O'simliklar faqat rus ovqatlari emas. Ularni bosish - bu bir xil marosimdir, dam olish va xotirjamlik, muloqot va odamlar o'rtasida qiziqarli ma'lumot almashishdir. Bundan tashqari, atirni tutish va qurtni muzlatishning ajoyib usuli ham bor .
Mif va haqiqat
Avvalroq, urug'ni iste'mol qilish, ildizning yallig'lanishiga olib kelishi mumkinligiga ishonishgan. Bu shunday emas, aksincha, bunday emas. Albatta, teri bilan urug'lar bo'lsa, qaysi organizmga qarshilik ko'rsatmaydi? Ammo agar siz hamma narsani to'g'ri qilsangiz, yadrolarni qobiqdan ajratib, ularni singdirib olsangiz, badaningiz uchun xotirjam bo'lishingiz mumkin. Bundan tashqari, uning raqamini tomosha qiladigan har qanday ayol, urug'larda qancha kaloriya borligini bilib, ularni yeyilmaslikka qaror qiladi, chunki bu juda zararli! Ammo kaloriyalar ko'pligiga qaramasdan , urug'lar nafaqat sog'lom bo'lishga yordam beradigan foydali moddalar uchun foydali .
Urug'larning afzalliklari haqida
Urug'lardagi qancha kaloriya borligini bilib olgach, ko'pchilik ularni ishlatishdan voz kechishi mumkin, albatta bu katta xatodir. Ularning barcha afzalliklari va minuslarini taqqoslab, urug'lar foydali mahsulot deb xulosa qilish oson. Ular butun organizmga va ayrim organlariga alohida-alohida ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Misol uchun, urug'larning sekin urilishi asab tizimini yaxshi susaytiradi va odamni tinch kayfiyatga qo'yadi. Bundan tashqari, jozibadorlik hatto butun organizmni tartibga soladigan bir xil meditatsiya deb ataladi va qo'llarni tozalash sizning barmoq uchida nerv sonlarini massaj qilishga yordam beradi va shu bilan miyani rag'batlantiradi. O'simliklar va urug'lar shuningdek, insonni uzoq vaqt davomida yosh tutib, qarish jarayonidan vujudimizni mukammal darajada ushlab turadi. Oshqozon bilan og'rigan kishilar uchun faqat urug'lardan foydalanish tavsiya etiladi, chunki ular kislota-tayanch muvozanatini mukammal darajada tenglashtiradi. Ko'pchilik, inson tanasi o'zi uchun protein ishlab chiqarmasligini bilishi mumkin. Siz ularni bir xil urug'lar yordamida to'ldirishingiz mumkin, chunki ular proteinning 1/5 qismidan iborat. Bundan tashqari, qanday qilib kungaboqar urug'i foydali ekanini o'rganishganda, ularning kimyoviy tarkibini ko'rib chiqadilar va inson organizmi uchun zarur bo'lgan vitaminlar, makro- va mikroelementlarga boy ekanini tushunadilar. Ular, albatta, boshqa mahsulotlardan topilgan bo'lishi mumkin, lekin nima uchun biror narsani qidirmoqdasiz, agar ko'plab ozuqa moddalari bir donada to'plangan bo'lsa.
Ayçiçek urug'i va zayıflama
Shaklini uyg'otishga harakat qilayotgan ko'plab ayollar urug'lardagi qancha kaloriya haqida ogohlantirishi mumkin. Bu 100 gramm uchun 560 Kkal. Shunga qaramay, ayçiçek urug'i deyarli har qanday xun ichida ajralmas bir mahsulot bo'lib, ba'zi bir oziq-ovqatlarni rad qilish, zayıflayan bir kishi, ayçiçek urug'i yordamida bir marta va yana butunlay to'ldirish mumkin bo'lgan foydali moddalarni yo'qotishi mumkin. Shuning uchun urug'lar qancha kaloriya bo'lishidan qat'iy nazar, har bir kishi, shu jumladan, ovqatlanishni taqiqlaydiganlar tomonidan oziq-ovqat uchun olinishi va qabul qilinishi kerak.
Qovurilgan urug'lar
Qovurilgan ovqatlarga qaramay, qovurilgan urug'lar ham foydalidir. Avvalo, ular A vitamini o'z ichiga oladi, bu yosh terining saqlanishi, sochlar va tirnoqlarning go'zalligi uchun juda zarur. Ular tarkibidagi E vitamini mukammal antioksidantdir, B esa sivilcalardan va kepekdan qutilishga yordam beradi, D vitamini esa suyakning o'sishiga yordam beradi. Qovurilgan urug'larda qancha kaloriya bor? Bu 100 gr uchun taxminan 700 kkal. Mahsulot. Ammo bu narsa inson tanasi uchun foydaliligiga putur etkazmaydi.