Post nima pishirishni? Qarz: etsiz taomlarni retseptlar. Mazali etsiz idishlari - retseptlar

Slavyan madaniyati masihiylar muhim o'rin egallaydi, lekin odamlarning ko'plari ular hurmat-da, diniy bayramlar o'z munosabatini oshkor va hurmat muhim xabarlar qonunlari emas: Buyuk (Fisih oldin) va Rojdestvo. Ba'zi mo'minlar hali ham yoz Petrova 1,5 oygacha davom etadi, qaysi kredş ushlab turing. (Avgust oyida) yoz oxirida Dormition tez boshlanadi. Biz oziq-ovqat ayrim cheklovlar amal uchun yilda emas, balki juda ham oz aql sifatida qarang.

Va o'sha kunlarda, nasroniylar ovqat mazali va muvozanatli qilish uchun qanday bir post pishirishni nima o'ylaysan. Bu ko'katlar, sabzavotlar va qo'ziqorinlar mo'l seyreltilmesi, go'sht holda tanish taomlarni pishirish, oziq-ovqat butunlay o'zingizni cheklash kerak emas. Misol uchun, barcha sevimli karam rolls qo'ziqorin yoki qaynatilgan loviya bilan to'ldirilgan. Natijada bir mazali samimiy va issiq ovqat, bir mazali hidi yoqimli uy bo'ladi. Va u tana uchun qancha foyda keltiradi! Bundan tashqari, u oqsil va yog 'muvozanatni kuzatilgan.

Ro'za ham krem amal uchun ruxsat yo'q. Retseptlar xil ovqatlar etsiz. ko'p qiziqarli osh (yasmiq, Pshenko, grechka, piyoz, irmik) va pishirish bor. Biz odamlar deyarli taom rad qattiq ro'za aqidaparast, haqida gapirish va faqat xom sabzavot va mevalar eb bo'lmaydi.

menyu yong'oq va qo'ziqorin kiritish, sog'ligingiz haqida unutmang, ular oqsil, bir poda bor. yaxshi bir narsa uchun kamayish qilmaydi. Eng muhimi - shu kunlarda boshqalarga sharmanda qilish uchun emas, muomalada bo'lmanglar, ma'naviy qasam emas poklashni ham muayyan xun bilan mos, lekin nafaqat. Shunday qilib, bu yaxshi boqilgan qolish uchun bir holatda nima pishirishni? Biz retseptlar uchun o'gir.

Karam rolls quinoa bilan to'ldirilgan

Bu tekis tanga o'xshaydi qimmatli yormalar, deb. Bugungi kunda har qanday hypermarket ichida sotiladi. Turli ta'mi va foydalanish. quinoa bilan to'ldirish ovqat uchun lazzat qo'shib beradi.

komponentlar:

• qizil karam - yuz gramm;
• sabzi;
• Savoy karam barglari (10 dona.);
• Soya pishloq - yuz gramm (siz feta olishi mumkin);
• pirasa;
• sho'ra don (50 g);
• quritilgan pomidor (50 g);
• sarimsoq chinnigullar;
• (Bezatish uchun - bir hovuch) qarag'ay yong'oq;
• petrushka, ziravorlar.

Qayla: tomat pastasi (100 g), yalpiz nur, bir oz tuz.

pishirish bosqichlari

Sabzi, maydalab sarimsoq va pirasa chopish. ingichka chiziqlar bo'lib, qizil karam rejalashtirilgan. sabzi, karam, sarimsoq va kiritish, orqa yuvish suv bilan to'ldiring - 15 daqiqa davomida qaynatiladi o'rnatilgan. Agar qattiq ro'za rioya qilmasangiz, siz sabzavot qovurayapman mumkin. Tug'ralgan petrushka va quritilgan pomidor. Suv boshini qaynoq botirib Savoy karam, va barglari yumshoq bo'lsa, sindirish uchun ehtiyot bo'lish, bir pichoq bilan ularni ajratish.

to'ldirish qilish: Barcha masalliqlarni aralashtiring. Bu har ikki tomon karam barglari va bola o'ralgan bo'lishi kerak. a yopish piyola ustiga tarqalishi, shuningdek iliqlik baxsh to'lg'azish uchun folga bilan tomat pastasi va suv, qopqoqni kiritish va (180 S da) 20 daqiqa davomida pishirib. Yalpiz bilan tajribali xizmat qiladi. Bu yerda siz post pishiradi nima -, mazali original va oson!

qo'ziqorin bilan grechka

Muvaffaqiyatli birikmasi mahsulotlari - 100% kirib. Alohida kelishuv va yordam.

