Power Vedic. sog'liqni saqlash va uzoq umr uchun to'g'ri ovqatlanish

Power Vedic tanasi, aqliy va ma'naviy qobiliyati inson juda katta ta'siri bor. o'ng mahsulotlari, ularning tayyorlash eb, va vaqt kabi muhim. Vedik kuchini, shuningdek, uzoq umr, sog'lom qolish eb va yashash uchun qanday O.Torsunova ko'plab maslahatlar suyangan asosiy postulat bilib oling.

Keling, avval maxsus parhez Vedas taklif, va bu mavjud nima ko'rib chiqaylik.

Pranoedenie

yoga ta'limotiga ko'ra "Prana" "energiya", degan ma'noni anglatadi "hayot". Pranoedenie ham odamlar tom ma'noda havoga oziqlangan, degan ma'noni anglatadi. uning muhim vazifalarini zarur Prana yoki hayot kuchi, shuningdek, quyosh saqlab qolish uchun. Axir, Ayurveda ko'ra u samoviy tana prana asosiy manbai hisoblanadi.

vejetaryenlik

Bu parhez o'lik hayvonlarni eyish voz o'z ichiga oladi. baliq, go'sht, parranda go'shti va hatto dengiz iste'mol qilmang. Ba'zi Vejeteryanlar rad va tuxum bilan sut. Qat'iy xun vejeteryenler asal turlicha taalluqli kuzatish. Lekin ular bilan bog'liq qo'ziqorin nuqtai ilmiy nazaridan, ular alohida shohligida chiqib turmasa qaramay, oziq-ovqat ekish uchun.

xom oziq-ovqat oziq

Ushbu tizim dudlangan va boshqalar, pishirilgan qovurilgan, ya'ni, davolash suvga, qolgan oziq ovqatlardan to'liq dışlamayı o'z ichiga oladi. xom oziq-ovqat ratsionida asoslab barcha oziq moddalar ushlab qolish va ikkinchi qo'l mahsulotlari mikroelementlar harakat qilishdir.

alohida oziq-ovqat

Bu tamoyil mos va mos kelmaydigan mahsulotlar asoslangan. Alohida elektr ta'minoti shifokor-naturologom Gelbertom Shelton tomonidan ishlab chiqilgan. tushunchasi muayyan mahsulotlar mosligini belgilaydigan jadval o'z ichiga oladi.

Power Vedic

tizimi vejeteryanlığın asoslangan. xun oziqlanish har qanday go'sht, tuxum va baliq, balki qo'ziqorinlarni, choy va qahva nafaqat istisno. Biroq, bu mahsulotlar tanlash va tayyorlash, ularning usuli sifatida mo'ljallangan. Oziq-ovqat yaxshi kayfiyatda va mehr bilan tayyorlangan bo'lishi kerak. Oziq-ovqat nafrat, g'azab va ta'sirlanish bilan tayyorlangan bo'lsa, barcha so'ng, uning foydalanish emas, balki aynan hech bo'ladi.

nonushta

Eng muhimi, birinchi taom tashkil ertalab 8 soat bo'ladi, agar. tanasi zaiflashib bo'lsa faqat quvvat olish va kasallik sabab, chunki sifatli, bir nonushta, mantiqiy emas. organizmdagi barcha olovli energiya 8 am 9 dan faoliyat cho'qqisiga ekan, bu vaqt, nonushta to'liq bo'lishi kerak. So'ngra oziq-ovqat, faqat o'ng vaqtida hazm bo'lishi boshlanadi. oziq-ovqat kuni ertalab oz shakarli mumkin. Quyidagi mahsulotlar kunning bu paytida uchun mukammal bo'ladi:

• meva va rezavorlar;
• qaymoq, qatiq, quyultirilgan sut bilan tvorog;
• yong'oq;
• asal, shakar va murabbo;
• saryog 'quritilgan;
• quritilgan o'rik.

