Qanday kek qancha kaloriya. Past kaloriyali pirojnoe

Davolash, ko'p odamlar pirojnoe bor. Lekin siz odatda bu shirinliklar bilan ozish mumkin emas, chunki, o'zingizni cheklash kerak ozishga istagan. Qancha bir kek kaloriya? Bu uning barcha turi, qo'shimcha moddalar bog'liq. oz ratsionida iste'mol mumkin past kaloriyali Pishiriqlar ham mavjud.

kaloriya qiymati

Kek - shirin mehribon. Bu bir necha pirojnoe, qayta yog'upa bor. mahsulot yuqori qismida muzlash, yog'upa va meva bo'lishi mumkin. Qancha kaloriya kek krem, xamir bezaklar usuli bog'liq. Issiqlik tarkibi 150 yoki 300 kkal va hatto yanada bo'lishi mumkin.

270 kaloriya - Custard esa oqsil cream, 100 gramm boshiga kkal 210 ozuqaviy qiymati hisoblanadi. mahsulot quyultirilgan sut bilan neft yasalgan bo'lsa, u 350 kkal bo'ladi. past kaloriyali shirinlik olish uchun, cream banan, tvorog, qatiq tayyorlangan bo'lishi kerak. keyin bir tort bezatish siz meva kerak. shortcakes uglevodlar va yog'lar o'z ichiga oladi. shortcakes o'rtasida bo'lsa kam kaloriya mevalar bor.

To'g'ri ovqatlanish va pirojnoe

yog 'va shakar mazmuni tufayli kaloriyali Kek ortadi. Hayvon yog 'ateroskleroz sabab bo'ladi. O'simlik yog'lari kalori yuqori, kuniga 30 dan ortiq gramm iste'mol qilmasligimiz kerak, ularning miqdori.

Shakar, yog 'bilan solishtirganda emas ko'p vysokokalorien hisoblanadi. Lekin bu metabolik kasalliklar uchun qonda glyukoza oshirish mumkin, chunki. Kek go'zal bir ko'rinishi bor. Ular mazali qilish. Qancha kaloriya kek qo'shilgan ashyolardan bog'liq.

Tort "Napoleon"

Bu muloyimlik bir mazali muhallabi uchun ko'pchilik tomonidan sevib. Bu tort uchun bir necha ta'riflari mavjud. uni amalga oshirish uchun, ish ko'p kerak bo'ladi. Lekin har qanday bayram munosabati uchun mukammal bir shirin chiqadi.

"Napoleon" tort qancha kaloriya bor? Klassik retsept bo'yicha pishirilgan bo'lsa, keyin 100 gramm 250 kkal mavjud. Bu uy pishirish uchun amal qiladi. Agar do'kon mahsulot sotib olgan bo'lsangiz, u holda qancha kaloriya kek bo'ladi? mahsulotlar turli tayyorlashda ishlatiladi kabi, taxminan 380 kkal - Bu holda energiya qiymati ko'proq bo'lishi mumkin. To'g'ri ma'lumotlarni sotib mahsulot qadoqlash o'rganib olishingiz mumkin.

Sponge tort

shimgichni kek uchun juda ko'p ta'riflari mavjud. Ularning har biri turli xil mahsulotlar foydalanishni o'z ichiga oladi. Qancha tort, pechene ham Kaloriya? Klassik retsept ta'mga 386 kaloriya mavjud. U erda 7,9 gramm oqsil, 26,2 g. uglevod, 8,4 g yog '.

Bunday tort sotib uy kek qilingan. Har bir qatlam yumshoq bo'ladi davolash tufayli qaysi bir krem bilan singdirilgan. Neft to'ldirish krem, souffles, murabbo, quyultirilgan sut, meva bo'lishi mumkin. Bu mahsulotlarni ozuqaviy qiymati qarab tayyor kek issiqlik tarkibi bilan belgilanadi.

Tort "Qush sut"

Mazali kek "Qush sut" 70s paydo bo'ldi. 10 yildan so'ng, u ommaviy bozorda topish mumkin. kek ustiga yoyilgan soufflés, deb vakili nazokat.

