Sport oziqlanish

Siz har doim Siz qanday qilib bu maqolada siz kerak nima haqida batafsil ma'lumot topishingiz mumkin ekanini alohida ommaviy yollash, sport va bodibilding uchun kerak bo'lgan mahsulotlar haqida to'liq ma'lumot bilmoqchi va bo'lsangiz, siz bir alohida sport oziqlanish iste'mol qilish kerak. Shuningdek maqolada siz tez kilogramm yoki muayyan mahsulotlar yordamida ortiqcha yog 'qutilish kerak bo'lsa o'sha vaziyatlarda harakat qilish kerak, qanday qilib bilib olasiz.

Ko'pchilik sportchilar ular sotib olish kerak, nima, sport oziqlanish haqida o'ylab? Juda tez-tez, sport trenerlari, bu o'z xonalarida savol, hatto tez-tez nisbatan jismoniy mashqlar va tayyorlash haqida savollar eshitish. Albatta, shuningdek. odamlar ancha oddiy noto'g'ri mashqlar sotib baribir va amaldagi ko'ra, mutaxassislarga savollar berish istagi nima. Shunday bo'lsa-da, biz siz sport oziqlanish iste'mol istayman bo'lsa ham, siz uni qanday ishlashini tushunishga va u faqat o'zi va uning jismoniy mashqlarga manfaati uchun zarur qilish kerak, deb eslab kerak.

Bugungi bozorida siz kimdir maxsus aniqlash va yaxshi va kim yomon ulardan qaysi aytish juda qiyin ko'p sport oziqlanish ishlab chiqaruvchilar va haqiqatda topishingiz mumkin. bozorda siz ham ichki ishlab chiqaruvchilar topishingiz mumkin, lekin afsuski, ular hali Amerika va Evropa sport ovqatlanish bilan raqobatlasha olmaydi. Shuning uchun, sportchilar ko'pincha aynan xorijiy sport oziqlanish tanlang. Lekin har qanday holatda ham, har bir raqib sifati va narxi unga har ikki tomon uchun aynan nima o'zingizni tanlaydi.

Shuning uchun, u eng yaxshi ajratish kerak emas, lekin bir necha sanab o'tish mumkin: Ultimate Oziqlantirish, biotexnologiya muxbiri, MuscleTech va shunga o'xshash. Ko'rib turganingizdek tanlash har doim bor, shuning uchun bu qadar ko'p ishlab chiqaruvchilar, bir mushak va go'zal Qurilish sizga yordam berish uchun tayyor.

Sport Nutrition - Protein

Ko'p odamlar bir sport oziqlanish oqsil kabi eshitgan. Lekin nima uchun aynan oqsil bo'ladi? oqsil, aslida bir protein bo'lib , tana mushak quradi bo'lgan. Lekin juda tez-tez murabbiylar eng yaxshi ishlab chiqaruvchi deb atash mumkin emas, va hatto ishlab chiqaruvchisi va individual javoban emas. Protein ham turli yo'llar bilan qabul qilinishi mumkin, u barcha narsani gol sportchimiz bog'liq oqsil, turi Odatda, u bir kilogramm sportchimiz oqsil haqida 3 gramm kerak deb hisoblanadi, uning konstitutsiya va hokazo. D.. Shuning uchun, har bir narsa, juda yaxshi hisoblab kerak.

Sport Nutrition - Creatine

Ikkinchi eng mashhur qo'shimcha kreatin hisoblanadi. Bu odamlar go'sht va baliq bilan birga bir maxsus kislotasi, deb. Bu kislota juda oz oziq-ovqat, chunki Lekin, keyin sportchi ko'proq muhtoj. Creatine og'ir tayyorlash so'ng tezroq shifo beradi. Shuningdek kreatin katta massalari bilan ishlash imkonini beradi.

Bu sportchi tomonidan ishlatiladigan ikkita eng mashhur qo'shimchalar edi. Lekin siz faqat ularga cheklangan va doimiy eng yaxshi echimlar izlab kerak emas.

Agar siz har doim kuchliroq va yanada go'zal bo'lib so'radim, agar, tana bilan shug'ullanish qaror qilsangiz, keyin siz to'g'ri oziq-ovqat, to'g'ri terimiga sport zali, to'g'ridan-to'g'ri yo'l mashqlar kun eng tez tana mushak va chiroyli qilish va mashqlar. Asosiy narsa, imkoniyat boy va siz qanchalik qiyin oldinga davom emas.