Bir ikki qozon tovuq. pishirish Maslahatlar

So'nggi yillarda, odamlar sog'lom turmush tarzini yashashga harakat, ko'proq harakat sport o'ynash, xun tomosha. Endi Steamers juda mashhur bo'lib kelgan. Ular hech narsa pishirishni mumkin: go'sht, sabzavot, don.

Misol uchun, bir ikki qozon tovuq bir tovalar skovorodkada sifatida, shu vaqt tayyorlaydi, lekin bu taom foydalari juda ham ko'p.

haqida o'qing va siz tayyorlash mumkin qanday mazali va sog'lom o'rganadilar tovuq taomlar sabzavot va ko'katlar bilan bir ikki qozon ichida.

Recipe 1-son

Tovuq, sabzavot bilan ikki qozon ichida

Tarkibi:

• tovuq (ko'krak) - ikki dona;
• yong'oq - bir yuz ellik ikki yuz gramm qilish;
• soya sousi - bir (iloji) osh qoshiq;
• giyohlar (petrushka, rayhon, ukrop) - bir necha sprigs;
• Curry - choy qoshiq (bir);
• kashnich (zamin) - bit (juft pinches);
• kartoshka - to'rt, olti dona;
• Gulkaram - ikki yuz gramm;
• loviya brokkoli - bir yuz ellik ikki yuz gramm.

Qanday tovuq pishirib bir ikki qozon ichida? Read more.

Birinchi Agar qilish kerak tovuq uchun Marine va sabzavotlar. Buning uchun, u barcha ko'katlar va mayda etarli tug'ralgan qiladi. Shundan so'ng, tozalangan va yong'oq ezib. (Chuqur) bir piyola olib qo'ydi Ziravorlar va yong'oq, soya sousi, Kori va shifrlamoq bor qo'shiladi. Barcha butunlay yoğrulmaktadır. Kolo suv yarim litr quydi. Bu marinadlab tovuq qo'yiladi. u tuzlangan bo'lsa-da, sabzavot tozalanadi va yuviladi, va shuningdek, o'n tuzlamoq joylashtiriladi, o'n besh daqiqa bo'lishi mumkin.

deb sabzavotlar ikki qozon yirtqichlardan va tovuq pastki amalga qo'ydi so'ng - yuqori, bir oz uning sous sepib. Kuk bu taom haqida yigirma, o'ttiz besh daqiqa kerak bo'ladi.

Recipe 2-son

folga bilan kartoshka bilan bir ikki qozon tovuq. ovqat uchta darajada bilan Qasqon uchun mo'ljallangan.

Tarkibi:

• tovuq (oyoq) - olti taqillab;
• kartoshka - o'n ikki dona;
• tuz, ziravorlar - didingiz;
• mayonez - olti qoshiq;
• giyohlar (arpabodiyon, piyoz).

quyidagicha bir ikki qozon Bu tovuq tayyorlanadi:

Birinchi tozalangan va kartoshka yuvib. So'ngra (o'ttiz besh santimetr da), uning olti xil bo'laklarga kesib, folyo olingan. markazi sakkiz bo'laklarga kesiladi va shuningdek, xushbo'y bo'ladi oldindan tajribali va tuzlangan bo'lgan tovuq oyog'i, yonida joylashgan kartoshka (parcha-parcha, bir juft), joylashganki. Barcha bu mayonez bir yarim osh qoshiq bilan yog'langan va ko'katlar bilan xizmat qiladi. Folga o'ralgan. Shunday qilib, har bir oyoq ustida qilish kerak. Tovoq ellik daqiqa haqida ikki qozon pishirilgan.

Recipe 3 №

kartoshka, sabzi, qalampir va boshqa sabzavotlar bilan ikki qozon tovuq

Tarkibi:

• tovuq (ko'krak) - ikki (kichik bo'lsa - uch) aktsiyalar;
• qalampir (qo'ng'iroq) shirin - uch yoki to'rt dona;
• kartoshka - sakkiz yildan o'n dona;
• piyoz (piyoz) - ikki lampalar;
• sabzi - ikki (o'rta) dona;
• karam (rang) - ikki yoki uch hovuch;
• ziravorlar (tuz va ziravorlar) - tatib.

taom tayyorlash:

tozalash va barcha sabzavot yuvish Pre-ehtiyoj.

Bas, ular kesib kerak:

- kartoshka - katta doiralar;

- piyoz - uzuk;

- sabzi - doiralar. Qachon yosh, u (kartoshka kabi) bir oz qalin bo'lishi mumkin, va uzoq vaqt bo'lsa, u to'liq dimlangan mumkin emas, deb, u, ingichka mintaqasi bo'lib kesilgan uchun yaxshidir;

- qalampir - (qalin somon kabi) har sakkiz yoki o'n dona.

Prosalivaetsya kartoshka va pastki hajmi yoyib. qolgan - yuqori joylashtirilgan. ustiga qo'ydi, keyin, qalampir (barcha tuz) bilan sabzi va piyoz niholi. sho'r va boyitilgan, tovuq ustiga joylashtirilgan.

bir ovqat taxminan bir soat davom etadi tayyorlang.

sevimli SOS, tug'ralgan o'tlar va yangi sabzavot salat bilan bo'lishi mumkin sabzavot bilan tovuq xizmat qiladi.

Ota-dars uchun Light salat.

Tarkibi:

• salat - o'n barglari;
• pomidor olcha - besh olti donaga;
• bodring - ikki;
• piyoz (qalam) - talab bo'yicha.

Tayyorlanishi:

Salat tanaffus. Cherry to'rt bo'laklarga (har bir) o'yilgan. Bodring doiralari o'yilgan. Piyoz chopish. Mavsumda salat limon sharbati va tuz yoki zaytun yog'i mumkin.

Yoqimli ishtaha!