Qirolicha vitaminlar - sarsabil. butun oila uchun retseptlar.

Sarsabil oziq moddalar yuqori kontent bilan ifodalanadi o'sha mahsulotlari biri hisoblanadi, shuning uchun uning mavjudligi har bir shaxsning ratsionida zarur. Biroq, undan ko'p uy bekalari, ular bu foydali mahsulot mazali taomlar pishirishni qanday bilmayman haqiqatni tayanib, bosh tortdi. Ayni paytda, qushqo'nmas hayvon oziq-ovqat, sevishganlar uchun, har bir aysh uchun ovqatlar katta sonini pishirilgan va vejetaryenler uchun mumkin. yangi, quruq va hatto soy pishirish uchun javob beradi qushqo'nmas. uchun retseptlar , bu taom juda xilma-xil va iste'molchilar keng uchun mo'ljallangan, biz kerak faqat pishirish eng munosib yo'l topish.

"Original soy sarsabil". Yaponiya ta'riflari.

qushqo'nmas soya taom tayyorlash uchun sarsabil butunlay suv bilan qoplangan bo'lishi, bu erda, suvda mahsulot kerakli miqdorda ho'llash kerak. Ikki marta quritish va bir filtri orqali qushqo'nmas to'kib tashlang. to'liq namlangan emas bo'lsa ham, kichik bo'laklarga qushqo'nmas kesib. Nozik kungaboqar yog'i bilan qovurilgan nerezanyh piyoz, qushqo'nmas qo'shish ba'zi kunjut urug'ini va harakatlanuvchi barcha mazmunini qo'shing. Shuningdek, sarimsoq 4 chinnigullar, shakar, ikki osh qoshiq, bir oz zamin kashnich, tuz va o'simlik yog'i yarim piyola bor qo'shing. Agar quruq qushqo'nmas dan foydalanayotgan bo'lsangiz, Tuzlangan retseptlar 2-3 osh qoshiq qo'shib taklif , glutamat natriy u muhim ingredient mo'min. Barcha mahsulotlar yaxshilab aralashtiriladi va bir salqin joyda kecha olib tashlash kerak. ertalab stol oziqlangan bo'lishi mumkin yilda, ortiqcha yog 'oldindan oqayotgan. butun oila uchun mazali va to'yimli nonushta tayyor!

Pie "Fudziyama" qushqo'nmas

tort tayyorlash uchun, biz 4 tuxum, un 200 gramm, sariyog '160 gramm, oq qushqo'nmas 750 gramm, yashil qushqo'nmas 250 gramm, bir oz qizil qalampir, 1 stakan qaymoq, 1 piyoz, tuz, shakar kerak, qora qalampir tatib. Birinchidan, sarig'i bir yoğrulmaktadır xamir, yog 'va un 150 gramm, folga uni o'rab va muzlatgichda yarim soat olib tashlang. Sarsabil pulni va obliquely bir oz chopish. Oq sarsabil besh daqiqa davomida shakar bilan suvda qaynatilgan, keyin yashil qushqo'nmas qo'shing va yana uch daqiqa davomida pishirib. , 160-180 daraja o'choq issiqlik tug'ralgan qalampir va qushqo'nmas ustiga qo'ydi biroz ko'tarib bamperlar, bilan bulg'angan bir pishiriq patnisda xamir yoyish. Qolgan quvvati mahsulot (tuxum, qaymoq, piyoz, ziravorlar), barcha yaxshilab larzaga to'plash uchun - tort to'ldirish qushqo'nmas retsepti juda oddiy. Sabzavotlar, tandirda natijasida 40 daqiqa davomida aralashmasi va joy quyinglar. Top yashil piyoz bilan sepib mumkin.

Sarsabil. la Fontenelle a ifodalaydi.

yangi qushqo'nmas 800 gramm, 2 dona tuxum, tatib yog ', tuz va qalampir 125 gramm - biz kerak bo'ladi, bu retseptini qilish uchun. sho'r qaynoq suv qo'yish boshini, sindirish va 20 daqiqa davomida pishirib emas, shuning uchun yuvib sarsabil diqqat, umurtqa yuqoridan tozalanishi kerak. So'ngra, qushqo'nmas "sumkada" tuxum, tashqariga oling buni bir oz salqin va drenaj berish, ovqat pishirishni kerak - yuqori issiqlik haqida uch yoki to'rt daqiqa. eritilgan sariyog ', tuxum va qovurilgan non bilan qushqo'nmas xizmat qiladi. tuz, murch qo'shing va çeşniler turli ovqatdan paytida bo'lishi mumkin taom uchun qo'shing.

qushqo'nmas ovqat, ayniqsa, ishtahani o'girilib uchun, ortiqcha issiqlik davolash uchun uni fosh qilmaydi. pishirish davomida, qushqo'nmas qimmatli yo'qotadi, deb aslida tashqari ozuqa sezilarli darajada tüketilebilirliği kamayadi. sarsabil - bir oz harakat bilan, asos vitaminlar malikasi bo'ladi juda mazali va to'yimli taom, olishingiz mumkin. Bu noyob o'simlik retseptlar ma'shuqasini juda ko'p muammolar yetkazib bo'lmaydi, shunday qilib, oddiy, lekin u ancha vitaminlar va tolasi bilan parhez boyitish.