Ongli uyqu texnikasi. bir aniq tush kiriting qanday

Qaerdadir quyida, keng yashil maydonlarni o'rtasida, ko'k tasma daryo meandered. U bilan o'ynab kabi edi. shahar ustida turgan tepalik birinchi get kim? U indamay, har on ta'mini, osmonda bo'ldi. Bu tasvirlab qiyin. Faqat qalbimda bor, va tanasining har bir hujayrasida, bu ajoyib qo'ng'iroqqa javob beradi. Va endi u oldinda qo'ng'iroq bo'ldi. o'z shahrida. markazida muhtasham saroyda va buning ortida bir go'zal bog 'bilan. U yolg'iz o'tirib yoqdi daraxtlar orasida fantastik gazebo birdsong zavq bor edi.

Keyingi yumshoq shitirlash keldi. atrofga nazar, u yosh ajdar bir juft ko'rdim. Yurak uchib. Emas, balki qo'rquv bilan, ammo quvonch bilan. Men eski do'stlar bilan tanishish istayman. Ular ikki katta kosmik kemasi kabi, osmon bo'ylab ulug'vorlik suzib. Gold farqlari quyosh kamalakning barcha ranglarini shimmered. Bunday namoyishlar ko'rishdayoq butun kuchi bilan qichqirish uchun so'radim, lekin ajdarlar oldinda uni hisoblanadi. Ular, quvonch plangent faryodini chiqarilgan yuqoriga otib bulutlar kirib ketdi.

Va u uchib va do'stlar kutib olish uchun qanday, uning shahar eshiklarini ochiq belanchak, qanday o'yladim. qushlar sizning qo'lingiz ustida o'tirib, unga qo'shiq kuylayman. Bu uning shahar. Bu uning dunyo ...

Agar bu ertak, deb o'ylaysiz? Badiiy? taxmin qilmang. Yuqorida tasvirlangan Jahon sifatida, juda haqiqiy hisoblanadi. Bu aniq tush jahon, va har bir kishi bir xil yoki yaxshi o'zi uchun yaratish imkoniyatiga ega. Albatta, bu soxta barcha fantastik, deb, va hokazo, deb aytish mumkin. haqiqat har bir narsaning haqiqat juda oddiy emas. Bizning miya (hatto eski kino, ehtimol) xotira chang arxivlarida suratga olish yoki tashqi manbadan uni qabul qilish uchun bo'lsin g'amxo'rlik qilmaydi. Siz ham o'zgarish farq qilmaydi. A oddiy savol: "Agar bu uyqu emas ishonchingiz komilmi?" - ko'p odamlar ham javob berishga qodir emas. Qanday anglangan tushlar ko'rishni? Biz bugun o'rganish uchun boryapmiz, deb.

aniq tush nima?

Qanday tushunarli tush kirishga? Biz bu savolga javob oldin, siz u haqida barcha narsani tushunishga kerak? Aslida, nomi javobi. Bir kishi u uxlab ekanini anglagan, bir tush ko'rdi. Bu o'z orzu tinchlik qurish uchun yo'lda, birinchi asosiy va eng qiyin qadamdir. muammo sayyoramizdagi eng odamlar o'z orzularini nazorat qilish faqat ojiz emas, balki, hatto, ular bir tushida ekanligini tushunish mumkin emas. Va biz hali ham bu dunyoda, deb da'vo harakat esa real va nima emas!

odamlar har xil turlari bor. Bir yorug 'go'zal tush (yoki qo'rqinchli) unutilmas tushlar. Boshqalar ular bedor ustiga tushda ko'rganlarini esimda yo'q. har qanday ta'lim va mashqlar holda, tug'ma berilgan orzu anglash o'zi sovg'a bor odamlar bor.

Men bu zamonaviy topilmaning ba'zi sort deb o'ylamayman. birinchi Manbalar uzoq VIII asr bo'ladi. Hatto, keyin, odamlar tushida sayohat haqida o'yladim. Jiddiy tadqiqot XX asr S. LaBerge yilda, ancha keyin o'tkazila boshladi va keyinchalik boshqa olimlar tomonidan.

