Qovoq pishirishni bir necha yo'llari

Qovoqchalar - o'simlik o'sishi juda oddiy va shuning uchun mashhur. Ular har qanday holatda ham, oziq-ovqat qovoq mazali va juda foydali bir olish, qaynatilgan, qovurilgan qovurilgan, do'lma mumkin. tayyorlash nafaqat usullari farq sabzavot ko'p retseptlar, balki qo'shimcha ingredientlar bir tolalar bilan birga ishlatiladi, bor.

nozik zımpara, ko'pi 15 santimetr uzunligi va kichik diametri bir yangi yosh meva olish yaxshi tayyorlash uchun. haqida gapirish qovoq pishirishni qanday, ular xom salatlar foydalanish mumkin, deb unutmang. Bu yosh meva uchun yaxshilab yuvilgan va bir bodring kabi, nozik plitalari o'yilgan. Yana bir variant - bu o'simlik qirg'ichdan silamoq. o'simlik yog'i yoki smetana bir kichik miqdori bilan bunday taomlar yonilg'i to'ldiring. Bu yo'l bilan ko'proq ozuqa saqlab ta'kidlash lozim.

bekalariga Eng qovoq qovurayapman ko'raman. bir necha sirlari bor. Bu kam neft qovurish uchun ishlatiladi, shuning uchun mazali va past kaloriyali ovqat tutilsa bo'ladi, deb qayd etish lozim. Agar bu yo'l bilan qovoq pishirishni oldin, ular bir qog'oz sochiq ustida quritilgan va ingichka mintaqasi bo'lib kesilgan, yuvilgan. alohida plastinka un, tuz va ziravorlar bir oz miqdorda aralashtiriladi. Har bir parcha, har ikki tomon bu aralashmadagi botirib, u bir qizg'in tovada joylashtirilgan. Buning o'rniga tuz va ziravorlar qavrilgan oldin taom sepib bulyon kub, olishi mumkin. Bu eslash o'rinlidir, etarlicha tez tayyor qovoqcha 2-3 daqiqa, deb. tortishdan avval, o'tlar sabzavot sepib, Idishga sarimsoq, siz mayonez bir kichik miqdori bilan uni soqol mumkin.

qovoq pishirishni qanday eng foydali variant, ularning irrigatsiya yoki kaynatma ko'rib chiqildi. Bu usul bilan faqat meva tarkibidagi foydali moddalar ko'p tejash, balki natijada ovqat sifatida qancha kaloriya o'z ichiga oladi emas.

bir necha yo'llari bor. bolalar uchun mos va quyidagicha hisoblanadi Ulardan biri. Qovoq kichik kesilgan uzunasiga 4-6 bo'laklarga, qayiqni o'xshash ingichka chiziqlar olingan. Ular 3-4 daqiqa davomida qaynoq suvga tushib, o'tlar bilan sepib, neft, limon sharbati bilan sepib, chiqardi.

Siz qilish mumkin steamed qovoq , guruch bilan ular to'liq ikkinchi taom, kundalik menyular turli bo'lishi mumkin. Shu maqsadda, kichik yangi pomidor bir qator, yarim kaynatılmış tozalangan va tug'ralgan. bir oz o'simlik yog'i bilan to'la bir yirtqichlardan (yaxshi foydalanish utyatnitsu yoki kichik qozon) yilda, o'rta olovda 10 daqiqa davomida pomidor va shavla tarqaldi. Bu vaqtda, dudlangan kolbasa har qanday, chiziqlar o'yilgan bo'ladi idishga qo'shiladi, pan yana 10 daqiqa davomida isitish uchun chap. ingredientlar tayyorlangan bo'lsa-da, kichik kupligini bo'lib kesilgan qovoq, tomat pastasi, sho'r piyola, mash bilan birga dam qo'ydi. Rays bir piyola qo'yish, yuviladi, suv bir oz tepasida, har past olovda 15 daqiqa qoldiriladi. Tez bu yerda ovqat pishirish maydalangan o'tlar, ziravorlar, bir oz tuz qo'yiladi oxirigacha.

Biz tayyorlash uchun qanday haqida gapirish bo'lsa qovoq to'ldirilgan, u dumaloq shaklda turli olish uchun eng yaxshi ekan, shuning uchun ularning narsalar uchun ancha qulay bo'ladi, lekin siz ham tanish sabzavot biroz cho'ziq shakli foydalanishingiz mumkin. xamiri to'ldirish uchun o'zi grechka, arpa, guruch yoki boshqa don bilan aralash, bir diqqat bilan tozalanadi qoshiq, ishlatiladi. Bu erda Bundan tashqari siz sabzavot, qo'ziqorin, Idishga ko'p olishi mumkin. tandirda pishirilgan qovoq to'ldirilgan necha daqiqa, selin pishloq sepib.

Bu qovoq pishirishni uchun, albatta, har qanday maxsus pazandalik mahoratga ega emas, deb ta'kidlash lozim va buning natijasida ovqat mazali va sog'lom bo'ladi.