Achchiq ovqatlar: foydalari va Harms

Deyarli har bir milliy oshxona issiq va achchiq taomlar uning Arsenal ega. ziravorlar vazifasi - oziq-ovqat ta'mini boyitish qiziqishini uyg'otadi va harorat hissi yaratish. Biroq, yoki yo'qligini bir muntazam achchiq va o'tkir bor? Biz achchiq va o'tkir oziq-ovqat haqida suhbatlashamiz Ushbu maqolada, uni yanada kutilgan edi, nima topish uchun harakat: zarar yoki foyda. Biz ijobiy va salbiy tomonlari tortinglar.

Nima uchun tropik mamlakatlar aholisi issiq uchastkalar iste'mol bo'ladi?

Bu issiq mamlakatlar genetik oshqozon aholisi yana achchiq oziq-ovqat eb ko'nikib, moslashtirilgan, deb aslida tufaylidir. devorlari, ularning oshqozon shilliq qavatining quyuqlashgan himoyalangan. U bakteriyalar turli bilan himoyalangan.

Achchiq oziq-ovqat - Bu nima?

Bizning sevimli issiq qalampir kelgan issiqlik paprika keladi. Bu aralashma Cayenne qalampir tarkibidagi. Ular orasida eng keng tarqalgan tili hisoblanadi qalampir, Jalapenos, qalampir, qizil qalampir, Serrano va boshqalar. Bundan tashqari, bu qalampir topilgan paprika, uzoq o'rganilgan.

Biroq, albatta, Chile tishlab yo'q, bu mahsulot kuchini his. Bunday Zerdeçal, ginseng, qora murch, xantal, chinnigullar, Cardamom sifatida rang-barang va mazali ziravorlar, barcha turli haqida unutmang.

Ko'rib turganingizdek, har doim bir oz issiqlik Agar ovqat taom qo'shishingiz mumkin ziravorlar ko'p sonli mavjud. Bundan tashqari, ular sog'lom turmush tarzi uchun safarga ko'taruvchidir bir xil bo'lishi mumkin.

nizolar, parhezshunoslar ob'ektlarini biri - bu achchiq oziq-ovqat bo'ldi. Foyda va Harms: unga ko'proq nima?

achchiq ovqat foydalari: "uchun" vajlari

Ko'p tadqiqotlar pishirish jarayonida idishga qo'shiladi, ba'zi ziravorlar, oziq-ovqat sog'lom qilish, deb ko'rsatadi. Bu achchiq, oziq-ovqat ta'siri organizmning uchun yaxshi hisoblanadi. Bu, shuningdek, deb hisoblanadi ziravor, uchun amal qiladi "olov". Foydali achchiq oziq-ovqat nima?

kilo

Achchiq ovqatlar vazn yo'qotish uchun hissa qo'shadi. Bu paprika, ziravor mavjud tarkibiy qismi tufaylidir. Bu modda almashinuvini jadallashtirish qodir. Yo'q yo'q sehrdir: faqat, bu modda yurak tezligini va isitma oshiradi.

uni afzal odamlar, samarali egan kaloriya miqdorini nazorat shunday Bundan tashqari, achchiq va o'tkir oziq-ovqat ko'p juda qiyin englar.

qon aylanishini yaxshilash

Achchiq issiqlik hissi yaratish uchun mas'ul ovqatlar va adrenalin va vazodilatatsiyada ancha past qon bosimi ning yuqumli. Bundan tashqari, issiq qalampir - vitaminlar C va A yuqori mundarijaga tufayli tomir devorlarini rag'batlantirish samarali vositasidir

ovqat hazm yaxshilash

achchiq ziravorlar o'z ichiga olgan har qanday oziq-ovqat, me'da shirasining sekretsiyasini rag'batlantiradi. O'z navbatida, bu oshqozon shilliq tiklash hissa qo'shadi, shuningdek oshqozon devoriga qon oqimini yaxshilaydi. Bundan tashqari, paprika issiq qalampir boy bir modda bo'lib, ovqat hazm qilish trakti oziq-ovqat bilan birga qabul qilish ega bakteriyalar, jang yordam beradi.

ishtahasi hayajon

Achchiq ovqatlar ishtahani qilmoqda. Biroq, shunga qaramasdan, tirilganida kamdan-kam hollarda ortiqcha. Bu muammolar holda eb kaloriya nazorat qilish yordam beradi.

tuz iste'mol cheklash

Achchiq oziq-ovqat, hech shubhasiz, dori da'vat ko'p kichik miqdorda, tuz eb yordam beradi. Bu oson xantal, sarimsoq, qalampir, zanjabil kabi ziravorlar bilan almashtirilishi mumkin, deb aslida tufaylidir. Shunday qilib, siz ovqatlarni uchun noyob lazzat beradi va siz, tuz va shaker haqida unutish mumkin.

