Uy uchun step har birimiz muhtoj

hayot mavjud sur'atlarda bir kattalar sport zali, sog'liqni saqlash klubi, ziyorat yoki hech bo'lmaganda tabiat borish uchun vaqt tanlash qiyin bo'lishi mumkin. Va sog'lom tana, albatta, mashqlar kerak saqlab qolish uchun. Agar uy foydalanish uchun, bir uchqur tasmasini sotib olgan bo'lsangiz, sport muammo yechiladi.

tanasi uchun juda foydalidir aerob faoliyati, yurak davomida amalga oshirilishi mumkin. jismoniy mashqlar bu turi uchun minib o'z ichiga bir velosiped, tosh, tosh, suzish, yugurish va raqs darslari. Ular nafas, yurak mushak yaxshilash kasalliklarga sezuvchanlik kamaytirish va o'z og'irlik kamaytirish yordam ta'sir qiladi.

Bosh sahifa yurak amalga oshirish maqsadida, eng ko'p ishlatiladigan , uchqur tasmasini va mashqlar velosiped. Bugungi kunda, eng mashhur Uy uchun step edi. bir uchqur tasmasini bilan solishtirganda, u oz joy oladi, va bir jismoniy mashqlar velosiped bilan solishtirganda, bu yanada samarali bo'ladi.

Qurilma zinadan yuqoriga yurish ijro etish uchun mo'ljallangan. yuk tuzatish tamoyili bo'yicha uyi uchun Stepper ikki turdagi bor. Simulator mustaqil sayohat pedallar alohida har bir oyog'iga yuk o'rnatish imkoniga ega. Lekin step bog'liq Kurs bu qobiliyatiga ega emas, lekin uning qiymati yanada iqtisodiy, u kichik hajmi bor.

mini-step u qumlarning yoki tırabzanları bilan jihozlangan emas, chunki orqa uchun mashqlar va qurol amalga oshirish mumkin emas. jismonan Fit odam bunday simülatöründen ustida, va o'qimagan mushaklar uchun etarli mashqlar bo'ladi uchun - bu sizga kerak, nima faqat hisoblanadi. Ushbu qurilma bilan jismoniy mashqlar boshiga 250 300 kcal oziqlanish tuzatish va yonish uchun etarli yuk yaratadi.

Ayni paytda, allaqachon rivojlangan Burilish model bor. Uy uchun bu step u tırabzanları o'rniga kengaytirish o'z ichiga oladi farq qiladi. Bu faqat oyoq muskullari bilan emas ishlash, balki jalb qilish imkonini beradi biceps va triseps, ko'krak va orqa maydoni. aylanish burchagi ko'paytirish qorin va tanasi yon mushaklari yuk maksimize qilinadi. Buning o'rniga qo'lda sozlash oshirish mashqlar darajasi bilan yuk ortadi, qaysi avtomatik ravishda amalga oshiriladi. Bosh sahifa tornalama uchun step ham mini-shaklda mavjud, lekin hech kengaytirish bor. dam olish uchun, uning asl hamkasbi bilan bir xil xususiyatlarga ega. Uning qiymati cho'ntakda uchun foydali bo'lishi mumkin narxlari indeksi modellari mini Stepper, oshmaydi.

Bunday simülatörü bilan shug'ullanish uyda bir step bo'ladi, may yurak-qon tomir tizimi ozish va turli mushak guruhlari torting va tartibda qo'yish istagini bor bo'lganlarning hammasi. Bu hisobga jismoniy ahvoli va uning yoshini hisobga olgan holda, o'ng mashqlar muntazam tanlash va yuk hisoblash uchun faqat zarur.

Bosh sahifa baholash uchun bir step sotib qilganlar asosan faqat ijobiy eshitgan bo'lishi mumkin. Tez-tez emas, qurilma nisbatan kam xarajatli, ta'lim va simülatörün minimal miqdorlari uchun kontrendikasyon bo'lmasa ega ortiq.