Tarkibi:

• grechka (uch yuz gramm);
• qo'ziqorin va shu oq qo'ziqorin (qo'shimcha mumkin emas), ikki yuz gramm;
• Parmezan pishlog'i (bir yuz gramm);
• kekik bir necha barglari;
• truffle neft (50 g);
• piyoz;
• qora qalampir va tuz.

Tayyorlash usuli

bo'lishi zarur, bu bayram retsept qismlariga truffle neft, u har qanday taom bilan achchiq bir lazzat va hid beradi. suyuq to'liq grechka qamrab olgan, shuning yuvib arpa, suv bilan to'ldiring. issiqlik kamaytirish va suv butunlay bug'lanib qadar qadar pishirib. engil prisolit unutmang. oltin jigarrang qadar porcini qo'ziqorin va yog 'qo'shishingiz, o'simlik yog'i yaxshi-kesilgan piyoz Passiruem.

So'ngra qo'ziqorinlarni qo'yish - boshqa 7 daqiqa azob. timyan, murch va tuz qo'shib. Biz truffle yog'i bilan bir plastinka va mavsumda yoyish pishloq, silamoq, qaynatilgan arpa bir poda bilan birlashtirish. yorqinlik ko'katlar bilan bezab qilish uchun. oz tasavvur Ko'rsatilgan, siz post nafis etsiz ovqat tayyorlash mumkin. Retseptlar - juda oddiy, mavjud bo'lgan mahsulotlar iborat - siz tanani tozalaydi va salomatligini yaxshilash yordam berishi mumkin.

yasmiq sho'rva

ozuqaviy qiymati yasmiq oqsillar meva tarkibidagi go'sht kam emas. Bu arpa osonlik bizning organi tomonidan so'riladi, u ovqat hazm tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatmoqda va zararli yog'li moddalarni o'z ichiga olmaydi.

Yasmiq u zaharli elementlarni (radionuklidlar va nitratlar) yig'ilib emas, chunki, bir ekologik mahsulot hisoblanadi. Misol uchun, yasmiq sho'rva va osh qadimiy sivilizatsiyalar kuchi asosi edi. sho'rva tayyorlash uchun, biz foydali kerak:

• suv to'rt ko'zoynaklar;
• shisha don yasmiq;
• sarimsoq bir necha chinnigullar;
• dereotu Quritilgan;
• Cilantro;
• olma sirkasi va tuz choy qoshiq.

bosqichma-sho'rva qadam qilish

Suv tiniq ishlaydi qadar, orqa, afzal bir necha marta yuvish ishonch hosil qiling. yumshoq qadar tozalangan suv va qaynoq holatga bilan to'ldiring (hali, bug'langan emas). maydalangan sarimsoq, tug'ralgan o'tlar, tuz va sirka qo'shib, issiqlik o'chirish. Biz sho'rva quymoq berish va biz mamnuniyat bilan eb.

quritilgan qo'ziqorin bilan Recipe palov

bir soniya uchun post nima pishirishni? Albatta, guruch.

Tarkibi: guruch, ikki yuz gramm, oq quritilgan qo'ziqorin, sabzi, tomat pastasi (ikki osh qoshiq), piyoz, suv (yarim stakan) uch yuz gramm, tatib ziravorlar. pinch - sariq ovqat Zerdeçal bilan go'zal bir mavsumda uchun.

Qo'ziqorin besh daqiqa davomida qaynatiladi suvda 10 daqiqa, uchun namlangan bo'lishi kerak. bulyon to'kib qilmang. So'ngra piyoz, sarimsoq va selin sabzi bilan qo'ziqorinlarni qovurayapman. Bu ommaviy tomat pastasi, ziravorlar qo'shish va bulyon quyiladi. So'ngra bir necha daqiqa va yuvilgan guruch quyinglar. Pishiring, aralashtirish holda, taxminan 15 daqiqa davomida qoplangan. To'yimli va kaloriyali palov foydalanish uchun tayyor.

Bosh sahifa holva

post to'qlik etsiz ovqat bir tuyg'u beradi. Retseptlar bor, oxiri yo'q.

Hatto davomida Pishiriqlar o'zingizni cheklash kerak emas ajratildi. Hayot shakar holda zerikarli, shuning uchun bir mazali etsiz taomlar, quyida tasvirlanadi bo'lgan retseptlar qilish bo'ladi.

Tarkibi:

• un (uch yuz gramm);
• Suv (shisha - sinov uchun, 100 ml - siropi uchun);
• zaytun yog'i (uch katta qoshiq);
• quruq xamirturush (10 g);
• piyola shakar siropi va xamir bir necha qoshiq granüle.

yong'oq (besh yuz gramm), vanilinin, asal (bir yuz gramm), dolchin (yarim: to'ldirish iborat bo'ladi desert qoshiq) va bir limon. Xamirturush va shakar, un, bir qoshiq to'kib bemalol hamma narsani aralashtirib iliq suv yarim stakan suyultirish kerak. aralashmasi oshirish uchun boshlaganida, 6-8 bo'laklarga ajratish va bir sochiqni yaqinlashishga yarim soat uchun qoldiring, un ichiga tushiring va qattiq xamir aralashtirmoq.

