Peanuts: buyuk mahsulot foydali xususiyatlari

Foydali xususiyatlari fıstığı , baholab bo'lmaydi. Umuman u shartli deb ataladi dukkakli va yong'oq anglatadi. Peanuts ko'p vitaminlar, minerallar mazmuniga tufayli va mikroelementlar, foydali xususiyatlari, tananing normal ishlashi uchun muhim ahamiyatga ega.

Bu turli oziq moddalar va etarli kaloriya (100 gramm 500 kkal) juda boy. Shuning uchun, siz me'yorida yong'oqni, sog'lig'i yaxshi va hatto odamlarni eb kerak normal og'irligi.

Peanuts: salomatligi uchun foydali xususiyatlarini tufayli meva boy tarkibiga

eman barcha zarur inson vitaminlar va kerakli minerallar chorak davomida yarmini o'z ichiga oladi. to'yinmagan (mono va polyacids) - Cores ulardan 80% bilan, uning mazali ta'mi farq va taxminan 50% yog 'o'z ichiga oladi. Bu tarkibi qon xolesterin darajasini kamaytiradi yordam beradi.

Bundan tashqari, yong'oqdagi 30 dan ortiq% oqsil, to'yingan va to'yinmagan aminokislotalar, vitaminlar B1, PP, D, B2, A, E, biotin, foliy va bir necha linoleik kislotasi, va boshqa asar elementlar.

yong'oqdagi mavjud oqsillar, bu ular osonlik bilan tezda organi tomonidan so'riladi va to'liqlik bir tuyg'u beradi etiladi tufayli aminokislotalar uchun ajoyib qiymati bor. Shuning uchun, u tez-tez vazn yo'qotish qaratilgan xun uchun asos hisoblanadi va modellar orasida juda mashhur hisoblanadi.

yong'oqdagi mavjud yog ', yaralar yoki gastrit uchun juda foydalidir choleretic ta'siri, ega.

Peanuts jigar, asab tizimi, yurak va boshqa ichki organlar, xotira, diqqat, quloq yaxshilash normallashtirish yordam manfaatli xususiyatlarga ega, va jinsiy quvvatni oshiradi.

yong'oqdagi mavjud foliy kislotasi o'sish va hujayra tiklanishiga faollashtiradi.

organizm uchun zararli bo'lgan erkin radikal hujayralarni himoya moddalar - Bundan tashqari, u mahsulot tarkibi antioksidantlar juda katta miqdorda o'z ichiga oladi, deb isbotlangan.

eng yuqori antioksidant polifenol fazilatlarni ega. kimyoviy tarkibi ko'ra, ular qizil vino antioksidantlar o'xshash. Ular yurak va tomir kasalliklari, erta qarish, ishemiya, ateroskleroz oldini olish uchun foydalidir. Bundan tashqari, bu qismlariga saratoni xavfini kamaytirish.

Peanuts tufayli tinchlantiruvchi ta'siri yuqori asab ta'sirchanlik, uyqusizlik va kuch yo'qolishi bilan odamlar uchun juda foydalidir. Bundan tashqari, yong'oq iste'mol erkaklar va ayollarda jinsiy quvvatni oshirish mumkin.

Tadqiqotlar eman va uning qayta ishlangan mahsulotlari ratsionida kiritish yurak qon-tomir kasalliklari xavfini kamaytirish mumkin, deb da'vo.

Agar qimmatli yong'oq kunda (kuniga 20-30 narsa) foydalanish bo'lsa, tez orada Qon hosil va silliq tirishib normallashtirish bo'ladi. eman bir minimal miqdori iste'mol bo'lsa ham, shuning uchun, uning ajoyib Foydali xususiyatlari va ijobiy ta'sir qiladi.

Va eman immun tizimini kuchaytirish uchun, qobiliyati bor va oson stress va ruhiy tushkunlik muddatlari o'tkazish bizning tana yordam beradi. serotonin, baxt deb atalmish gormon ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan bir amino kislotalar - Barcha bu, chunki triptofan mazmuni hisoblanadi. doimiy triptofan oqimi, inson holatini yaxshilash va ruhiy tushkunlik chekinish uchun rahmat.

eman Niacin (vitamin B3) mazmuni xotira va takomillashtirish yaxshilaydi konsentratsiyasi. Bu yanada samarali kundalik muammolarni hal va tezroq turli vaziyatlarda chiqish yo'lini topishga yordam beradi.

tajribalar oldini olish va saraton sekinlashtiradigan nondan mavjud phytosterols qobiliyatini tasdiqladi.

savol "Foydali eryong'oq bilasizmi?" o'rnidan turib, bizning ajdodlarimiz ham. Xalq tabobatida, u erkak va ayol bepushtlik qutulish uchun bir vosita sifatida ishlatiladi.

Ushbu mahsulot bolalar davolashda juda samarali hisoblanadi qonash, boshqalar teri ostida qon ivish, ko'p qon kamayishiga bilan birga etiladi

Eman yog'i - foydali xususiyatlari bitmas-tuganmas manbai

Va eryong'oq dan eman ezib ishlab chiqarilgan. Foydali xususiyatlari, keng pishirish ishlatiladi, va xalq tabobatida va kosmetologiyada bo'ladi.

sifatiga Yong'oq moyi Zaytun yaqin, lekin narxi juda ham mazali undan hisoblanadi. Bu ancha tejamkor va oziq-ovqat tovalar yondirib emas va tutun emas. Bu moylari bilan qilingan salat ular ham 2 barobar xarajatlarni kamaytirish emas, balki faqat foydalidir.

Eman yog'i shifo qiyin davolash yoki yiringli yaralarni ham ishlatiladi.

Shuningdek, u yuz va tana parvarishlash mahsulotlari uchun kosmetika turli liniyalari qo'shiladi.

neft to'yinmagan yog'lar o'z ichiga olgan, xolesterin darajasini kamaytirish uchun yordam beradi.

Bundan tashqari, eman ezib ajoyib achigan uchun uskunalar, lekin u eman kabi.

eman dan ko'proq neft protivoskleroticheskoe ta'sirga ega polito'yinmagan linoleik kislotasi borligi uchun minnatdor.

eman foydalari uzoq bo'lishi mumkin tasvirlab bering. Biroq, yong'oq foydalanib, kun optimal dozasi taxminan 30 dona ekanligini unutmang. mahsulot alerjene tegishli, chunki u bilan davolanish oldin, siz shifokor bilan maslahatlashing kerak.

Artrit, artrit va podagra, katta dozalarini oldini olish - bu yomonlashuviga olib kelishi mumkin.

Xom eman ovqat hazm muammolar olib kelishi mumkin. kuchli allergen, shuning uchun ovqatdan oldin yong'oq qovurayapman va toza kerak - yeryong'oq chig'anoqlari ekanligini yodda tuting.

yong'oq yuqori namlik bilan bir xonada saqlanadi bo'lsa, ular mog'or qo'ziqorin paydo bo'ladi. Bu zaiflashib inson tanasini ta'sir qilishi mumkin toksinlarni chiqaradi.