Suv ustida tariq bo'tqa: foydali taom tayyorlash

Hech kim haqiqatni tortishadigan qiladi bunday deb u vitaminlar va minerallarning bir xazinasidir - tariq pyuresi kabi ovqat, suv ustida pishirilgan. Binobarin, u - normal inson hayoti uchun muhim. Pishirilgan tariq bo'tqa suv ustida - an'anaviy slavyan taomlari eng mashhur ovqatlarni biri. Bunday don tarkibi juda xilma-xil va boy. Bunday tartibsizlik eb, siz bunday fosfor, rux, kumush, temir va zirkonyum, shuningdek vitaminlar B1, B2, That va beta-karotinga sifatida minerallar bilan tanani to'ldirish. emas, balki yomon ro'yxati rozilik bildirasiz. Agar istasangiz, suv ustida pishirilgan tariq bo'tqa, bir oliy protein tarkibi, chunki butun kun, kerakli energiya bilan o'zingizni haq bir shirin nonushta keyin, yaxshi formada bo'lishi uchun oddiygina hayron ekanini qanday foydali atvorda, bu oziq-ovqat. U, albatta, sizning ratsionida qilish kerak! Biz qanday qilib mazali taomlar foydali mahsulotni qilish uchun sizga o'rgatish xursandmiz.

suv ustida tariq bo'tqa: a retsept

pishirish uchun Time bir oz sarflanadi, va piyola foydali va mazali bo'lsin. Siz faqat salatlar yoki go'sht va turli bilan to'ldirish kerak bo'ladi qo'ziqorin soslar. Faqat unutmang: xonadonida kimdir oqsil uchun oziq-ovqat allergiyasi bor bo'lsa, u istalmagan oqibatlari oldini olish uchun bunday davolash foydalanish uchun emas, balki yaxshidir. Bu quyma temir kostryulkalar qaynatilgan bo'lsa suv ustida tariq bo'tqa, mazali chiqadi. So'ngra u yonadilar va vaqt maksimal miqdorini isinishingiz davom etadi. Shunday qilib, tayyorgarlik uchun biz kerak:

1. Tariq yorma - bir shisha.
2. Suv - ikki ko'zoynaklar.
3. Piyoz - ikki yoki uch narsa.
4. Sabzi - ikki dona.
5. O'simlik moyi.
6. Tuz va qalampir - tatib.

tariq pyuresi pishirishni qanday suv ustida

Agar tayyorlashni boshlang oldin, yormalar suvda yuvib va biz bir pasta olish bermadi oxirida ishlash uchun un qoldiqlari, yuvish kerak. Agar ko'proq yopishqoq va yopishqoq pyuresi kabi bo'lsa, bu usuli bir partiya chetlab mumkin.

1. In sho'r qaynoq suv va vsypte qo'pol yuvib, o'simlik yog'i, bir qoshiq quying. Vaqti-vaqti bilan aralashtirib turing. suv ustida Kuk tariq bo'tqa yigirma daqiqa kerak bo'ladi. Siz semiz uchun tayyor aniqlash. pishirish qachon suv yuzasida paydo bo'ladi va bir necha kichik elementlarini ko'pik. Barcha bu vaqti-vaqti bilan tozalash zarur.
2. pishirish pyuresi so'ng oldindan qizdirilgan duxovkaga yarim soat haqida bir qopqoq va joy bilan idishni ichiga oladi. Bunday jarayon pyuresi uprevaniya uchun talab qilinadi. Undan keyin, u ko'proq sochiluvchan va quruq bo'ladi.
3. pyuresi issiqligida bo'sh bo'lsa-da, biz piyoz va sabzi, kichik bo'laklarga va qirg'ichdan kuni uch o'yilgan olish. Tender qadar skovorodkada Fry. Faqat o'simlik yog 'qo'shishingiz unutmang.
4. Biz tandirdan pyuresi olish va allaqachon pishirilgan xushbo'y zazharki quyinglar. to'la Barcha mix. Agar ovqat nozik lazzat berish bo'lsangiz, siz sariyog 'bir osh qoshiq qo'shishingiz mumkin. Lekin siz bunday tartibda holda, albatta, mumkin. Ya'ni ku! suv ustida Loose tariq suyuq bo'tqa pishirilgan. Siz alohida idishga sifatida foydalanishingiz mumkin, va siz bunday go'sht SOS kabi turli lazzatlari bilan Spice mumkin. Yoqimli ishtaha!