shamollash qarshi kurashda yordam

Tufayli o'tkir va o'tkir ziravorlar terlashni rag'batlantirish, deb aslida, ular isitma sabab noqulayliklarni kamaytirishi. Bundan tashqari, ziravorlar va ziravorlar bronx dan burun tiqilishi va Balg'am to'lash olib tashlash uchun hissa.

sog'lom uyqu

Achchiq ovqatlar - uyqusizlik oldini olish. Uning isitish ta'siri tez dam olish va uxlab qoladi. tirilganida eb moyil emas, chunki, odamlar yaxshi uyqu bor va yangilangan va nonushta uchun tayyor ertalab turish.

stress bilan engish

serotonin va endorfin, - achchiq ovqatlar zavq organizmning gormon sathi hissa qo'shadi. Bunday tinch taom, bir oz to'mtoq bosh og'rig'i, shuningdek, xavotir va stress ta'sirini kamaytirish.

Achchiq ovqatlar: "qarshi" zarar vajlari

issiq va achchiq ovqatlar organga ravshan foyda keltiradi qaramay, shifokorlar ularni tark Agar yo'q bo'lsa, maksimal ehtiyotkorlik bilan ziravorlar va o'tlar foydalanish uchun tavsiya etiladi. Nima uchun? Nima xavf achchiq taomlar mumkin tuzoq oshiqlar?

ranj

Issiq va achchiq oziq-ovqat oshqozon Yondirib olib kelishi mumkin ko'proq oshqozon sharbat, yashirmoq uchun qiladi. Bu, qizilo'ngach ichiga oshqozon mazmunan bo'shatish bo'lgan. Xususan, u katta ovqatdan so'ng paydo bo'lishi mumkin.

gastrit

achchiq oziq-ovqat iste'mol katta soni gastrit rivojlanishiga ko'maklashish mumkin. Bu oshqozon shilliq qavati yallig'lanishi hisoblanadi. Odatda, bu infektsiya sabab bo'ladi. Bir kishi muntazam oshqozon devori va o'tkir o'tkir ziravorlar achishtiradi bo'lsa, ularning himoya to'siq sezilarli darajada kamayadi, deb aslida olib kelishi mumkin.

Bad nafas

piyoz va sarimsoq tashkil topgan katta miqdorda achchiq ovqatlar, og'izdan keladigan yomon hid keladi. Unga faqat xalos emas. Shuning uchun, bir muhim uchrashuv oldin, bu o'tlar bilan taomlar qaramlik o'zini cheklash kerak bo'ladi.

Zarar ta'mi retseptorlari

ta'mi retseptorlari buzilish, chunki o'tkir ovqatdan muntazam foydalanish mumkin. Bu, shuningdek, yoqib ziravorlar va ziravor uchun, giyohvandlik tushuntiradi. Bundan tashqari, chunki kamayib yangi oziq-ovqat qiziqish: shikastlangan ta'mi kurtaklari bilan odamlar uni noxush ko'rinadi.

Biz haddan tashqari baharatlı oziq-ovqat neytrallash mumkin?

issiq ziravorlar Konverter sifatida xizmat qilishi mumkin mahsulotlar bor.

Ba'zi hollarda, muvaffaqiyatli limon yordam. Bu o'tish imkoniyatiga ega ta'mga kurtaklari bir nordon ta'mga shirin ta'mi fikr qalampir bilan.

Juda issiq qalampir qaynatilgan guruch qo'lga mumkin. Bu holda, u bog'laydi va uni paprika neytrallashtiradi bilan sorbent sifatida bajaradi.

Xulosa: hamma narsa me'yorida bo'lishi kerak

achchiq va o'tkir ovqatlar dramatik salomatligini yaxshilash mumkin, deb qaramay, unutmang, uni suiiste'mol qilmasligi kerak. Bir kishi og'riq bor shunga o'xshash his etish oziq-ovqat, agar u bir narsa noto'g'ri ketadi va normal faoliyat ko'rsatishi, nogiron, deb organizmning signal ekanligini unutmang.

Bu o'tkir ta'mi sezuvchanlik ortishi ega odamlar uchun issiq ziravorlar Signallarni qabul qilish, nazorat qilish juda muhim ahamiyatga ega, va oshqozon-ichak trakti har qanday kasallik borlar.

to'g'ri ta'mi bahramand va ularning salomatligi uchun maksimal foyda olish uchun, achchiq oziq-ovqat Signallarni qabul qilish, ko'pincha bilib oling.