Nonushta va Seasons

Quyosh energiyasi yozda eng Yerni etib va insonlarni ta'sir etadi. Bunday paytda u meva va sabzavot, asal, shakar va sut iste'mol qilish tavsiya etiladi, - pishiq sut yoki yogurt, fermentlar ichish.

Kuzda, Prana ortadi, rezavorlar, meva va qatiq yaxshi bo'lsa kamroq taom. Bu oziq-ovqat tanani isitish sifatida bu vaqtda siz, yana pishloq, smetana, quyultirilgan sut taom boshlaydi.

Yilning sovuq vaqtida faqat mos isitish mahsulotlari hisoblanadi. Yuqoridagi tashqari, yong'oq meva quritilgan tavsiya. Ular bir sovutish ta'siri bor, deb qishda uchun yalpiz, arpabodiyon, mos emas.

Bahor ham oziq-ovqat isitish eb, lekin ular bilan asta-sekin rezavorlar va meva xun qo'shiladi.

Bu vaqt va kuch Vedalar ustida o'zaro bog'liq ekan. Agar ertalab soat 6 oldin nonushta eb bo'lsa, parhez yilning har qanday vaqt uchun taxminan bir xil bo'lishi mumkin. Bu quyultirilgan sut, yong'oq, anjir va mayiz va boshqa quritilgan mevalar, sariyog '.

Alohida-alohida toza sut haqida aytgan bo'lishi, lekin keyinchalik to'xtaydi.

Oziq-ovqat yil vaqt qarab turli xil yo'llar bilan hazm qilinadi. Bir kishi yaxshilik, tatlılığa bir kunda eydi, u baxt topadi. Biroq, kechqurun ham o'z ohangi, va hatto metabolik kasalliklar kamaytiradi. organizm overexcited va uyqu faqat katta qiyinchilik bilan qo'lga kiritiladi. Bu surunkali kasalliklar sabablaridan biri bo'lishi mumkin. deb mast kecha qatiq shifo agenti sifatida qisqa vaqt ichida foydalanish mumkin. Biroq, u muntazam ravishda overexcited tanani iste'mol va jadal rejimida oziq moddalar undan bartaraf etish uchun yordam beradi bo'lsa. Eng muhimi, bu mahsulot kunduzi ishlatiladi.

Vedic to'g'ri oziq-ovqat ertalab marta, butun keyingi kun uchun katta ijobiy energiya olish uchun bir kishini beradi. Axir, baxt, xususan, bog'liq, va ertalab vaqti va rejimiga tashkiloti tomonidan.

tushlik

Xayrlashib ning Ovqatlanish vaqti 14 soat 10 soat bo'lishi mumkin. Quyosh Zenit da bo'lsa, tana uchun hazm uchun eng yaxshi vaqt. Agar bu vaqtda eb bo'lsa, 13 soat oziq-ovqat yaxshi hazm boshlaydi.

Tushlik paytida eng munosib oziq-ovqat - issiqlik-muomala, osh, sut, ziravorlar va yaxna bilan don bo'lishi mumkin sabzavot. Ular, shuningdek, fasol va don foydalanish mumkin. Ular shuningdek miyaning kengaytirilgan faoliyati hissa etiladi. Biroq, bu ekinlar boshqa paytlarda, ular, aksincha, faqat e'tibor va hatto iroda kamaytirish, deb o'ylayman xalaqit va his qiladi, ertalab oziq-ovqat va 10 13 soat bilan olinishi lozim. don kechqurun bo'lsa, ular buyrak fosfat tosh shakllanishiga olib kelishi mumkin.

Xususiyatlari, oziq-ovqat va inson faoliyati

Oziq-ovqat kechaning ovqat hazm qilish trakti, nedoobrabotannoy qolgan paytda yotish bo'lsa toksinlarni chiqadigan bo'ladi. ularning katta dozada kuni ertalab qon bilan so'rib, keyin organizmning qirg'in jarayonini boshlash bo'ladi. Bu holatda eng salbiy ta'sir asab tizimiga tushadi. Natijada, shaxs, g'azablansa, zaif va charchagan his uyg'onib ketdi.

