Qanday vegetarian o'ng o'tish uchun?

So'nggi yillarda mashhur vegetarian bo'lib. Bu tarafdorlari kuch tizimi ataylab go'sht mahsulotlarini rad. Bu turli sabablarga ko'ra amalga oshiriladi. Eng tez-tez u zo'ravonlik voz kechish hisoblanadi. Man go'sht uchun naslchilik qoramol joriy amaliyot shafqatsiz, deb hisoblaydi. Va shuning uchun uni qo'llab-quvvatlash uchun rad. Lekin bir necha to'g'ri bir vegetarian parhez borish uchun qanday bilaman. Agar u zolim bo'lsa, u, albatta, salbiy oqibatlarga olib keladi sog'ligingiz uchun zararli bo'lishi mumkin.

vejeteryanlığın o'tish silliq va bosqichma-bosqich amalga oshirilishi lozim. kundalik ratsionida Buning uchun go'sht miqdorini kamaytirish uchun lozim. Bu sizning salomatligini kuzatib borish, bu nuqtada muhim ahamiyatga ega. Bu ratsionida sabzavot va mevalar, don mahsulotlari miqdorini ko'paytirish kerak bo'ladi. Bu quvvatni ziyoda va tana yangi tizimi uchun foydalaniladigan qilishga yordam beradi.

Agar vejeteryanlığın o'tish o'rganadilar oldin, uning qarashlari bo'yicha qaror qabul qilish kerak. bir necha bor ularning. birinchi turi - faqat go'sht rad. Ikkinchi - go'sht, baliq va dengiz mahsulotlari rad. Uchinchi tur - barcha chorvachilik mahsulotlari voz (sut, tuxum, asal, va hokazo ...), Bu veganism hisoblanadi. Birinchidan faqat go'sht ustiga rad qilish yaxshidir. hammasi yaxshi borsa, u holda keyingi qadam harakat qilib ko'rishingiz mumkin. Sahifalar narsalarni shoshilmaslik kerak.

Ko'pincha vejeteryanlığın va vazn yo'qotish bog'liq (ko'p parhezning sharhlar marta ko'proq tasdiqlanadi). Biroq, vejetaryenlik - bu faqat kuch tizimi va falsafa emas, keyin hayot haqida ba'zi fikr bor. Va keyin, qoida tariqasida, hech go'sht kilogramm sababdir. Eng tez-tez bu, chunki ratsionida uglevodlar bir overabundance iborat. Ya'ni, go'sht rad va non mahsulotlari keyingi ovqat vazn yo'qotadi sabab bo'lmaydi. Shuning uchun u bir vegetarian parhez sifatida qabul qilinishi mumkin emas.

vejeteryanlığın o'tish uchun qanday bilan ovora, ko'pincha o'simlik oziq-ovqat tanqisligi o'zboshimchalikni aralashtirib yuboradi. Aslida unday emas. meva, sabzavot, o'tlar, don davlat - barcha bu siz organizm uchun eng xilma-xil va foydali tayyorlash imkonini beradi.

hali go'sht bo'lsangiz, qanday qilib vejeteryanlığın o'tish uchun? Bundan tashqari, sifatini, uning miqdorini kamaytirish, lekin nafaqat harakat qilib ko'rishingiz mumkin. shunday qilib, mol go'shti, cho'chqa go'shti, qo'zichoq va - ya'ni, birinchi qizil go'sht voz bo'ladi. So'ngra, oq, deb tovuq bo'ladi.

o'zi bir sog'lom ovqatlanish uchun go'sht olib rad bir fikr bor. Lekin, aslida, nima muhim sen eb qanday bo'ladi. Agar xamir funt eb bo'lsa, salatlar, keyin yaxshiroq olish uchun bog'langan, mayonez litr quydi. Va go'sht etishmasligi ta'sir emas. Shuning uchun, vejeteryanlığın o'tish sizning ovqat odatlardan o'zgartirish uchun muhim ahamiyatga ega. Bu xom sabzavot va mevalar, ovqat uchun eng yaxshi bo'lgan don non va shunga o'xshash.

katta ta'sir uchun, turtki aniqlash uchun muhim ahamiyatga ega. Va buning uchun u vejeteryanlığın o'tish uchun yaxshi sabablar tanlash kerak bo'ladi. Bu sizga xavfsiz go'sht rad amalga oshirish uchun yordam beradi. Bundan tashqari, ularning oldingi xun qaytish uchun istamay, bo'ladi.