Servikal o'murtaning osteoxondroziga qanday munosabatda bo'lish kerak. Serviks bo'limining osteokondrozlari: uyda davolanish

Og'riq siz kutmaganingizda paydo bo'ladi. Bunday hollarda hatto eng ishonchli shaxs qo'rqib va qo'rqib ketishi mumkin. Og'riq sindromining sababi odatda osteokondrozdir. Uyda davolangan osteokondrozni qanday davolash va davolanish qanchalik samarali bo'lishi mumkin? Ko'proq bilib oling.

Osteoxondroz nima?

Rasmiy tibbiy manbalar osteoxondrozni degenerativ kasallik deb bilishadi, bu esa qo'shni orqa miya va bo'g'inlarni o'z ichiga olgan intervertebral diskni ta'sir qiladi. Intervertebral articulatsiyasining elastikligini buzgan - disk esa ingichka. Intervertebral disklarda ovqatlanish va metabolik jarayonlarning qanday sodir bo'lishini tushunish kerak. Bu struktural element shilliq to'qimalardan hosil bo'ladi, bu erda tomirlar yo'q. Quvvat nasos kabi diffüzely. Siqilishga ketayotganda, soqolli suyuqlik chiqariladi va keyin yana so'riladi. Servikal o'murtqa osteokondroz mavjud bo'lsa, mashqlar bilan davolash, massaj va davolash usullarining barchasi imkon qadar qisqa vaqt ichida tayinlanishi kerak.

Og'izda va ularning alomatlarida qanday o'zgarishlar yuz beradi

Ta'sir qo'shilmasida quyidagi jarayonlar sodir bo'ladi:

- Diskdagi pulpus yadrosi uning fiziologik namligini yo'qotadi;

- kıkırdak shaklini yo'qotadi;

- uning egiluvchanligini yo'qotadi;

Rangni o'zgartiradi;

- quriydi;

- sariq rangga aylanadi;

- zararga chidamliligini yo'qotadi.

Buning natijasi o'laroq qo'shni segmentlardagi sinxron harakatlarning buzilishi, nerv ildizlarining buzilishi. Degenerativ o'zgarishlarning asosiy alomatlari og'riq, harakatlanishning cheklanishi, paresteziyaning ba'zi shakllari («skanerlash», «chayqalish»).

Bu o'zgarishlar bizga osteokondrozning mavjudligi to'g'risida gapirish imkonini beradi. Bachadon bo'yni yoki boshqa biron bir osteokondrozga qanday munosabatda bo'lishni muhokama qilamiz.

Nima uchun osteokondroz bor?

Kasallikning sabablariga ko'ra, bu diskning kuchini buzadi:

- Statik yuklarning kelib chiqadigan turg'un hodisalari.

- Noqulay pozitsiyalarni, ayniqsa sedentaryni uzaytirish. Yaxshi maqol bor: "Agar siz turishingiz mumkin bo'lsa - o'tirishmaydi, agar yotsangiz, turmang".

- qopqoq plitalari, elyafli halqa tolalari ustidan shikast ta'sir qiladi.

Umumiy sabablar orasida muvozanatsiz oziqlanish, harakatsizlik, mushaklarning korsetini tashkil etuvchi chuqur mushaklar etishmovchiligi. Odamning suyak, mushak va asab tizimlarining murakkab o'zaro ta'siri tufayli orqa miya stabilligi. Qorinning va orqadagi muskullar antagonistlar bo'lib, ular bir-birini muvozanatlashtiradi. Shuning uchun, postulatsiyaning "harakat hayotdir", hech qachon avvalgi kabi dolzarbdir. Mashqlar servikal o'murtqa osteokondrozni samarali ta'sir qilishi mumkin. LFK ham poliklinikada, ham uyda ishlatiladi. Omurilik bir nechta bo'linmalardan iborat bo'lgani uchun kasallik ularning har qandayida paydo bo'lishi mumkin. Servikal va lomber qismlari ko'proq tarqalgan.

Servikal mintaqaning osteoxondrozasi qanday namoyon bo'ladi?

Turli lokalizatsiyalashgan osteokondrozning namoyon bo'lishi sindromga aylanadi:

- Servikalgiya sindromi (elkama og'riyotganligi, turli xil og'riqlar);

- servikokranigiya (boshning oksipital qismida og'riq, bo'yin bezovtaligi, tinnitus, bosh aylanishi, yurak urishi, ko'ngil aynish);

- Servikobrohialgiya yoki elkama-skapuler sindrom (bo'yin og'rig'i, elka va qo'lni ichiga oqadigan).

Agar siz og'riqli tabiatni tashvishga solsangiz, ko'pincha kechqurun, uyqusizlik bilan, ehtimol diagnostika - servikotorasik omurilikning osteoxondrozi tasdiqlanadi. Ushbu bo'limning buzilishi bilan bog'liq og'riq sindromiga torakalgiya deyiladi.

Uyda fizioterapiya

Ko'p ma'lumotnoma kitoblarida tasvirlangan tibbiy preparatlar bilan bo'g'im osteokondrozini qanday davolash mumkin. Ammo ko'p hollarda dorilarning ta'siri qisqartiriladi. Bu erda LFK qutqarish uchun kelishi mumkin.