Ko'p odamlar oddiygina tunda etarli uyqu yo'q, deb hisoblayman. Shunday qilib, 14 soatdan keyin kechki bo'lgan, yana to'shagiga qolish keyin nonushta ovqat davom etmoqda.

Lekin Vedic oziq-ovqat ertalab holatini o'zgartirishi mumkin. och bir oz uyg'onish so'ng birinchi necha soat, siz nonushta faqat bir oz bor va ishlarini bajarish mumkin. So'ngra tana muhtoj kabi, ko'p taom mumkin tushlik vaqti keladi. Bu vaqtda, ovqat hazm qilish jarayoni eng faol bo'ldi. Shuning uchun, hatto, agar oziq-ovqat ko'p, qorin og'irlik egan va charchoq his qilmaydi. Keyin uzoq qolgan kechki keyin uni kerak emas edi.

Nonushta don edi ertalab bo'lsangiz, sifat jihatdan turli rasm olish. Keyin ham, ikki og'ir ovqat yana kechki ovqat uchun bor yaxshi ovqat istayman. Va keyin yog 'saqlash uchun qilinadi. Quyidagi tavsiyalar bo'lishi kerak tushlik vaqtda, ayollar uchun, ayniqsa, Vedik ovqatlanishi, bu oldini olish uchun:

1. Kerakli bo'lsa, ovqatdan oldin kamida yarim soat uchun bir iliq suyuqlik ichish mumkin.
2. Tushlik uchun, bor, yaxshi salat oshqozon-ichak tizimi faollashtiradi. Biroq, u haddan tashqari foydalanish kam samarali hazm olib kelishi mumkin.
3. Yaxshi kunning bu vaqt davomida tanlov va non bo'g'ib etiladi sabzavot ovqatlarni dimlangan qilinadi.
4. Sho'rvalar yanada ovqat hazm faolligini oshirish, lekin ular ham suyuq bo'lmasligi kerak.
5. Kashi issiq ziravorlar bilan yaxshi ovqat.
6. oxirida ayrim shirinliklar borolmaydi.

Bu kamida bir soat, yoki hatto yaxshiroq bir soat kutib, keyin, oldin va ovqatdan so'ng suv ichish uchun yaxshidir. Agar chindan ham bir taom paytida suyuqlik bo'lsangiz Lekin, u ham ko'zga mumkin.
ovqatdan so'ng, organizmning ishlashi bir oz kamayadi, va bu tushunarli. Nima bo'lishidan qat'iy nazar tana va oziq-ovqat Konstitutsiya, u toza havodan yurganingda yoki maqola tushunish uchun oddiy bahramand bu vaqtda eng yaxshi hisoblanadi.

Biz bir kishi yomon hazm ega ekanligini aytib, oyat-alohida e'tibor berish lozim. Shunday qilib, aniq bo'lsa bilan hukm qilish mumkin:

• ichakni tozalash uchun turtki ovqatdan so'ng ikki soat ichida paydo;
• Tushlikdan so'ng 2 soat ichida kuzatilgan bir faoliyat, hosildorlik kamayishi, uyquchanlik ham bordir;
• Bu buyuk holsizlik, ko'ngil aynishi va (zaharlanish bildiradi) qusish refleks his;
• oziq-ovqat yoki mahsulot uchun nafrat (bu ular siz uchun mos emas, degani edi);
• asabiylashish, ichak og'iz va qorin, shishiradi, gaz va og'irlik noxush sezgilar paydo bo'lishi;
• harorat, bosh aylanishi, holsizlik, o'tkir og'riq, qusish, va hatto vahima o'sish zaharlanish jiddiy oyat-belgilar bordir.

