Nima mahsulotlar ozish uchun istisno etiladi?

Ko'pchilik uchun, qiymat semizlikka qarshi kurash muammosi shunday keskin bir fobiya kirib rivojlanadi. Sog'liqni saqlash va umumiy farovonligi yanada darajada emas, balki faqat masalaning estetik tomonida, lekin. Crazy qo'shimcha kilogramm qutulish yangi yo'llarini izlab, uni majbur insonning to'liq organi tomonidan tajribali haddan ortiq yuk. Qayta-qayta ozishga istisno nima mahsulotlari ko'rish uchun uning menyusi qayta ko'rib?
Bu yuqori kaloriyali ovqatlar xun chiqarish har doim sezilarli ta'sir olib kelmaydi, deb ta'kidlash lozim. Siz uyatsiz bo'lishi kerak tanlang qachon: ishtahani rag'batlantiradi • mahsulotlari; • metabolik jarayonlarni ingibirlaydi oziq-ovqat; • osonlik tananing yog 'aylanadi oziq-ovqat.
Qaysi oziq ozishga oldini? Nima mahsulotlar kilogramm uchun tashlansin? Bu erda shunday oddiy emas. Agar barcha iliq sevimli olish bo'lsa, makaron va hatto yog'li go'sht va yog ', ulardan keyin hech foyda, keyin ortiqcha kaloriya kalçalarındaki qulay hal qiladi bilan. makaron qattiq bug'doy, lekin sabzavot bilan amalga oshiriladi bo'lsa, dimlangan - sodir bo'ladi yomon narsa. guruch bilan bir xil. Butunlay ma'nosiz va hatto zararli, quyma sayqallangan oq jigarrang mahsulot, kommunal to'plamidir. Bu mineral va vitaminlar juda ko'p bor, Bundan tashqari, u asta-sekin, to'qlikda shunday uzoq vaqt hissi hazm qilinadi.
Nima mahsulotlar ozish uchun istisno etiladi? mahsulotlar bir o'z ichiga olgan oddiy uglevodlar, ta'mga va konservantlar, u abadiy tark, yoki ularning foydalanish kamaytirish uchun yaxshidir. kek, shirinliklar va katta miqdorda iste'mol gazli ichimliklar, qo'shimcha ravishda tanasi uchun jiddiy muammo bir qator etakchi, daromad og'irlik. Ushbu menyu oziq-ovqat allergiya sabab jigar va oshqozon osti bezi, kanalizatsiya, buyraklar uchun zararlidir. shirin bo'ldi, agar bir obsession, yaxshi bir oz asal, quritilgan meva yoki meva pastil bir hovuch taom. Ularni yaxshi oq non o'rniga, butun-don yoki kepagi non eyishga.

ozishga uchun istisno qilinishi kerak mahsulotlar savol haqida fikr, biz, tez oziq-ovqat haqida, barcha shokolad to'playdi, tel sehriyeyi va sumka va plastik plitalari bilan lahzali pyuresi, sho'rva unutmaslik kerak. ishlab chiqaruvchilar reklama va "haqiqiy" Hidlar ularning iste'mol keltirib, lekin bunday oziq-ovqat foydalanish juda shubhali bo'ladi. Biz o'zlarini bola va tez ovqat yeyish uchun kerak. u, faqat unga emas, evaziga hech narsa berib, tanani zaharlar nima aniq emas do'lma. qaynatilgan go'sht, yangi sabzavot, olma, karam salat bir necha tilim, qatiq bir shisha, bir engil tushlik bo'lib ideal yoshartiradi va energiya beradi.
unda tavsiya qilinmaydi foydalanish quyidagi mahsulotlar, bir kolbasa, yog ', ziravorlar va tuz sog'lom ovqatlanish uchun barcha maqbul normalarni oshadi. Bu qaynatilgan go'sht yoki tovuq bilan almashtirish uchun yaxshidir. Biz qovurilgan va dudlangan protein iborat hatto mahsulotlari tavsiya qilinmaydi, deb eslayman kerak.
Nima sut haqida? Sut ishlab chiqaruvchilari tout sut kurashayotgan , vazn yo'qotish uchun mahsulotlar bir necha hafta ichida mo''jizaviy natijalarni va'da. Ular past-yog'li ovqatlar kuniga uch marta eyishni tavsiya, lekin tadqiqotlar bu mahsulotlar sezilarli vazn yo'qotish olib emas, deb ko'rsatdi. Ular, shubhasiz, foydali, lekin faqat sifatida bo'lgan oqsil manbai va kaltsiy.
Nima mahsulotlar ozish uchun istisno etiladi? Bu ularning muvaffaqiyat faqat qo'pol ro'yxati oziq-ovqat emas, balki faqat bog'liq mumkin. , Qomadimizni sotib mashqlar o'ynab nuqtai nazaridan emas, balki faqat bir katta roli. Hech qanday cheklovlar harakati va jismoniy mashqlar holda nozik va nafis bo'lishga yordam bera olmaydi.