Nima uchun buni?

u barcha zarur nega biz bir aniq tush kiriting haqida gaplashib oldin, siz topish uchun kerak? Keling hokazo organi yashirin zaxiralari, yangi bilimlar bitmas-tuganmas manbai, energiya qo'shimcha manbalari, va kabi narsalar haqida unutaylik. AQSh, quruq va oddiy matematika tavba qilaylik. yil Yuz minglab, kamida, bir necha kun uchun bir yo'l izlab odamlar uning nisbatan qisqa umrini uzaytirish uchun. Qaysi faqat ushbu amalga oshiriladi: yangi dori mashqlar ixtiro parhez ixtiro qilish. Nima faqat odamlar bu dunyoda bir oz vaqt qolish uchun o'ting. Lekin juda kam, har kuni biz ko'p 8 soat (ba'zi kam yoki ko'p) uyqu bag'ishlangan bo'lib, uning hayoti chiqib kesib, deb aslida haqida o'ylayman. Bu, ko'p kunning uchdan emas ko'rinadi. Xo'sh, biz 10 kun oy yo'qotadi, chunki. Yanada qiziqarli, o'ng? hayot yo'qotgan vaqt 30 yil 10 yil davomida terilgan! Lekin, biz uyqu olmaydi - deyishingiz mumkin. Yaxshi, biz emas, balki mumkin. Lekin biz bu bo'sh hissini to'ldirish mumkin! Agar yillar davomida hayotingizni oshirish imkoniga ega, tasavvur qiling, bu hech qanday hazil emas! bir aniq tush vaqtida kutilmagan to'la. Bu bir necha soat uxlab, va o'q faqat o'n besh daqiqa ko'chib ko'rinadi. Odamlar bir tush bir necha kun, hafta, hatto oy yashagan Bundan tashqari, holatlar bor. Lekin haqiqiy dunyoda, hech narsa sodir go'yo, men 8 soatdan keyin ertalab uyg'onib ketdim. Yoki yo'qligini sezilarli sizning hayot davomiyligini oshirish imkonini e'tiborsizlik?

Bu orzu bizga taklif "g'ayritabiiy" imkoniyatlar juda ko'p bor. Bu kutilmagan bilim va qobiliyatingizga, hech ogohlantirmasdan da ilgari odamlar. U erda yana qiziqarli "oyatlaridir", lekin dunyoning har bir sayohatchiga orzu o'zi uchun ularni ochish kerak, deb u, ekranda ortida ularni qoldirganing yaxshiroqdir.

psixologik jihatidan, bu dam olish va ularning his-tuyg'ular uchun teshik berish ajoyib bir yo'ldir. Bu sizning dunyo! end bu to'g'ri emas amalga oshirish mumkin bo'ladi qadar bo'lsa-da, bu erda, barcha, sizning qonunlar bilan yashaydi. iltimos - uchib, suv ostida suzishga - siz uchib istardim. Agar Qrim har kuni, sohil dam olish uchun istaysizmi - Sizlarning sog'lig'ingiz uchun! Agar u siz uchun ishlaydi agar Sizning miya, ajoyib manzaralari va panorama rasmlarini yaratishingiz mumkin. Buning uchun qanday ma'lumot olish uchun, biz yanada chiqamiz.

Bu mumkinmi?

