Xun, modellar - yaxshidir?

Har safar bir ayol ko'radi moda ko'rsatish, minbaridan, bo'lgan modelini ishlatish haqida mukammal arbobi, ular darhol ideal o'xshash bo'lish uchun qovurilgan kartoshka, pirzola va soda, voz tayyor! Lekin hamma narsa juda oddiy? Bu shunchaki ochlikdan yoki kerakli natijaga erishish yordam berish uchun bir ishonch yo'l bor uchun etarli emasmi? Aslida, u erda bunday ovqat model sifatida juda ko'p turli xil parhez, bor, lekin ularning ko'plari salomatligi uchun zararli bo'lgan, shuning uchun vazn yo'qotish uchun alohida usuli tanlash ozishga yordam berdi, bir narsa sizga emas, balki aynan nima tanlash uchun aql bilan yaqinlashib lozim har doim eng mashhur maneken!

ovqat model - biz bu savolga batafsil tadqiq boshlash bo'lsa, u "ochlik" bilan bir qatorda, shuningdek, tegishli nomli maxsus parhez, bor, deb ochiq-oydin bo'ladi. uch kun yoki yetti kunlik: Bu ikkita variant bor. orqali amal - bu o'zgarishlar ham, juda qattiq bo'ladi, biz boshlagan bo'lsa, ular, sindirish uchun tavsiya qilinmaydi. Lekin siz sabr-toqat bor va katta irodasini kuch, yaxshi va yaxshi salomatligini ega bo'lishi kerak.

: Birinchi variantni ko'rib chiqaylik uch kunlik parhez. Bu usul eng tez-tez juda muhim namoyishi, yoki boshqa voqea uchun ishlatiladi, taxminan to'rt kilogramm qutilish imkonini beradi. Bunday parhez naqsh mohiyati nima? ratsion barcha uch kun u o'zgartirilishi mumkin emas, bir xil bo'ladi. faqat bitta tuxum yeyish uchun ruxsat nonushta uchun birinchi qattiq pishirib kerak. Ikki va bir yarim soat maksimal Peshin kelsa, siz endi kam yog'li tvorog va bir stakan suv yoki shakar holda bir piyola choy, asal va boshqa shirinliklar hech 125 dan gramm iste'mol qilishingiz mumkin. Bu "taom" Ikki yarim soatdan keyin keladi tushlik uchun takrorlash kerak. kechki ovqat, uch kun davomida unutilgan mumkin va hatto eslash harakat qilmadi haqida, siz natijalar haqida o'ylash kerak!

Yuqorida aytilganidek, ovqat naqsh haftalik bo'lishi mumkin. Bu usulning mohiyati kundalik kaloriya iste'mol miqdorini cheklash hisoblanadi. butun kun davomida, yig'indisi 1000. tamg'asini oshmasligi kerak, lekin u iloji (shakarsiz choy, suv) boricha suyuqlik ichish kerak, deb eslash muhim ahamiyatga ega. Bu toksinlar va chiqindilarni masalani olib chiqish uchun, tanani tozalaydi yordam beradi. shakar borligi to'g'risida unutilgan mumkin.

Xo'sh, qanday qilib ovqat kerak? nonushta, ikki tuxum, qattiq qaynatilgan yoki oriq go'sht 50 gramm cheklangan bo'lishi kerak. Bonus sifatida, siz sariyog 'nozik bir qatlam tomonidan yog'langan bo'lgan qora non, bir bo'lak qo'shishingiz mumkin, sharob yashil choy, yoki oddiy qaynatilgan iliq suv hisoblanadi. Ikkinchi nonushta faqat suv yoki choy iborat, boshqa hech narsa foydalanish mumkin emas.

modellar uchun bunday ovqat kechki ovqat uchun o'zingizni limon sharbati bilan sho'r qilish an'anaviy loviya, yashil no'xat va ismaloq salat 300 gramm, 100 gramm davolash imkonini beradi baliq yog'i kam navlarini yoki go'sht. shirin - meva bir oz, ular mazali bo'lishi kerak. pastga nima yuvish? Bu shakar holda to'g'ri, suv yoki choy ekan. ikkinchi nonushta sifatida faqat suyuqlik - tushlik da. kunda Oxirgi marta kechi kechqurun etti soat ko'ra taom. Ovqat sifatida quyidagilar: qora non, ikki bo'lak, yashil sabzavotlar (albatta yangi) Plus choy / suv 300 gramm bo'lgan maksimal.

taxminan 9 soat, siz choyi takrorlash mumkin. Bu xil, bir hafta davomida rioya qilish zarur. Agar sog'liqni saqlash muammolarga duch yoki hafta osgan ishonch hosil bo'lmasa, bu korxona tark va ozishga yanada nozik yo'l topish uchun yaxshidir.

Xun, modellar - hatto oshqozon yoki boshqa ovqat hazm qilish organlari bilan kichik bir muammo bor, agar organizm uchun haqiqiy sinov, oqibatlari juda muhim bo'lishi mumkin, chunki. Uch kunlik parhez yordam berish uchun - Bunday holda, tana sog'lom va yo'qotish bo'lsa vazn to'g'ri bir necha kundan so'ng ko'rsatish ko'proq bo'lishi kerak. Biz yana jiddiy natijalarga kerak? Bundan tashqari, muammo emas, biz bir hafta davomida o'tirib natijalar bilan bir parhez bahramand!