AQSh to'ldirish bo'lsin: maydalangan yong'oq va dolchin vanil shakar tushiring. Bir to'rtburchak ichiga xamir har to'pni ketmoq yuqoriga to'ldirish tarqaldi. Bu sinov uchun ikkinchi bir Neft yotar va bir xil amaliyoti takrorlang zarur. Bu, biz o'simlik yog'i bilan moy bo'lgan ustki bir qatlam kek bor va butun yong'oq bilan bezatadi. hech bir yarim soat pishiramiz.

Sirop: sotiqni havas, limon sharbati, birga asal va shakar. Kuk past olovda, doimo 7-10 daqiqa davomida aralashib. Holva oling va boshqa o'n daqiqa davomida duxovkaga qo'yish bir asal-limon siropi, qabul quyinglar.

Biroq mazali va shirin bir post nima pishirishni? Pie!

Sabzi va yong'oqlar bilan sabzavot pie

Tovoq 8 portsiyadan kam. uzoq uni pishirib, lekin natija ajoyib bo'ladi. mahsulotlari:

• To'rt katta sabzi;
• shisha yong'oq (tozalangan);
• un ikki yuz gramm;
• vanilla va shakar tatib qilish;
• o'rik sharbati (shisha);
• droja (kichik qoshiq);
• dolchin bir oz.

ko'rsatma

, Sabzi, poklaninglar shakar bilan to'ldirish va o'z navbatida kutish uchun, bir muncha vaqt uchun muzlatgichda qo'yish. blenderda, yong'oq ozor droja, shakar va dolchin bilan un qo'shing. xamir sabzi qo'yiladi. skovorodkada xamir qo'yish va taxminan bir soat davomida pishirib. sabzi xizmat oriq tort yashil choy yoki jele bilan.

Lemon pudding uy qurib

Tezkor retsepti to'yingan va tasalliga ichish. Tarkibi: suv yarim piyola, limon sharbati (50 gramm), asal, kraxmal (katta qoshiq), shakar yuz gramm (tatib).

asal va shakar yarim, bir stakan suv, qaynatiladi bilan tarqatib kerak. sovuq suv (50 g suyuqlik) va nozik bir daryo ichida alohida-alohida zoti kraxmal asal siropi tushiring, balki doimiy unutish xalaqit. , Issiqlik o'chirish asal va limon sharbati qolgan tarqatib. Yalpiz bargi bilan bezatilgan, salqin, stakanlarga sharob quyib va xizmat.

Siz hali ham post pishirishni qanday savolga qiynalgan etiladi? So'ngra quyidagi retseptini yozib.

qovoq krep

butun oila uchun sog'lom nonushta. Tarkibi: 0,5 kg qovoq o'simlik yog'i (50 g) va irmik (ikki stakan), shakar va tuz.

irmik, shakar va tuz, bu massasi bir joyda, urug'lik va pulni, panjarasi dan qovoq tozalang. xamir qalin va yagona bo'lishi kerak. Endi bir qoshiq yordamida bir go'zal oltin jigarrang qadar skovorodkada va uchoqda Gözleme "o'tkaziladi". meva murabbo yoki asal bilan xizmat qiladi.

Biz sizlar uchun oddiy va mazali etsiz taomlar oldi. Retseptlar (rasmlar maqolada ko'rish mumkin) -, qiziqarli to'yimli va kam yog'li ovqatlarni. Agar haqiqiy masihiy va diniy qonunlari, keyin Ro'za tiyilishi hayvon yog'lar, tuxum, parrandachilik, go'sht, sut mahsulotlari va baliq rioya qiling. Bundan tashqari, Çörekler pishiriqqa, oq non, makaron va shirinliklar voz kerak.

o'simlik mevalaridagi, yormalar (suv), quritilgan mevalar, sabzavotlar va murabbo ustiga ozg'in. dengiz mahsulotlari, ovqat uchun harom emas. Va hammaga e'lon qilish da iste'mol va baliq mumkin. kundalik ibodat ma'naviyatga e'tibor, cherkov ishtirok va boshqalar bilan sabr. Ro'za - Robbining qimmatbaho sovg'a hisoblanadi. Vijdon azobi va mehribonlik - bu bizning jonlaringizni qutqarishga va yomonlikdan pok erishasan.