar muzlatilgan go'sht, smetana yoki qaymoq, o'tlar va o'simlik yog'i bir banka talab qiladi. Bu Squid uzuk, bir daqiqa uchun, yuqori issiqlik haqida bola tilim tatib va suv qo'shishni tuz, qalampir va mavsumda sepib eritish lozim. taxminan 5 daqiqa pishirib. Yanada cream va olov mahkam ushlash ortiq 2 daqiqa emas. oxirida o'tlar bilan sepib.

keng ma'lum Squid, foydali xususiyatlari, ko'p salatlar bir modda hisoblanadi. Bu erda retsepti, oddiy va past kaloriyali ovqatlar bo'ladi.

Tarkibi: Yangi-muzlatilgan kalamar, piyoz, bodring 2, 3 dona tuxum, o'tlar va smetana.

Go'sht qisqichbaqasimonlar tiklanish oldindan. chiziqlar barcha masalliqlarni kesing. Tuz va qalampir, ko'katlar bilan smetana va garnitür tatib qo'shib.

Xo'sh qisqichbaqasimonlar go'sht makkajo'xori, tuxum, pishloq, sabzavot va qo'ziqorin bilan.

Bunday mashhur mahsulotni qilish Squid, foydali xususiyatlari, har qanday shaxsning menyusi diversifikatsiya qilish imkoniyatiga ega.