Top maqolalar shokoladni quyinglar. tort yupqa bo'lishi kerak. Qancha kaloriya kek bir parcha? mahsulot 100 gramm 350 kkal mavjud. Energiya qiymati ko'proq ega "Napoleon".

shokolad tort

sovg'alar Bunday "Napoleon" va "Qush suti" dan talab kam emas. shirinlik tayyorlash juda oson. Buning uchun, yog ', shokolad, kakao kukuni, tuxum, bug'doy un, qaymoq qo'llaniladi. Bu nozik uchun retseptlar pishirish juda ko'p bo'ladi. 430 kcal oziqlanish o'rtacha kaloriya tarkibi. Qancha bir cream cake ham kaloriya? neft yog'upa ishlatiladigan bo'lsa, energiya qiymati ko'rsatilgan ham yuqori bo'ladi.

u faqat tasdiqlangan ingredientlar bo'ladi, chunki, uy qurilishi kek, eng yaxshi hisoblanadi. do'konida bir mahsulot turli qo'shimchalarni bor. Uning yopish qo'shimcha komponentlar qarab kamroq issiqlik bo'lishi mumkin.

Tort "Asal pie"

Bu desert odamlar bir poda kabi ham emas. Qancha kaloriya kek bir parcha? mahsulot 100 gramm 478 Kkal hisoblanadi. tort quyultirilgan qaynatilgan sut, bug'doy uni, asal, tuxum, butun sut, shakar, baking kukuni va boshqa moddalar o'z ichiga oladi. ozishga xohlovchilar bir parcha ko'p bo'lmagan foydalanish ham yaxshi bo'ladi.

kek ortiqcha iste'mol tish parchalanish, diabet, semirib ketishiga olib keladi. Bu faqat dam olish va kunning birinchi yarmida bu nozik ovqat uchun eng yaxshi hisoblanadi.

kek tanlash

pirojnoe tanlashda nimaga e'tibor uchun? Agar mos shirin, sotib olish, quyidagi ball e'tiborga olinishi lozim:

• Cream. kaloriyalar Eng cream, neft yoki sariyog 'mavjud. tarkibi kakao bo'lsa, ular, katta olishda. Custard eng yaxshi tanlov hisoblanadi, lekin saryog 'mavjud emas faqat.
• Shortcakes. ularning tayyorlash uchun xamir har xil ishlatiladi. Sponge tort eng mazali va havo, lekin tufayli g'ovak tuzilishi uchun, u mukammal krem, murabbo va boshqa shirinliklar bilan singdirilgan. Natijada, kaloriyali tort ancha yuqori bo'ladi. Agar kaloriya kam miqdordagi manfaatdor bo'lsangiz qalin xamir kek tanlash kerak.
• Bezak. Har bir tort mahsulotlar ishtahani ko'rinishi edi plagin bor. Bu, shuningdek, kaloriyali mazmunini oshiradi. qiyom, tez-tez yog'upa, pasta, shokolad ishlatiladi. meva va jele bilan kam kaloriya kek o'z ichiga olgan.

Bu omillar tanlash va uy qurilishi kek tayyorlashda hisobga olinishi lozim. Shunday qilib, tegishli issiqlik davolash tanlaydi.

Past kaloriyali pirojnoe

Bu qatiq asosida tayyorlangan lazzat o'z ichiga oladi. Ular juda ko'p talab sifatida Ular hozir do'konlarda juda ko'p. Ular yaxshi ta'mi esa yogurt pirojnoe, kaloriya kamida o'z ichiga oladi. Shirin, Shirin uyda tayyorlangan bo'lishi mumkin. Shokolad, quyultirilgan sut yangi meva, kokos, meva jöle chiplari bilan almashtirildi.

Va uning o'rniga neft qaymoqli yogurt, muhallabi, qaymoq foydalanish. Agar sufle, murabbo, yong'oq, asal amal qilmang. yogurt pirojnoe meva ko'p va bir oz sinov. asos bo'lib xizmat qiladi, odatda, faqat bitta tort. Bu yogurt aralashmasi, jele, meva qo'ydi.

Kek va Diet

bir taom faqat o'ng kek taom bo'lsa. Ular bir nazokat suzma, jele, lattaga, zefir bo'lishi mumkin. Ular hech bo'lmaganda kaloriya bor. Agar do'konda bir shirin sotib bo'lsa, 100 gramm ozuqaviy qiymati bor sanab o'tadi.

Agar katta tort tanlasangiz, u hech qanday ortiq 300 kaloriya bor edi, uning bir qismini ajratish qiyin. Bu holda u iloji boricha kamroq buni yaxshi bo'ladi. Ko'pchilik do'konlar vazn nozik sotilgan. eng kam kaloriyali cheese cake 100 gramm boshiga 230-290 kaloriya mavjud, deb hisoblanadi. yogurt - 285 kkal - bezeynyh 250-300 kkal. o'z ustida yanada yaxshiroq waplog mtop.uz englar, va tushlik yoki kechki ovqat paytida. juda faol almashinuvi, ko'rsatkichni ta'sir emas, shuning uchun egan muloyimlik bu davrda, bu eng yaxshi, 16, 18 soat dan oralig'ida amalga oshiriladi.