Qanday tushunarli tushida ichiga olish mumkin? Bu mumkinmi? bir necha muvaffaqiyatsiz urinishdan so'ng, ko'p odamlar, ko'ngli tortgan bo'ladi va ular barcha bu ertak aldanib edi yo bu xulosaga kelgan yoki ular bu qobiliyati yo'q qilish. Har ikki - tubdan noto'g'ri. Bu yerda yozilgan Birinchidan, hamma narsa - haqiqat! Ikkinchidan, tushida o'zini anglab olmaydi hech odamlar bor. Kimdir boshqalar hafta yoki hatto oy olib, darhol olinadi, lekin oxirida ular hali ham muvaffaqiyat kutmoqda. darhol go'zal qal'alar qurish va oltin ajdarni o'sishi olish mumkin emas, bu juda qiyin. to'xtatish va oxirida borish uchun emas, balki, agar barcha, vaqt bilan keladi! Birinchidan, siz asosiy to'siq kesib kerak - ongi. Biz endi o'girib nima. Agar quyon teshik pastga borish qo'shilasizmi? Tayyor? So'ngra oldinda borib! ongli uyqu (OS) da hissa o'rganish.

ta'lim

Qanday tushunarli tushida ichiga olish mumkin? OS charchab bo'lish majbur qilishga harakat qilmang. Agar qattiq ish qilsangiz, erta yotish signal o'rnatish va allaqachon siz uyg'onish keyin, OS kirishga harakat qiling.

Yotishdan oldin ichish qilmang, ishtiyoq hojatxona har qanday talon foydalanish aniq tush.

Journaling uchun daftar va qalam tayyorlang.

kundalik daftar

a notebook bilan Pen har doim karavot yonida tutish. juda tez o'chirilishi tushlar bedor so'ng, har bir narsani yozib uchun vaqt kerak. joy, odamlarni, hayvonlarni, aysh, kechinma: eslash mumkin bo'ladi, har bir narsani qo'lga. ularning harakatlari xaritani chizish uchun harakat qilib ko'ring. Vaqt, siz ba'zi modellarini sezadi. Bu kompyuter o'yinlari kabi joylarda bir xil chiqib ketadi. kesib bo'ladi. Ehtimol siz to'satdan yana olib turibmiz bir joyda bir tush kabi eslayman. Agar jurnalni tutish boshlaydi, siz bu joylar juda tabiiy ekanligini tushunadi. ularni yod. Doimiy, mening kundalik qayta o'qib tahlil qilish va keyingi tush uchun reja tuzing. orqaga qaytib, keyin ... off olish marta barcha ishlarni sinash uchun, bunday joy kashf qilish uchun: Agar siz hali ham o'zingizni nazorat qila olmaysiz ham, qayta-qayta rejasini qilish.

o'zgaruvchan aqllari

dunyo haqiqatni shubha o'zimni majbur qilish: - "tanqidiy fikrlash" yoki "haqiqat tekshirish" - bu jismoniy mashqlar uchun barcha turli nomlar lekin mohiyati bir xil bo'ladi. Bu go'zal hayoliy, lekin bu noto'g'ri narsa tovushlar. "? Men uxlaysan" - va ishonarli dalil topish: doimiy savol so'rang. Misol uchun, bir xil yozuv bitilgan yoki ob'ektga da ikki marta qarash. Ular tushida o'zgaradi. Yoki uchib harakat qiling. Biroq, eng samarali yo'li - bu birinchi variant. Vaqt o'tishi bilan, bu odat kuchli va uyqu paytida ham sodir bo'ladi.

önyüklemeyi

kunduzi o'zingiz doim ijobiy natija uchun rostlash bo'lsa, yaxshi bo'lardi. «Men vzlechu tushida Bugun", "Bugun men najot beradi», yoki o'zingiz uchun takrorlang. Bu umidsiz yig'isi kabi ovoz kerak emas. Siz mutloqo muvaffaqiyat iymon kerak. Agar ishlamaydi va faqat uxlab bo'lsa, o'zingiz uchun aytish, uyg'onib ", men yana bir urinib ko'ring olaman Qoniqarli". Ertami-kechmi, bu qal'a qulaydi, va g'olib bo'lasizlar. Faqat kelmang!

sukunat

Bizning Tadbir muvaffaqiyati uchun asosiy mezon biri. u tushida kirishga uringani kabi bir ofat, va allaqachon mavjud (bevosita boshlang'ich) - hayajon oshdi. bu holatda yaxshi vosita mulohaza yuritish bo'lib xizmat qilishi mumkin. Agar fikr va his-tuyg'ularini nazorat o'rganishlari bo'lsa, u muvaffaqiyat sari katta qadam bo'ladi.

