Stol Bormental kaloriyali mahsulotlar. Bormental uchun tayyor ovqatlar issiqlik tarkibi

so'nggi o'n yilliklar ichida vazn yo'qotish sub'ektlari tegishli ko'proq bo'ldi. Epidemiyasi nozik ko'rsatkich qaytib to'lgan dunyodagi Defile oyoqlari uzun go'zalligini kuchaytirdilar 80, sanalar. Biroq, mukammal arbobi uchun moda bilan birga paydo bo'lgan va ortiqcha vazn muammosi. Shunday qilib, bugungi kunda, semirish vazn yo'qotish uchun yangi-fangled xun va dori yaratuvchilari tomonidan ishlatiladi sayyoramiz, aholisining taxminan 20% ta'sir qiladi. Va bu maqolada siz parhez doktori Bormentalja va qanday hisoblash haqida barcha o'rganasiz issiqlik yo'lagini vazn yo'qotish maksimallashtirish uchun.

Doktor Bormentalja bo'yicha xizmat nima?

Bu noyob parhez yaratgan haqiqiy shaxs - Ko'pchilik doktor Bormental, deb ishonaman. Aslida romani Mihaila Bulgakova bir belgi nomi klinikalarda tarmog'ida "bir itga Heart", oziqlanish, terapistler va to'g'ri parhez va ularning bemorlarning turmush tarzini yordam endokrinolog deb topildi.

elektr Bormental tamoyili ortiq 12 yil orqaga ketadi. ko'p-sanasi dalolat klinika mavjudligi davomida, og'irligi bir necha ming bemor yo'qotish yordam berdi.

.

Biroq, bu muassasasida davolash emas hammani borolmaydi. Shunday qilib, shaxsiy kuch tizimi rivojlanishi kurs uchun mijoz haqida 35 000 rubl to'lash kerak bo'ladi. massaj, teri tejamkorlik, qobiq, va yana - Lekin xun tashqari shifokor go'zallik muolajalar majburiy qator buyurmoq bo'ladi. 1500 dan 4000 rublni klinika qator bir tartibda narxlari. Lekin Xavotir olmang. Axir, tayyor mahsulotlar Bormental kaloriyalik mazmunini bilish va barcha tavsiyalar kuzatib, siz qimmat kurslar va tartib holda kilogramm.

Bormental uchun Diet

Individual ovqat klinikasi sinov sanadan keyin va organizmning metabolik yoshga o'lchovidir. Biroq, kaloriyalar va gastronomik cheklash sanab asoslangan Bormental bir vazn yo'qotish soddalashtirilgan sxemasi deyarli hamma uchun mos bor. faqat istisno jiddiy oziq-ovqat cheklash kontrendikedir shaxslar, bir guruh hisoblanadi.

har qanday parhez kabi, Bormental uchun to'g'ri ovqatlanish tamoyili, qoidalar majburiy siz juda yaxshi natijalarga erishish mumkin, deb kuzatib bir qator o'z ichiga oladi:

• sabr kundalik ovqatlanish miqdorini aniqlash uchun issiqlik yo'lagini hisoblash uchun talab qilinadi. iste'mol oziq-ovqat minimal miqdori kuniga kamida 1100 kaloriya bo'lmasligi kerak.
• tez ta'sir zarur kundalik etarli miqdorda oqsillar, meva va sabzavot iste'mol qilish.
• aniq, sotib olish kerak kaloriya hisoblash uchun elektron tarozi.
• Stol kaloriyali ovqatlar Bormental uchun har doim muhim bir holatda bo'lishi kerak.
• Kuniga toza suv kamida 2,5-3 litr ichish ishonch hosil qiling. Bu suvsizlanishi oldini oladi.
• Ovqatlar 6-8 fotoalbomlarda tomonidan bo'lingan bo'lishi kerak.
• modda almashinuvini jadallashtirish yordam beradi muntazam jismoniy faoliyat uchun zarurligini, e'tiborsizlik qilmang.
• u ro'za kun 1-2 marta bir hafta tashkil bir qoida hosil qiling.

kundalik menyu

kundalik Bormental kuni ta'minoti qoidalari oqsillar, yog'lar va uglevodlar o'z ichiga bir xun taklif. Aks holda, tana eng zarur moddalar olmaydi va oqibatlari salbiy bo'lishi mumkin.

ratsionida afzalligi bir odam, har bir narsani eb mumkin, deb hisoblanadi. Asosiy narsa Bormental haqida kaloriyali yo'lagini hisoblash iborat. Vaqt o'tishi bilan, bir kishi u tez to'ldiriladi boshqaradi va abadiy o'z xun tashqari lozim nima mahsulotlar aniqlash uchun o'rganadi.

Qanday sizning kaloriyali yo'lagini hisoblash uchun?

issiqlik Bormental koridorunu hisoblash mumkin, oddiy formulalar yordamida: GS = A + B - B, bu erda:

• A = vazn x 9.99;
• B = balandligi x 6.25;
• x = 4,92 yoshida.

ayollar natijasida qator 161 kishini olib, natija vaznini saqlab qoladi issiqlik Bormental yo'lagida 5. kiritishingiz lozim bo'ladi. Biz bu raqamdan 200-300 kaloriya ayirsak bo'lsangiz, vazn yo'qotish uchun bir kunlik kursini olish. mahsulotlari Bormental kaloriyalik mazmunan bir stol yordam beradi xun hisoblash. Biroq u tana zaif va qurigan bo'ladi deb, kuniga kamida 1100 kaloriya iste'mol qilish tavsiya qilinmaydi.

