Cashews: kaloriyali, lazzat va foydalari

birinchi navbatda foydali kuch asosida tuzilgan ko'p ovqat, yong'oq qo'ydi. tabiatning Bu go'zal sovg'alar har qanday parhez boyitishingiz mumkin. A maxsus joy egallaydi Kaju, ularga zaruriy kaloriyani qiladi.

energiya saqlash xonasi

Agar sezilarli issiqlik Signallarni qabul qilish kamaytirish bo'lsangiz, cashews oson oziq-ovqat topish qiyin bo'ladi. Past og'irligi va hajmi, tabiatning bu ajoyib sovg'a xom tozalangan yong'oq 554 kkal yuz boshiga gramm o'z ichiga oladi.

a ixcham mahsulot sifatida, tez quvvat qayta tiklash, Kaju ko'ra yaxshiroq variant bor: nondan issiqlik tarkibi yaxshi ta'mi va ajoyib hazm bilan birlashtirilgan.

Albatta, har qanday oziq-ovqat mahsulot kabi, Kaju o'z xususiyatlarga ega. Qovurilgan yong'oq yuqori issiqlik shirin va yoqimli cream ta'mi bor, ular suiiste'mol qilish juda oson. Agar salat qo'shsangiz, Kaju yong'oq sezilarli lazzatlari dasta o'zgartirmoq va oziq-ovqat ozuqaviy qiymatini oshirish. go'sht yoki guruch uchun bir hissa sifatida eng yaxshi variantlardan biri hisoblanadi.

Qanday Foydali cashews?

Nafaqat yuqori energiya intensivligi bu yong'oq qiymati, u faqat, chunki kaloriyalar katta miqdorda ratsionida ularni kiritmaslik uchun xato bo'ladi.

Agar oshqozon hajmini kamaytiradi parhezga tanlash bo'lsangiz, u cashews ratsionida kiritish uchun eng yaxshi bo'lgan, bir sezilarli darajada kamayadi hajmi boblarni o'zida kaloriya qoladi.

Bu ajoyib yong'oq yog ', balki oqsil, uglevodlar, muhim iz elementlar va vitaminlar nafaqat boy. An'anaviy tibbiyot noyob bir davolash sifatida kaju bo'yicha: butun organizm uchun xususiyatlarini mustahkamlash, hatto (vitaminlar kabi) muntazam ravishda ikki-uch nukleoli olish tavsiya ba'za.

kaju tibbiy xususiyatlarini

Ko'pincha retseptlar siz bulyon Kaju qobig'i foydalanish uchun tavsiyalar ko'rish mumkin. Biroq, bu yong'oq savdosi har doim tozalandi va muomala kelib eslash o'rinlidir. teri ustida jiddiy toksik ta'siri bor, va ayniqsa xom yong'oq savdosi qarash mumkin qobiq bir moddani o'z ichiga oladi bunga loyiq emas.

Tonik, antibakterial va antiseptik ta'sir zaruriy hisoblanadi, shuning uchun nukleoli sonini belgilash uchun, shunday oson Kaju issiqlik kichik qismlaridan ratsionida o'z ichiga uchun ishonch hosil qiling. Agar yong'oq mavjud barcha foyda olish bo'lsangiz, u holda zudlik holda, ehtiyotkorlik bilan, och qoringa razzhovyvaya ularni englar. Xom yong'oq iste'mol qilmaslik yaxshidir, ular allergiya bir yomonlashuviga yoki yangi reaktsiyalar paydo qo'zg'atishi mumkin.

Chaqaloqlar Kaju ortiqcha vazn yo'qligida bir allergik reaktsiya yo'qligida berilishi mumkin. cashews jismoniy ahvoli va bir vaqtning o'zida kayfiyatni yaxshilaydi, deb, bu nozik voz juda qiyin - Balki bu yong'oq eng katta xavf, ularning jozibali nozik ta'mi bo'ladi.

Agar harakat bo'lsangiz shoshib, bu albatta ajoyib yong'oq qo'lga olish uchun. Balki siz ratsionida vitaminlar va minerallarning etishmasligi o'rnini qoplash uchun bir katta yo'lni topasiz.