Qovoq kekler - mazali va sog'lom ovqat

yoz boshida, barcha sabzavot bozorlari Barcha qovoq sevib ko'rinishi. Ko'pchilik bo'lak qovurayapman va sarimsoq va mayonez bilan yeyish uchun ularni afzal, lekin pishirish yanada qiziqarli yo'li bor. Qovoq krep, bu ajoyib sabzavot hosili uchun mukammal bir yechim.

Bu taom uchun ko'p retseptlar bor, shuning uchun har kuni menyu farq qilish mumkin. teri bilan quymoq tayyorlab, ular juda yoqimli kulrang-yashil rangli emas bo'lib, shuning uchun u kesish uchun yaxshidir. tayyor mahsulot ko'rinishini yaxshilash uchun, ba'zi uy bekalari, krep bir oz turmeric yoki za'faron qo'shiladi. Bu holda, ular ajoyib oltin rang bo'lib. Quyida bu mazali va to'yimli ovqatlar bir necha variantlarini uchun retseptlar bor.

pishloq bilan qovoq krep

Bu taomni tayyorlash uchun, 3 yosh qovoq olish kerak; qattiq pishloq har qanday 50 g; zubochek sarimsoq; 2 tuxum; 5 osh qoshiq un; o'simlik yog'i; tuz.

tozalandi Qovoqchalar, bir qirg'ichdan kuni artdi. Olingan ommaviy ortiqcha namlikni olib tashlash uchun bosing. unga tuxum, un, ezilgan sarimsoq va tuz qo'shing. Barcha yaxshilab aralashtiriladi. Pishloq grater kichik qovoq ichiga artdi va massa qo'shing. Krep çıtır o'simlik yog'i qovurilgan qilindi. tayyor ovqatlar uchun smetana, xizmat qilinadi.

yordamida taomlar tayyorlash jarayonida bo'lsa , parmesan pishloq, pishloq juda sho'r, chunki u hash browns tuz kerak emas.

Yam qovoq pirog

foydalanib, bu taom tayyorlash uchun: 3-4 qovoq; 3 chive; 8 qoshiq un; qalampir, ukrop, tuz; 2 tuxum; o'simlik yog'i.

Qovoqchalar maydalab. Ular tuxum va un, tug'ralgan sarimsoq, ziravorlar va tug'ralgan dereotu qo'shing. va qovoq kalıplı ommaviy sopolga boshlab issiq neft oltin jigarrang qadar ularni qovurayapman.

piyoz bilan qovoq krep

masalliqlarni quyidagi kabi taomlarni tayyorlash uchun ishlatiladi: 0,5 kg qovoq; 1 piyoz; 10 osh qoshiq un; qalampir, tuz; 2 tuxum; o'simlik yog'i.

Qovoqchalar maydalab. Ular piyoz, kaltaklangan tuxum, un, murch va tuz tug'ralgan qo'shish. Barcha ingredientlar bir hil massa bo'lguncha aralashtiriladi. Krep oltin jigarrang qadar neft qovurilgan.

qovurilgan piyoz bilan qovoq krep

0,5 kg qovoq olish kerak krep tayyorlash uchun; katta piyoz 10 osh qoshiq un; tuz, qalampir; 2 tuxum; o'simlik yog'i.

Qovoqchalar bir oziq-ovqat protsessor bir nozik qirg'ichdan yoki erga artdi. Olingan ommaviy tuz u 0,5 soat intervalda yoniq va. Ortiqcha suyuqlik qurigan va o'chirib tashlanadi. qovoq bilan aralashtirib oltin davlat qadar qovuriladi piyoz. Ular tuxum, un va murch qo'shing.

issiq neft qovurilgan çıtır krep-yilda. qog'oz sochiq ustiga yoyilgan krep ortiqcha yog 'olib tashlash uchun. Bu protsedura so'ng, ular qattiq eyiladiganlarni.

Ko'p ayollar diqqat xun ozuqaviy qiymati monitor. kaloriyali, ularning tarkibiga bog'liq bo'ladi qovoq krep, odatda tuxum, un va kungaboqar yog'i. Bu taom o'rtacha kaloriya 100 g 130-150 kkal bo'ladi.