1. Biz devorga boramiz va boshning orqa tomoniga qarshilamiz. Bir necha soniya davomida devorni maksimal quvvat bilan bosishga harakat qilamiz. Keyin biz taskin topamiz.

2. Stolga o'tirib, ustiga choklarni qo'ying. Biz qo'llarimizga qo'llarimizni tayoqlaymiz, bo'yniga bosim o'tkazishga urinaylik, boshimizni egib yoki boshqa tarafga burishni harakat qilamiz.

3. Boshingizning orqa tarafida turgan qo'llaringizga qo'lingizni qo'ying. Shu bilan bir qatorda, keyin boshingiz orqa qismini bosib, so'ngra dam oling. 10 soniyagacha ushlab turish bilan bir necha marta takrorlang.

4. Boshingizni qo'lingiz bilan tutib, bir-birining ustiga yoki boshqa tomoniga bosib turasiz.

Aniqlanish paytida mashqlar 3-4 soniyadan ortiq bo'lmagan muddatda va mo'tadil stress bilan amalga oshiriladi. Sinflar servikal mintaqaning osteoxondrozini sekinlashtiradi. Uyda mashq qilish sizning tibbiy muassasada ishlashning to'g'riligiga ishonch hosil qilganingizdan so'ng boshlanishi mumkin.

Professional yordamsiz massaj qilish

Agar "bachadon og'rig'i osteoxondrozi" tashxisi tasdiqlansa, massaj zarur davolash usullaridan biri bo'ladi. Bu hol nafaqat foydali, balki imtiyozli usul hamdir. Dastlab, kasb kursini o'tqazish yaxshiroq, shunchaki oddiy uy uslublarini o'zingiz bajaring. Bunday metodlarni poststatik mushaklar gevşetme texnikasi mavjud. Uskunaning o'ziga xos xususiyati - massaj elementlari bilan birgalikda ortiqcha kuchlanish pozitsiyasidan mushakning passiv cho'zishidir. Spazm qilingan mushaklar iliq bo'lganda (vannalar, issiq siqish, yoğurma, urish) keyin texnikani qo'llash kerak.

O'z-o'zidan massajdan foydalanganda, xuddi shu usullar professional sifatida qo'llaniladi. Bu silliqlash, qotib turish, qidirmoq, tebranish, silkitish. Massaj issiq va issiq qo'llar bilan amalga oshiriladi. Slipni yaxshilash uchun massaj yog'idan foydalaning. Texnikalarning ketma-ketligi quyidagicha:

- silliqlash;

- surish;

- yoğurma;

- Vibratsiyali (patlash, titrash).

Servikal o'murtqa osteoxondrozga ta'sir o'tkazsa, massaj boshlanadi va zarba bilan tugaydi.

Biroz qo'lda davolash

1. Yuqori orqa o'rindiqli stulga o'tiring. Qo'llar bosh barmoqlarini ushlab, bosh barmoqlarni chelakbo'yalarga yotqizishdi (aniqroq, ko'z rozetkalari tagidagi tepaliklarda). Biz ko'zni yuqoriga ko'taramiz, nafas olamiz va boshning orqa qismini barmoqlaringiz bilan bosamiz. Bir daqiqada to'rtdan birini ushlab turing, keyin ekshalatsiyadan so'ng, stulning orqa tomoniga suyanib, boshini pastga qarab burab, bo'yin muskullarini eching. Qabulni bir necha marta takrorlaymiz. So'ngra barmoqlarimizni bo'yning atrofiga o'rab qo'yamiz, uning yuqori qismiga yaqinroq bo'lamiz, boshni bir oz tegin. Biz barmoqlarni bosh suyagi tagiga bosib, sekin aylanadigan harakatni ishlab chiqaramiz. Asta-sekin barmoqlarimizni pastga va pastga tushirib, trapez mususiga yaqinlashamiz. Manuel davo yordamida serviks osteokondroziga qanday davolanish mumkinligini quyidagi manipulyatsiyalarda ko'rish mumkin.

2. Yelkalarini iloji boricha pastga torting. Qo'lni hovuchka yuqorisiga qo'zg'atib qo'ying. Ikkinchi qo'lingizni boshing ostiga qo'yib, boshingizni o'ynatib, boshingizni muammoning aksiga yo'naltiring. 15 soniya davomida boshingizni barmoqlaringizga bosing. Ekshalab, dam oling va boshingizni bir oz ko'proq torting, og'riqli mushakni torting.

Osteokondrozni davolash bo'yicha qator tadbirlar

Afsuski, bachadon mintaqasidagi osteoxondrozni butunlay engish mumkin emas. Uyda yoki tibbiy muassasada davolanish to'liq bo'lishi kerak. Bunga quyidagilar kiradi:

Samarasiz preparatlar;

- mushaklar gevşetici, mushak spazmını bartaraf etishga yordam beradi;

- chondroprotektiv ta'sir bilan preparatlar;

- fizioterapevtik jarayon;

- massaj;

- mashqlar bilan davolash;

- muvozanatli dieta.

Tibbiy adabiyotni o'rgangach, bachadon og'zida osteokondrozga qanday munosabatda bo'lish haqida aniq xulosalar chiqarish mumkin, ammo kasbiy jihatdan tavsiya etilgan davolanishsiz davolanish uning sog'lig'iga qarshi qaratilgan jinoyatdir.