Qanday kofein sizning miya va tana ta'sir?

er yuzida odamlar aksariyati kofein bir qismi holda ularning kun boshlash mumkin emas. farovonligi uchun yangi ilmiy tadqiqot sokin ko'ra bir latte va cappuccino sevishganlar bo'lishi mumkin. Bu me'yorida kofe muddatini uzaytiradi ekan. Lekin energiya ichimliklar hayot olish o'rgan bo'lganlarga, Har bir xumda shakar yuqori mazmuni tashvish bo'lishi kerak.

ogohlantiruvchi salbiy va ijobiy ta'siri

o'z-o'zidan, kofein salomatligi uchun ijobiy va salbiy oqibatlarini ikkala beradi kuchli ogohlantiruvchi hisoblanadi. odam uyg'oq, yana alert bo'ladi va band, boshqa "dozasini" olasiz. Biroq, qahva qo'shimcha xizmat u asab tizimiga keladi, ayniqsa, noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Kofein - dunyoda eng keng tarqalgan ishlatiladigan ruhiy dori

Kofein aslida, bu modda dori bilan bog'liq bo'lishi mumkin, o'ziga qaram bo'lgan, va. Lekin, biz ba'zi yomonlik bir ogohlantiruvchi qilib bu haqda o'ylamayman. Statistika ma'lumotlariga ko'ra, eng keng tarqalgan dunyoda ruhiy dori ishlatiladi. Bu dunyoni idrok yo'lini o'zgartirib, bir psikostimülan ega ta'siri. Agar ertalab uyg'onib bo'lsa, birinchi narsa, quyosh nuri, qarang. qish vaqtida siz elektr chiroqlar yoqish. Tandem "kofein va nur» Uyanıklıkta tabiiy ritmini so'rab, sizlarni butunlay uyg'onadi.

Ba'zi vaqt uchun siz hayot his qiladi

Bizning miya kunduzi charchab oladi aslida ajablanarli hech narsa yo'q. Va yana adenozin molekula yana siz uyqu istayman, amalga oshiriladi. soat atrofida sodir biokimyoviy jarayonlarda muhim rol o'ynaydi, bu kimyoviy moddalar ishlab chiqarish. kunduzi siz charchoqni his boshlash bo'lsa, faqat najot kofe yoki energiya bank bir chashka ko'rgan bo'ladi. Kofein adenozin, miya bir molekula taqlid tomonidan tabiiy jarayon to'sqinlik qiladi. Bu markaziy asab tizimida adenozin retseptorlari qismini ushlaydi va keyin butunlay bloklari ularni. Natijada, bir chashka qahva ichish keyin quvnoq his.

ta'siri qisqa muddatli harakat hisoblanadi

Biroq stimulyatoridan faqat qisqa muddatli ta'sir ko'rsatadi. u off kiyib qachon, tana yana adenosin ishlab chiqarish olinadi. ko'p odamlar uchun, qahva, bir kuni ertalab kubogi kutilmaganda ikki aylanadi nima uchun o'sha. markaziy asab tizimi, adenosin qabul qiluvchi yana, yana kofein ularning majburiy va bloklash uchun zarur.

Kofein sizning kayfiyatingizni oshiradi

moddalar, boshqa, bir xil chiroyli xususiyati bor. Bu yaxshilangan kayfiyat hisoblanadi. Mutaxassislar, shuningdek, adenosin blokirovka qilish qobiliyati bilan bu ta'sir bilan bog'liq. dopamin va glutamin: adenozin molekulalari soni kamayadi, ularning o'rniga, miya tomonidan ishlab chiqarilgan boshqa tabiiy nerv ogohlantiruvchilarni bor. Shunday qilib, kofe o'ynash ertalab hayotiyligi katta o'sish, balki kayfiyatda muhim sabab emas, balki faqat ko'radi. Bu bir necha ilmiy tadqiqotlar kofein iste'moli va ruhiy tushkunlik xavfini kamaytiradi o'rtasida bog'liqlik topdik ta'kidlash lozim. Ba'zi olimlar kofe kam joniga qasd fikrlarni tahdid deb taklif qilgan. Kamida, bu bayonot erkaklar uchun to'g'ri bo'lishi mumkin.

