Smit Machine po'lat mushaklari.

mushak massasi va kuchini oshirish jarayonida, og'irlik mashqlar bilan shug'ullanuvchi bir kishi, odatda barbells va professional murabbiylar bilan jiddiy tayyorlash uchun dambıl bilan boshlanib, kichik og'irlik tayyorlash dan ketadi.
Bu chig'anoqlari bilan ishlash usullari farqlar mashqlar satrini foydalanib, sportchi faqat o'z qo'llari fazoda bo'lib erkin og'irliklar bilan ishlamoqda, deb. Bu, qo'shimcha kuch mushaklar ish snaryadlari muvozanatini saqlab qolish uchun zarur mushaklarini o'z ichiga oladi qiladi sport zalida e'tibor va majburiy sug'urta hamkasbi ko'p talab qiladi.
portlashi farqli o'laroq, vazn simülatörlerde, sobit, barcha xavfsizlik choralari uchrashdi bu qurilmalar, chunki, siz muvozanatni yo'qotish va jarohat qo'rqqan bo'lishi mumkin emas yo'lga.

Smit Machine - tana rivojlantirish, dunyodagi eng mashhur murabbiy.

bu linkni tugmasini bosish orqali siz u Smit mashina haqida ko'proq bilib olishingiz mumkin.
Ixtiro, 50 yil oldin, aktyor va bodybuilder Jek LaLanne va yangilangan menejeri Rudi Smitom, murabbiy, butun dunyo bo'ylab keng tarqalgan. Bu vertikal hidoyat jihozlangan zanjir, ogohlik va yotoq bilan metalldan yasalgan bir ramka hisoblanadi. Smit mashina Simulator eshak Ko'rgazmalar uchun ishlatiladi va og'iz tashvishsiz va deadlift o'tirgan bo'lishi mumkin, deyiladi. Ushbu qurilmaning mashhurlik mashqlar davomida mukammal muvozanat uchun to'liq xavfsizlik, qulaylik va ko'p-funktsional, qo'llab-quvvatlash, uni olib. Bu mushak massasi qurish yordam berishi mumkin faqat Simulator mashqlar, shuning uchun u faol ishlatiladi va professional sportchilar bo'ladi.
Har bir o'quv xonasida mavjud yana bir mashhur Simulator, krossoverni chaqirdi. Uning mashhurligi uning ko'p qirralik tufaylidir. Bu qurol va ko'krak qafaslari ham o'rgatish uchun ishlatiladi. tananing yuqori yarmida deyarli barcha mashqlar bajarish mumkin blok qurilmasi hisoblanadi.

Qanday Simulator o'zaro faoliyat namoyish etish.

qarama-qarshi tomondan tomondan bodybuilding kamaytirish bilan juda mashhur. Bu simülatörü foydalanish yolg'iz qo'l mushaklari qoldirib, uni ishlab chiqish lozim bo'lishi kerak, faqat ko'krak qoshlarini foydalanadi. qo'l mushaklari, CrossOver tarbiyalashda Aksincha, u siz ko'krakka mushak izolyatsiya qilish imkonini beradi. Simulator krossover: bo'lishi mumkin, bu simülatöründen bilan tanishish.
turli rakurslarda harakatlarini bajarish imkonini beradi, uning holati, bir tizimda qurilmaning universalligi. Misol uchun, vertikal tekislikda biceps harakatlarini o'rgatish mumkin, ko'krak - gorizontal, triseps yilda harakatlar - qurol yuqoriga harakatlanuvchi va pastga. Umuman, tufayli ular harakatda faqat zarur Guruhni yuklashda, mushak ustida xavfsiz holatga tanglikni ta'minlash ekanligiga tana trenajyorlar, foydalanish. Bu faqat, balki kerak keltirganlarga tuzatish uchun jalb professional sportchi tomonidan yordam shakllantirish uchun emas, uchun juda muhim ahamiyatga ega. Axir, mushak ko'kragini qurish, ingl bel hajmini kamaytirish mumkin, "belgilangan" triseps, qo'llari shaklini yaxshilash va oqardi. Plus, faqat qo'lidagi ishga xamda uchun yaxshi deyarli xavfsiz murabbiylar, zarar cho'mish qo'rquv imkon tayyorlash polvon chalg'itishi emas.