Silicon - bu tananing eng muhim elementlardan biri hisoblanadi. uning ahamiyati u kislorod keyin darhol quyidagicha. u har qanday jonivorni qila olmaydi holda. assimilyatsiya ishtirok Silicon yetmishdan ziyod turli mineral tuzlar va vitaminlar jarayonlari. Bu suyak o'sishini qilmoqda va osteoporoz oldini oladi, immun tizimini rag'batlantiradi. Bu inson soch va tirnoqlari topilgan.
biriktiruvchi to'qimasida, uning miqdori kamaytirish tomir zarar, suyak to'qimalarining buzilishiga olib kelishi mumkin. Bu biz har kuni taom mahsulotlari kremniy bo'lishi kerak nima uchun ekan. Shunday qilib, buzib metabolizm - bu kam bo'lsa, ko'p asar elementlar kaltsiy, kobalt, temir, ftor, marganets, shuningdek, boshqa sindirilebilirliğini kamaydi. odamlar tanasi to'qson foizi yashaydi kremniy tanqisligi ham kam ratsionida natijalari, yoki parazit. U ular bilan bog'lovchi, oz parazitlar va viruslar qutilish tana qodir murakkab birikmalar, keyin o'z-o'zidan paydo qilinadi. Sizning ovqat kremniy bo'lmasa bir qancha dahshatli viruslar zamburug'lar va sodir bo'lishi mumkin. Agar ovqat oziq-ovqat kamida 3-5 gramm bo'lishi kerak. element kuni. Agar organizmda mazmunini normallashtirish bo'lsangiz - birinchi, chunki, parazit qutulish kerak ularning ko'pchiligi bu element bilan oziklanadi. Va faqat keyin kremniy, boy ovqat boshlaydi o'simlik choy damlab va suv. Va keyin u allaqachon patogen bakteriyalar jasadini tozalab hissa bo'ldi.
kremniy - - Bu tana element uchun juda foydalidir mahsulotlari keng taqdim etiladi. Bu sharob va pivo, shu jumladan, o'simlik bilan deyarli barcha oziq-ovqat mavjud. katta miqdorda guruch, tariq, suli mavjud. don melyat, u qobig'i tozalangan va mahsulot darhol bu muhim element asosiy qismi yo'qotadi bo'lsa. muomala ham juda oz bo'lsa ham, ko'p meva va sabzavot terisiga mavjud. unpeeled meva va sabzavot do'konida sotib chunki, nitratlar, chunki qalashib - Bu yerda, odatda, odamlar bir ikkilanishga duch Ular uzaytirish uchun ishlatiladi raf umrini. Shunday qilib, kremniy boy oziq-ovqatlar: qora non, kepak, un, taom, suli, pista, "formadagi" kartoshka, ko'katlar, qalampir, sholg'om, pomidor, Quddus artishok. Ba'zi juda kam mineral suv, dengiz o'simliklar va suv o'tlari ham bu ro'yxatga qo'shib mumkin. tana uchun mavjud kaliy, magniy, kaltsiy va marganets kerak ratsionida kremniy shimib oladi. Go'sht, uning so'rilishini oldini oladi. Shuning uchun, dengiz mahsulotlari kremniy tarkibi yuqori bo'lishiga qaramay, ular o'z yaxshi manbalariga tegishli emas.
Sabzavot oqsil, sabzavotlar va mevalarda bo'ladi parhez tola, uni assimilyatsiya qilinadi yordam beradi. uning yo'qligi maxsus tayyorlangan suv bo'lishi mumkin qoplash.
Kosmetika ham juda muhimdir kundalik ovqat mahsulotlari mavjud kremniy, deb. U terini yoshartiradi mix kuchli va yorqin soch qiladi.
Suv shunchaki pishirishni. Yetti kun (4 sm) cho'kma mavjud emas qoldirib, keyin, suvda kremniy tosh deb turib biron taomlar uni quritish kerak bo'ladi. Keyin Brush ularni tozalash, ular yana bir bor foydalanish uchun tayyor bo'ladi.