Nima uchun kamdan-kam mashqlar yuz zarar mumkin va qanday uni oldini olish uchun?

Bu yaxshi muntazam mashqlar orqaga mushaklarni mustahkamlaydi va shu orqa miya bilan turli xil muammolarni oldini olish, deb da'vosini ma'lum. Foydali maslahat o'z ma'nosini yo'qotadi usiz - Shu bilan birga, alohida e'tibor so'z "muntazam" uchun berilishi kerak. Bundan tashqari - kamdan-kam mashqlar og'riqni qaytib boshlashi mumkin. ko'p odamlar uchun, vaziyat haqiqiy vahiy bo'ladi: "? Qanday qilib barcha keyin men sizning salomatligini kuzatib ayting, u, men qaytib og'riq bor edi nima uchun hatto, bir fitness obuna sotib" haqiqat to'g'ri bo'lishi uchun bo'lgan deb hisoblanadi.

Sport Zalida kamida 2 marta, bir hafta tashrif buyursangiz, silliq va asta-sekin mushak ortadi kuni, yuk darslari o'tkazib bo'lmaydi. Agar vaqti-vaqti bilan, ba'zan sport zaliga borib bo'lsa, allaqachon faoliyatsizlik fonida zaiflashib mushaklari, haqiqiy stress yashayapmiz. unga javob - mushaklar bir siqilish. kelajak mushak spazmı bir saqlovchi omil sifatida boshida gullab bel og'rig'i sabab bo'ladi. Bunday mexanizm misol keng Lumbago ma'lum bo'lishi mumkin yoki bel bel og'rig'i, jismoniy yuk so'ng qaytib pastki yilda "supurgi" og'riq yuzaga kelganda.

Bundan tashqari elektr yuk siqishni tutdi tolalari asab hujayralari o'limiga sabab bo'ldi. Bu bosqichda, og'riq ham kamroq kuchli bo'lishi mumkin. ular endi og'riq impulslarini seza ega bo'lgan hujayralar jiddiy zarar ko'rsatadi, bu, bir yaxshi belgi.

Bu "vaqti-vaqti bilan" o'quv foydali emas, balki aksincha, u juda zararli bo'lib chiqadi. Va yana sen stress kabi yuz, bir og'riq yuzaga oliy ehtimoli fosh.

Qanday sport zali keyin orqa saqlab qolish uchun?

Agar ba'zan mashqlar keyin og'riq qaytib bezovta bo'lgan, o'sha "omadli" o'rtasida bo'lsa, eng yaxshi yechim bir nevropatolog uchun tashrif bo'ladi. nerv hujayralarini tiklaydi, va og'riq kuchayib pasaytiradi dori Milgamma kompozitum tavsiya qilishi mumkin og'riq mutaxassisni bir sababi sifatida mushaklarning spazmı tasdiqlovchi so'ng.

"Milgamma kompozitum" bel og'rig'i uchun murakkab ta'siri bor:

• organizmda tabiiy og'riq qoldiruvchi moddalar hosil oshiradi;
• Bu orqa mushak dan va asab impulslarini o'tkazish takomillashtirish orqali, mushaklarning spazmı bartaraf;
• ta'sis qurilish oqsillarning sintez jalb sifatida ta'mirlash, nerv tolalari zarar.

Preparatning allaqachon uchinchi kuni "Milgamma kompozitum" foydalanish sezilarli darajada odatiy faol hayotga insonni qaytib, orqa og'riq kuchayib pasaytiradi.

Milgamma Compositum'un vitamin B1 noyob formasini o'z ichiga olgan - benfotiamine, butunlay ovqat hazm qilish trakti so'riladi, va shunday qilib, samarali asab to'qimalari tiklaydi. Benfotiamine zarar omillarga chidamli nerv tolalari hayotimizda doimo mavjud qiladi:

• harakatsiz ish;

• stress;

zalida tartibsizlik, aholi bandligini •;

• og'irliklari bir keskin oshishi.

Preparatning foydalanish "Milgamma kompozitum" og'riq kuchayib va faol harakati ilgari qaytarib, sport zaliga ham tashrif kamaytirish yordam beradi.