Aniqlangan e'tibor

hushyor davlat ongli tush juda murakkab, lekin samarali uslub. Yuqorida aytib o'tilganidek, bir aniq tush charchab bo'lish kirishga harakat yoki faqat o'chirib bo'lmaydi. Ham bir aniq tush kun kiriting yoki budilnik qo'yish, uyg'onish va tunda buni.

Zimmasiga olmoqda Chalqancha Lie, bir ko'z yumishga (yostiq qiyin tanlash afzaldir). Ajoyib va tasalli nafas. Aqliy barcha mushaklari erkin bo'lishi kerak, tana orqali yurib. Endi fikrlar qutulish uchun muhim ahamiyatga ega. Bu (mulohaza yuritish amaliyoti yordam beradi, deb hisoblanadi) juda qiyin, lekin zarur. (SOL) ba'zi yopishqoq modda orqali kuz kabi his qiladi. Xavotir olmang, bu nuqta juda muhim ahamiyatga ega. Bu faqat bir necha soniya davom etadi. Asosiy narsa - bu safar aloqasi kesilgan anglash da bermaydi. Bir necha soniya - va boshqa tomonda! Siz aniq tushida bo'lgan! Bu usul bir vaqtning o'zida juda murakkab va oddiy. dam olish uchun qiyin, chunki murakkab, fokus va ong qatlami "smola" o'tish davrida yopiq bo'lishi kerak. Oddiy, u aniq tush olamida eng qisqa yo'ldir, chunki. Bu metodda ayrim so'zsiz ustunliklari bor. narsa noto'g'ri ketsa, siz, qolish, dam olish va davom o'rniga keyingi kun uchun kutish mumkin. har qanday qo'shimcha mashqlar, ruhiy holati, qurilmalar yoki moddalar kerak emas. to'g'ri ijro taqdirda ongli uyqu o'tish kafolatlanadi. Bu mashqlar ko'p kunduz foydalanish uchun tavsiya etiladi. Bunday saylov afzalliklari ayniqsa boshida, ochiq-oydin bo'ladi. Agar faqat "o'chiring", deb ehtimoli kam. narsalar tutilsa boshlash, tana charchoq davlat va kunning vaqtida kam qaram bo'ladi.

sog'lik

Balki, keyin ko'p chaynalgan iboralarni amal, lekin yaxshi, umumiy manfaat uchun eslash. ongli uyqu texnikasi nosog'lom organ tomonidan o'zlashtirilgan bo'lishi kerak. Agar isitma yoki bosh og'rig'idan azob bo'lsa Shuning uchun, uning o'qishni o'tkazish. Shuningdek, mast qorin, yoki qoldiq bilan kamolotiga buni qilmaydi. Bir nozik, qimmatbaho asbob - me, bizning anglashimiz ishonaman. diqqat bilan uni davolash!

Keyin nima?

Siz uni bor aytaylik, va u albatta istagi va qat'iyat huzurida bo'ladi. Nima Keyingi sodir bo'ladi? Qanday tushida ongli hayotingizda birinchi yo'lga boshlash uchun? Avvalo, men uning qo'lida qarash istayman. Hech kim aniq nima biladi, lekin ko'pincha, bu bilan boshlanadi. Keyinchalik, agar siz tush maxsus, (uyg'otishning) asta so'na uning qo'lida qarash boshlanadi his qilaman. Bu davlatni chuqurlashtirish uchun ko'proq imkon beradi. orzu uchib. Ajoyib bir tuyg'u - aniq tush sodir ikkinchi eng mashhur harakat. Ushbu maqolaning boshlanishi kabi parvoz ta'riflaydi, u jismoniy duyumların unga davomida tajribali tasvirlab qiyin. Biz bolalikdan ular haqida gapirib, bu orzu so'ng, koinotning bizning qonunlar shunday ko'chmas emas tuyg'u bor.