Stol kaloriyali mahsulotlar Bormental ko'ra

kaloriyalar oson hisob iste'mol uchun Rossiyada odamlar ratsionida uchun maxsus mahsulotlar asosiy parametrlarini ro'yxati maxsus stol bor. Kaloriyali 100 gramm boshiga ko'rsatilgan. Agar mahsulot 300 gramm indeksini hisoblash uchun bo'lsangiz Boshqacha aytganda, jadvalda kaloriyalar soni Bormental, siz, to'g'ri xun qurish mumkin emas, faqat kilogramm, lekin ozish uchun mahsulotlar issiqlik mazmunini bilish, Bas, 3. ko'paytiriladi bo'lishi kerak .

Bormental uchun tayyor ovqatlar issiqlik tarkibi

kaloriya klinikasi mutaxassislari sanab qulayligi uchun "doktor Bormental" stol har qanday oilada tayyorlanadi rus ovqatlarni, eng keng tarqalgan asosida ishlab chiqilgan. Shunday qilib, biz salat yoki sho'rva barcha komponentlarini kaloriyali mazmunini hisoblash mumkin emas, siz shunchaki jadvalda nom topish kerak.

Jadval kalori Bormentalja shifokorlar bemor o'z salomatligi uchun ko'proq e'tibor va iste'mol oziq-ovqat kundalik nonini tartibga solish imkonini beradi.

To'g'ri ovqatlanish tugatish

Ikki haftalik ovqat mahsulotlari ishlab chiqarish bo'yicha silliq joy kerak. Shunday qilib, siz 2-3 kun ichida normal kundalik 50-100 kaloriya qo'shish kerak. xun so'ng bemor sizning kaloriyali yo'lak yopishib tavsiya etiladi. kaloriyalar soni oshirish iste'mol bo'lsa, vaqt o'tishi bilan siz yana kilogramm boshlaydi.

Siz to'satdan parhez to'xtatish va kundalik ehtiyoj ortiqcha kaloriyalar miqdorini oshirish kerak emas. Bunday keskin sakrash semiz massasi darhol majmui yetakchi, tanadagi metabolik jarayonlarni buzishi mumkin.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Bormentalja ovqat shaxslarning muayyan guruhlar uchun foydalanish kerak emas. Bu yosh, homilador va emizikli ayollar va keksa 18 yoshgacha bolalarni o'z ichiga oladi. Kontraendikasyonlar holda kaloriya Bormental mahsulotlar jadval oshirish uchun zarur emas, ammo, ro'za oziq-ovqat va boshqa nosog'lom oziq-ovqat, o'z xun tashqari barcha uchun zarur.

Hech qanday holatda ham hech qanday surunkali yoki yuqumli kasalliklar va gormonal kasalliklar azob keltirganlarga bu xun o'tirib mumkin emas. Albatta, bir oziqlanish bir terapevt, endokrinolog, va - har qanday holatda ham, siz, albatta, mutaxassislar bilan maslahatlashing kerak.

bir oz arbobi uchun kurashda qo'shimcha chora-tadbirlar

To'g'ri ovqatlanish tashqari, samarali siz uyda, albatta, mumkin vazn yo'qotish go'zallik muolajalar targ'ib qilish. Bu narenciye yog'lar bilan selülitin yoki vakuum to'lqin massaj bilan jang qilish uchun yordam beradi. katta vazn yordam keyin bo'sh va quruq teri muammo bilan duch keltirganlar, doka yordam beradi. bajardi uchun asos foydalanish mumkin, deb Kelp (o'tlar), ko'k va oq loy, qahva yoki asal.

Biroq, har qanday kosmetika tartibi uning qarshi bor. Shunday qilib, o'rash foydalaniladigan tarkibi komponentlariga allergik odamlar, shuningdek, homilador ayollar va organizmda faol yallig'lanish jarayonlari qilganlar uchun amalga oshirilishi kerak emas. amaliyoti paytida zaharli o'tkir relizlar faqat vaziyatni yanada og'irlashtiradi mumkin.

Jismoniy faoliyat Bormental vazn yo'qotish dasturi bir zarur qismidir. Siz asta-sekin takrorlanish yuk va sonini ko'paytirish, klassik zaryad bilan boshlash mumkin. Bu yangi havoda 1-2 soat, bir kun yurish kerak shart. Juda yaxshi yordam yangilar va velosport uchun og'ir suzish, yoga bilan kurashish uchun. Bundan tashqari, mashqlar barcha Dieters duch so'lishi teri, oldini olishga yordam beradi. Va, albatta, sen har doim Bormental uchun kaloriya tayyor ovqat hisoblash kerak.

ratsion Sharh

"Doktor Bormental" klinikalar xizmatlaridan foydalangan odamlar ko'p Hits, ikki toifaga ajratish mumkin. maksimal natijalarga erishish va 10-30 kg yo'qotish erishdik mijozlarning aksariyati, kadrlar metodologiyasi va ish haqida ijobiy fikr bildirdi. Biroq, bilan engish mumkin emas, bu bemorlarning faqat salbiy sharhlar qoldirib, og'ir oshirilmoqda. Ular, odatda, shifoxona xizmatlari va eng past ball uchun to'lov juda yuqori narx bilan faoliyat ko'rsatmoqda.

Bu ba'zi bir harakat, har qanday ijobiy ta'sir qilgan bo'lishi kerak, deb tushunish kerak. Semiz odamlar butunlay sizning ma'noda juda qiyin bo'lishi mumkin parhez va turmush tarzini. Axir, bu semiz bemorlarda kamlik irodasi va cheksiz turtki ulkan kuch talab qiladi. Asosiy narsa sizlardan ko'ra, birinchi 5-10 tashlanadi kilogramm to'siqni yengib va "Doktor Bormental" yordam berish. Kaloriyali ovqatlar, bu holatda eng muhim rol o'ynaydi. ko'zguda bir aks bir katta kuch bo'ladi!