Bar Quest Bar - taraqqiyot kaliti

sportchi to'g'ri va muntazam ovqatlanish amal qilmasa ham, bir yaxshi yozilgan dasturi qaramay zalida mashqlar, istalgan ta'sir olib bo'lmaydi. Lekin qanday qilib qiyin professional o'qituvchilar va muvaffaqiyatli sportchi tomonidan tavsiya etilgan bo'lib, 5-6 marta bir kun ovqat.

Ko'pchiligimiz, ertalab uyg'onish qahva 1-2 stakan ichish va ishga ketadi. tushlik uchun, biz, odatda, bir yaqin kafeda ba'zi sendvich yoki bir aperatif englar. So'ngra biz hech narsa, barcha kun emayman va tunda uyiga kech keladi. Va kechki ovqat uchun, siz bo'lishi mumkin va qanday tashkil tozalash uchun: bu taom uchun, biz bir butun ishchi kundan ortiq kaloriya iste'mol.

Bu oziq-ovqat uchun yondashuvni o'zgartirish vaqti

Ushbu dastur haqiqiy emas. 14.00 tanasi bir kishi NAA kun kerak kaloriyalar umumiy sonining 60-70% olish kerak. Faqat bu holda, barcha metabolik jarayonlar butun tana manfaati uchun bo'lib o'tadi.

To'g'ri va muvozanatli oziqlanish natijalari va taraqqiyot yutuqlarini hissa bodibilding eng muhim omillaridan biri hisoblanadi.

Sport oziqlanish mashqlar ta'sirini oshirish mumkin: sababli dozasi oshib sportchi ham oziq moddalar qabul qilish mushak tolalari o'sishini tezlashtirish, tezroq tiklash uchun tanani rag'batlantiradi.

Emas, balki har bir sportchimiz butun vaqt faqat tayyorlash bag'ishlashga mumkin. Kimdir bodibilding bilan bog'liq bo'lmagan bir ish bor, va uyda kimdir ham e'tibor qaratish lozim oila, kutib.

Barcha bu taraqqiyot sekin hissa, muntazam ovqat va sport qo'shimchalar qilish oldini oladi.

Bu vaziyatdan chiqib, nima, bir yo'li?

Quest bar bar oziq-ovqat to'la qabul uchun eng noqulay vaqt ichida zarur oziq moddalar tananing qismlarini yetkazib yordam beradi.

Bunday sport ovqatlanish asosiy afzalligi juda ko'chma ya'ni: Agar biron-bir cho'ntagida bir satrini qo'yish va istalgan joyda uni ko'tarib mumkin. tana cho'ntagidan unga olish uchun etarli, energiya yana bir qismini talab qiladi, bir vaqt bor keladi bo'lsa, paketini ochdi va taom. Hech narsa oson bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari, u juda qulay, oqsil barlar Quest bar bir noyob tuzilishi va yoqimli ta'mi bor.

Bundan tashqari, bunday hissa moddalarni faqat tana bilan shug'ullanish sportchilar uchun foydalanish mumkin, deb o'ylamayman. Oziq-ovqat juda faol ishlatiladigan panjara shaklida qo'shimchalar va boshqa sport turlari bo'yicha ishtirok odamlar. Ayniqsa, mashhur barlar bodybuilding. Biroq, engil va og'ir atletika, badiiy gimnastika va sport o'sha turlari bilan shug'ullanadigan, bir kishi juda band o'quv dasturi va siz emas organizmning zahirasini, pullik to'lov qulay sport oziqlanish to'ldirish uchun vaqt ichida.

Quest bar (barlar): tarkibi

Aslida, turlari, masalan, yaxshi oziq-ovqat, ko'p bor. Ular nafaqat ta'mi, balki tashkil qilish ashyolardan nisbati farq qiladi.

Lekin u majmuasi tasvirlash uchun mos o'rtacha tarkibini, ajratish mumkin:

1. Protein belgilangan. Quest bar bar oqsillar har xil turdagi bir qorishmasini o'z ichiga oladi. Asosan, bu sut oqsili va yuqori oqsil izolyatsiya.
2. Isomalto-oligosakkaritler. Bu yaxshi ichak vazifasini barpo yordam probiyotik, ma'lum bir turdagi bo'ldi.
3. Eritritol. Bu lazzat pora kamida zararli biri sifatida e'tirof etiladi. Bu odatdagi pora, chunki, shuning uchun, dahshatli nomi qo'rqmang.
4. Suv.
5. kolaylaştıncılar lazzat. Misol uchun, yong'oq foydalanish mumkin.

shunga o'xshash mahsulot dan ko'rinib turganidek muntazam iste'mol uchun butunlay xavfsiz. oqsil kukun yoki uglevod kokteyllar farqlar bor yagona narsa - foydalanish qulaylik. Axir, bar Quest satrini taom, siz shaker qovoq va oqsil konsentratini bir sumkani sotib olish shart emas. Barcha bu mahsulot qo'shildilar dedi mumkin, va siz faqat qadoqlash, uni olishingiz mumkin.

Qanday foydalaniladi?

Bir kishi uning ratsionida Quest Bar Bar foydalanadi, va uning maqsadi ortiqcha yog 'olib tashlash uchun bo'lsa - kun davomida 1-2 marta foydalanish uchun etarli bo'ladi. emas, balki ovqatdan paytida va yaxna sifatida yaxshi buni.

Sportchilar haqida 3 marta kundalik foydalanish kabi hissa tavsiya: 1 marta darhol qiyalik ovqatlar orasida vaqti-vaqti bilan jismoniy mashqlar va 2-3 keyin.

yordamida asosiy afzalliklari

Quyidagi sifatli barlar boshqa usullari va sport oziqlanish shakllari bilan solishtirganda tomonidan aniqlanishi mumkin:

• Foydalanish tinchlik;
• ko'chib;
• vaqt va pulni tejash;
• Erkin;
• qo'shimcha vitaminlar, minerallar va boshqa oziqlar tarkibi bilan boyitilgan;
• Turli mexanizmlar, qoshimcha moddalarni lazzat.

Men qaerda xarid qilish mumkin?

deyarli barcha do'konlar va mashqlar Xonalar mavjud, deb sanaga haqiqatni bor xursand bo'lmaydi, Quest barlar bar. Moskva - mustasno emas. Ushbu mahsulot eng mashhur biridir Bundan tashqari, ular bu sotuvga barcha uzoq nuqtalarda bo'lgan, maxsus do'konlar va onlayn sotib olish oson bo'lishi mumkin.

Va hali mahsulotlari Quest satrini (barlar) harakat qilishga jur'at bo'lmagan kishilar haqida nima? Bu sport Sharh faqat ijobiy sog'lom turmush tarzini etakchi odamlarni to'ldirishi. Bu bodibilding ancha yaxshi rivojlangan sobiq SSSR har qanday mamlakatda ortiq bo'lgan Amerika Qo'shma Shtatlarida, eng mashhur mahsulot sifati asosiy dalil.

Va tufayli siz eng yoqimli bo'ladi tanlash mumkin xushbo'y keng turli. Tufayli eski tanaffuslar katta doiradagi uchun foydali hamma narsa bor, deb Nomozov noxush bo'lishi.