Shunday qilib, biz kunning Vedic rejimi va salomatligini yaxshilash mumkin oziq-ovqat, umumiy samaradorligini oshirish va kunning qolgan jasorat ber, deb xulosa qilish mumkin.

kechki ovqat

Kechqurun u ziravorlar va tuz, yong'oq va sariyog 'bilan dimlangan sabzavotlar ovqat uchun eng yaxshi hisoblanadi. Shuningdek, karabuğday bu vaqtda ko'rsatilgan. Sabzavotlar va yong'oq nervlarni tinchlantirishga, bir odam tinchlik berishi ruhiy tanglikni olib tashlash va gormonlar faoliyatini rag'batlantirish qiladi.

Bu quyosh ufqqa ortida yo'qoladi deb, organizmning faolligini oshiradi, keyin bo'lib kechki ovqat vaqti, 18 soat keyin emas edi, deb orzu qiladi. Bu nuqtada oziq-ovqat egan bo'lishi kerak. Biroq, bu sodir bo'lsa bir Qaytish kech ekanligini va ochlik uyqu olmaydi, yong'oq bilan sabzavot o'chira mumkin.

kechki ovqat uchun Vedic retseptlar, odatda, er ustida o'sadi o'sha sabzavot o'z ichiga oladi. Bu qovoq, bodring, qovoq va karam. Bundan tashqari, yashil oziq-ovqat qo'shishingiz mumkin. Lekin kechki ovqat uchun pomidor dan voz kechish kerak. Kartoshka kamroq yeyish uchun ham yaxshi bo'ladi.

Ular uyqu, overexcited organi xalaqit beradi deb nordon sut mahsulotlari, meva, va don, butunlay tark etish kerak. dukkakli va boshoqli bu vaqtda mavjud bo'lsa, o't pufagi va buyrak fosfor tosh to'planish yuqori xavfi bor.

qoim ichimlik oldin 1-2 soat ham bir oz tatlandıracak bo'lishi mumkin qaynatilgan yangi sut yaxshi bit.

sut

Qizig'i shundaki, bolalar va kattalar uchun Vedic oziq-ovqat sut foydalanishni o'z ichiga oladi. Ushbu mahsulot juda kuchli, bu mast kattalar faqat olti ertalab soat va kechki olti soat keyin bo'lishi mumkin. Sigir suti oyning marhamatli kuchini o'z ichiga oladi. Shuning uchun, bu vaqtda uni foydalanib, siz osmon jismlariga muvofiq kiriting. So'ngra uyqu chuqur bo'ladi. Sut, issiq ichish bir oz rezenedir yoki yashil zanjabilning qo'shing. 6:00 oldin ertalab, siz bir oz shakar yoki asal qo'shishingiz mumkin.

hayotda optimizm etarli bo'lmasa, u ertalab sut ichish eng yaxshisidir. , Aksincha, kuchli geriliminin juda his bo'lsa, u kechasi ichish yaxshidir.

Agar yaxshi tushunish va oldindan pick up Vedic oziq-ovqat retseptlar borishga qaror qilsangiz. u inson aqli juda katta shifo ta'siri bo'lishi mumkin deb, sut qadrlang.

Uchun sog'lom bo'lishi, vaqtida mahsulotlarini ishlatish kerak. Bu sut va boshqa mahsulotlar ham amal qiladi.

xulosa

Ushbu maqolada biz maxsus asoslarini qoplangan elektr ta'minoti tizimi. uni amalga oshirish uchun harakat yoki yo'q - bir xususiy masalani. Bu Vedic oziq-ovqat ijobiy va salbiy tomonlari ta'kidlash qolmoqda. Afzalliklari biz allaqachon muhokama qilgan. kamchiliklari juda vegetarian bo'ladi. Axir, hamma go'sht yoki baliq mazali qovurilgan dona voz ega. Biz ularni qabul va qo'llash taklif tizimi tamoyillarini olib bo'lsa ham, lekin, inson salomatligi, jismoniy va ruhiy, ham sezilarli darajada yaxshilash mumkin.