choy ta'siri kam o'rganildi

Biz choy haqida gapirish bo'lsa, keyin, markaziy asab, bu yerning foydali ta'siri, biz zid ma'lumot bor. Ba'zi tadqiqotlar choy iste'mol va kayfiyat ortishi o'rtasida bog'liqlik topdik, va ba'zi emas.

Kofein adrenalin darajasini oshiradi

Kofein, ularni yanada adrenalin ishlab chiqaradi sabab, miya hujayralarini rag'batlantiradi. gipofiz signali gormon ishlab chiqarish uchun javobgar favqulodda tartib-bo'limida ish qiladi buyrak usti bezlari, uzatiladi. qahva juda katta dozasi odamlar yallig'langan va tajovuzkor qiladi, shuning uchun. Adrenalin bir kishi tez bir xavf soluvchi vaziyatdan chiqib olish uchun imkon qadar intiladi bo'lgan "kurash yoki parvoz" funktsiyasi uchun javobgar bo'ladi.

Agar to'rtinchi o'z oshxonada va SIP qahva o'tirgan bo'lsa, sizning hayot uchun hech qanday xavf yo'q. Biroq, stimulyatorlari ta'siri ostida miya aks holda o'ylaydi. U tanangizni "saqlab" uchun buyruq beradi. Agar ajitasyon, asabiylashish, tashvish va hatto g'azabini duch nima uchun o'sha. Agar shunday hissiy-ajr nima uchun o'sha. Vasya, bu fazilatlar siz haqiqiy xavf duch keladi tadbirda raqiblari bilan engish yordam beradi. Lekin oddiy kundalik vaziyatlarda hech narsa uchun adrenalin qo'shimcha to'lqin.

Kofe qaynatgichlar va kofe xotirani yaxshilaydi

Bu kofein, ayrim xotira vazifalarini yaxshilash mumkin, deb isbotlangan xususan, so'z ro'yxatlarini esda va boshqa odamlar tomonidan uzatilgan ma'lumot tushunish qobiliyati. Ba'zi tadqiqotlar ham ko'proq qiziqarli narsalarni topdim. Misol uchun, kofein kelajakda osonlik anglash yuzasiga eski ma'lumotlarni olib tashlash mumkin "maslahatlar", xotirasiga qilish miya yordam beradi. Biroq, bu barcha yaxshilashlar kofe nodir va hali kofe o'zlari kabi sodiq, tasnifi mumkin emas ichish odamlar uchun ishlaydilar. Kofe qaynatgichlar va kofe introverts xotira uchun ancha katta ta'sir ko'rsatadi, u ham, bu xotira extroverts kosani namoyish etildi. Olimlar bir moddaga, bu hodisa turli individual reaktsiyasini tushuntirib.

qisqa vaqt uchun, kofein ishtahani kamaytiradi

qisqa muddat Bir chashka qahva, ochlik hissi. Ba'zi odamlar ro'za kunlarida qahva ichish xursandmiz nima uchun o'sha. Bu sohada tadqiqotlar eng hayvonlar ustida olib borildi unutmang. hali bu topilmalar taxminlarga va amaliy kuzatishlar jarayonida, bu, degan ma'noni anglatadi.

Kofe qaynatgichlar va kofe ba'zi dori chora yaxshilaydi

Bir necha bosh og'rig'i kofe chashka uchun hap ichish homilador. Biroq, migren alomatlarini kamaytirishi mashhur dori qismi sifatida, kofein o'z ichiga oladi. atsetominafenom bilan reaksiyaga og'riq bostirish psikostimülan ta'sir mustahkamlaydi.