Yashil qahva tez ovqatlanish bilan mashhur bo'lgan xun takviyesi bozorida nisbatan yangi mahsulot. O'tgan yil mobaynida deyarli barchaning vazni masalasiga qiziqqanlari deyarli baribir qahva daraxti fasulyalari haqida eshitishgan. Bu turdagi qahvalarda faol moddalar mavjud - xlorogen kislotasi, metabolizmni tezlashtirishi mumkin, shuningdek, vitaminlar, efir moylari va antioksidantlar kabi boshqa foydali moddalar. Qanday qilib to'g'ri ichish va sharobni pishirish haqida, shuningdek foydali va foydaliligi haqida fikr va zanjabil bilan yashil qahva, shifokorlar va o'zlarining fikrlari og'irligini yo'qotsa, maqolamizda o'qiymiz. Aytgancha, zanjabilni behuda eslatib o'tmaganmiz - bu mo''jizaviy ildizda tananing tozalanishiga va metabolizmni tezlashishiga yordam beradigan ko'plab faol moddalar mavjud. Ko'pincha u ichsa bo'ladi. Ammo tartibda boshlaymiz.
Zanjabil bilan yashil qahva tayyorlash
Xushbo'y ichimlik chashmasini tayyorlash uchun siz qahva quritgichida qudratli bo'lishi uchun bitta osh qoshiq donaga, shuningdek, 1-1,5 sm hajmdagi zanjabilning kichik bir parchasiga ega bo'lishingiz kerak bo'ladi, uni tozalash va kesish yoki kesib olish kerak bo'ladi. Turk yoki kichik bir yirtqichlardan öğütülmekten olingan 2 choy qoshiq qahva xomashyosini joylashtiring, er zanjabilini qo'shing va yarim stakan suv quying. Idishlarni pechka ustiga qo'yganingizdan so'ng suyuqlik qaynatilmasligini diqqat bilan kuzatib boring. Birinchi kabarcıklar yuzaga chiqishi bilanoq Turkni olovdan chiqarib oling va qahvani chashka ichiga quying. Afsuski, siz ichimlikning ta'midan juda mamnun bo'lasiz - bu odatiy bo'lmagan holatlardan tashqari, shakar yoki sut qo'shilishi taqiqlanadi. Lekin tayyor qahva ichiga bir oz zamin chinnigullar yoki doljin, shuningdek qizil qalampir quyib yoki limon sharbati tushiring.
Zanjabil bilan yashil qahva: ichimliklarni ichish bo'yicha ko'rsatmalar
Kuniga 2-3 stakan kilogrammni yo'qotish jarayonini belgilash uchun yetarli bo'ladi. Bu doz juda istalmagan, chunki ortiqcha kofein sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi va bosim, yurak yoki uyqu bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin. Ichkilikni quyidagicha olish kerak: ertalabki, nonushta, ikkinchisi tushdan keyin, ikkinchisida peshindan keyin, va uchinchisi, siz yotishdan oldin 3-4 soat ichishingiz mumkin. Aytgancha, ishlab chiqaruvchilar va ovqatlanish mutaxassilari juda yog'li, yuqori kaloriyali oziq-ovqatlardan qochish, to'g'ri ovqatlanish tamoyillariga amal qilish yoki har qanday ovqatlanishni kuzatish uchun yashil kofe ichish davrida tavsiya qiladi. Ichkilik ko'proq ishtahani bostirishga yordam beradi, shuning uchun siz tanlagan dietani osonroq olib borasiz.
Zanjabil bilan yashil qahva: shifokorlarning fikri
Yog'siz donlar bilan vaznni yo'qotish masalasida shifokorlar va oziqlanuvchilar ikki lagerga bo'lingan. 2012 yilda olib borilgan izlanishlar shuni ko'rsatdiki, xlorogen kislotasi yog'larning tezkor tarqalishiga va metabolizmni tezlashishiga yordam beradi. Darhol boshqa bir guruh olimlar qarama-qarshiliklarni boshdan kechirishdi. Ularning aytishlaricha, tanaga tushmagan dondan olingan ichimlik tanaga zarar yetkaza olmasa-da, u vazn yo'qotish jarayoniga ta'sir qilmaydi. Garchi zanjabil bilan yashil qahvani iste'mol qilganlarning ko'pchiligi bo'lsa-da, shifokorlarning fikri tanqidiy dalillar bilan rad etiladi. Ichkilik yoki ekstrakti muntazam foydalanish bir oy uchun, vazni yo'qotish, albatta, 2 dan 5-6 kg ga qadar yo'qolgan. Ammo bunday natijalar platsebo orqali yoki diet yoki to'g'ri ovqatlanish orqali yordam berganmi yoki yo'qmi, ularning ko'pchiligi bu jarayon davomida mos emas. Hatto ishlab chiqaruvchilarning ta'kidlashicha, buzilmaydigan qahva faqat kilogrammning asosiy usuli - bu parhezni emas, balki parhezga mukammal qo'shimcha hisoblanadi. Qanday bo'lmasin, siz zanjabil bilan yashil qahvalardan foydalanishni , shifokorlarning baholashlarini yoki ichimlikning foydalari yoki xavf-xatarlari haqida o'z xulosalari uchun vaznni yo'qotish haqida qaror qilasiz. Natijada, siz kilogramm berishni xohlasangiz, osonlik bilan qimmatbaho qo'shimcha bo'lmasdan, o'zingizning ovqatlanish odatlaringizni qayta ko'rib chiqishingiz, sportga borishingiz va kunning rejimini kuzatishingiz mumkin.