Universal gimnastika Callanetics. Fikr va muloxazalaringizni

Kompleks newfangled Amerika gimnastika mashqlari mahkam bizning sport markazlari ham o'rnashib. Callanetics - bu fitnes tayyorlash, mashqlar tizimi asosida kuch gimnastika va yoga. Power yuk maksimal torting va barcha mustahkamlash tana muskullar, va yoga tana ichki organlar va tana qismlari haqida yuk rag'batlantiradi shu holatda uzoq aniqlash beradi. Bir murakkab Natijada samarali barcha bo'g'inlari va mushak guruhlari, qisish, ko'tarish amalga oshiriladi.

Boshqa ko'proq samarali necha marta vazn yo'qotish uchun Callanetics fitness turlari. statik yuk (kuchlanish va mushak qisqarish), u amalga oshiradi asoslangan qon aylanishini kuchaytiradi va, shuningdek, kuchli, deb ikki marta kaloriya beradi. mashg'ulotlar to'liq organizmning hujayralarini va etkazib kislorod bilan barcha organlar oziqlanishga qon davomida. Trening bir necha hafta butun tana, matbuot, dumba, muskullar siqilib so'ng jimirlab hizalar va salomatligini yaxshilaydi, selülitin kamaytiradi. Bundan tashqari, callanetics cho'zilgan shakllar, murabbiylar, aerobik, berolmaydi tana, nafis chiziqlar trenajerlari, shunday qilib, yugurish va. Mashg'ulotlar Internetda ma'lumotlarni tahlil keyin yoki video tutorials bilan disk sotib, uyda amalga oshirilishi mumkin.

Band astma, keng kasallik, umurtqa va yurak-qon tomir tizimi, ayrim muammolar bilan odamlar bilan bemorlar tashqari, har qanday yoshda barcha uchun ochiq. Shuningdek, ayollar sezaryen keyin bir yarim yil davomida yuk ruxsat berilmaydi. Ikki kun davomida ta'lim dastlabki bosqichda bir hafta bir soat qilib, ajratilgan bo'lishi kerak. Kerakli natija bo'lsa, bir hafta bir marta kuchli bosim amalga oshirilishi mumkin. Asta-sekin callanetics 15 daqiqa, lekin har kuni bag'ishlangan.

Callanetics: kelganlarni sharh

Bu aytilgan bu gimnastika hisoblanadi qo'pol xatti-. Va bu haqiqat. mashqlar davomida mushaklar qaysi faqat "uxlab" kundalik harakatlarda, qo'llaniladi. Ushbu tizim uyg'onish ularni sabab: sinish shakli ko'kragiga, muskullar jalb qilmasdan yaxshilash bermadi, bel bir oz qiyshiq qorin muskullari holda ishlamaydi va kurtakli ularga muntazam ta'sir holda elastik bo'ladi.

Callanetics: sportchi sharh

Eng professional sportchilar tayyorlash sabr, qat'iyat, sabr-bardosh va g'ayrat ko'p talab, deb ishonaman. juda qiyin mashqlar to'plami. Ba'zan final bosqichiga olish sabr yo'q, lekin muntazam mashg'ulotlarda keyin, ishtirokchilar tizimining samaradorligini tasdiqlash va ajoyib natijalarga bahramand.

Nozik ayollar va qizlar ham ijobiy his-tuyg'ular, bir poda olish. Chastotasi so'ng barcha, zudlik bilan zarur oriq shakllari, mushak va nozik tanasi shakli elastiklik. Barcha bu juda noaniq bo'lgan sharhlar bo'lgan callanetics, berishi mumkin. Emas, balki butun tufayli ko'p mushak guruhlari, qisish uchun sodir birinchi sessiyasida, og'riq dosh ega. bir necha oy davomida mashqlar valentlik bilan Ba'zan qiyinchilik. uzoq vaqt davomida taqdim tanasi moslashuvchan va sport ko'rsatkich: Lekin natija qiymat harakat albatta.

Ko'pchilik faol ayollar tinch holat statik tabiat zerikarli tuyuladi. Jahon o'zi uchun gapiradi atrofida Lekin tizimi, "Callanetics", o'tilganlik ijobiy tabiati va muxlislar borayotgan samaradorligini isbotlash uchun.