bo'ladi

Hatto bir aniq tushida tez-tez bosh murabbiyi kim o'zimga eslatib bor. Ongimizda katta axlat borini taqqoslanishi mumkin. bor faqat nima va kimga bor! Siz go'zal va dahshatli, ham ijod topish mumkin. Agar nazorat va orzu nimadir yaratish o'rgandim qadar, undan keyin qadar, siz faqat kuzatuvchi bo'lib qolmoqda. Muhimi, qo'rqmaslik kerak! Bu sizning dunyo va Robbim ekanligini eslash muhim ahamiyatga ega. Siz kim bo'lasiz, uchrashdi emas edi, siz uni buyurtma berish mumkin yoki g'oyib qildi. Buning uchun, bir Ahvoli - ishonch! odamlar siz, hayvonlar, narsalar, binolar oldida paydo bo'ladi. Siz ularni olib tashlash yoki rostlash, lekin har doim bu erda hamma narsa faqat sizga bo'ysunadi, deb o'zingizni eslatib mumkin.

yaratilish

ongli tush texnikasi har filiali yoki bargini chizish talab, deb o'ylamanglar. Sizning miya, nima, bir o'rmon, bir daryo, yoki it eslaydi, lekin siz tuzatish uchun, bir narsa bo'lsangiz, u siz tasavvur kuchingiz bilan faqat cheklangan bo'lyapdi. Agar tushida har bir rekord saqlang, xaritada belgilangan bo'lishi kerak. Siz nima qilmoqchisiz, deb yozing. Imkoniyat o'tgan kecha qurilgan uyning yoki qal'a, qaytib yana bir bor. Yoki uchrashadi va har bir tushida himoya qilish uchun bir oltin ajdaho, to'qib olgan. Agar bir necha o'rinda yaratishingiz mumkin va yuqorida aytilganidek, o'tish yo'li bilan ular o'rtasida ko'chib o'tishga.

bilim

ongli uyqu ko'p foydalanish davlat o'zlarini qiziqtirgan savollarga javob olish uchun. yashirin iqtidori va qobiliyatini oching. Ehtimol, bu uyqu paytida bizning anglashimiz emas odatdagi cheklashlar, deb aslida tufaylidir. Odamlar ko'pincha o'z orzusi maxfiy xona, billur to'pni yoki savollarga javob olish uchun ishlatiladi sehrli quti yaratish. Va, g'alati etarli, ishlaydi, odamlar tez-tez unga real dunyoda mavjud emas ma'lumotlarni qabul qilish.

xulosa

Endi siz nima ongli uyqu texnikasini bilaman. bu haqda javob, juda qarama-qarshi bor. operatsion tizimida uzoq yashash haqiqiy dunyo bilan inson munosabatlarini buzadi, deb aytish, odamlar bor. Kimdir bir kishi u erga borish uchun emas, balki bir aniq tush kirib borish mumkin, deb aytadi. Ba'zi aqldan bo'lishi mumkin, deb ishonaman. qoida tariqasida, bu ham bunday orzu edi, yoki muvaffaqiyatsiz urinishlar bir necha qilgan va bu amaliyotni berdi hech qachon odamlar bor.

Boshqalar bor. aniq tush amal qilganlar, turli tizimlari xalos yordam berdi. Ba'zi, kashfiyot qildi she'r, musiqa, yozish, xorijiy tilni o'rganish o'rgandim. Va kimdir faqat dam olish va yolg'izlik uchun joy topildi. aniq tush amaliyoti - o'z-o'zidan juda ko'p mo'jizalar va biz tasavvur qila olmaydi imkoniyatlar maxfiy qilsangiz keng o'rganilmagan maydoni. Va barcha keyin, siz faqat o'zingiz ham orzu, sabr-toqat va imon bir oz bor!