Vitaminlar boy meva, - Amazing kivi

Yaqinda, Rossiya iste'molchilar Botanik bilan tanishib, lekin bu meva tez mashhurlik sazovor bo'ldi. Bu esa, o'z nozik ta'mi tufayli emas qulupnay va Bektoshi uzumni, shuningdek, bu meva ega foydali xususiyatlari orasida xoch narsadir.

Chunki ilm-fan parvarish bir manzarali o'simlik olingan asosan g'alati meva, - Pretty yosh yoshi kivi. u uzoq vaqt davomida yolg'on mumkin muvaffaqiyatli sotish uchun deyarli barcha xususiyatlarga ega, deb keng tarqalgan muvaffaqiyatli transport va yetishtirishda parvarishlash juda nozik emas oshiradi, faqat 20-asr o'rtalaridan edi.

kivi meva mevaning pishganini aniqlash uchun barmoq bilan biroz to'g'rilamoq kerak. Pishgan meva yumshoq bo'lishi emas, balki juda ko'p (juda yumshoq - allaqachon overripe meva) bo'ladi. meva pishgan emas, agar bu holda, u gorizontal yuzasiga bir muddat kiyib, va u asta-sekin kerakli holatini etib mumkin. Store pishgani kivi (uzoq vaqt uchun, boyvachcha emas meva) muzlatgichda bir necha hafta bo'lishi mumkin.

birinchi navbatda vitamin C kiwis mazmuni ko'ra. Bu tana kasalliklarga eng sezgir kuzda va bahorda, ichida, u faqat ikki o'rta meva ichiga olgan bo'lib, bu meva haqida unutish uchun emas lozim, degan ma'noni anglatadi vitamini kundalik stavkasini bir kattalar uchun. Shuningdek, bu erda hazm va taqsimladik yog'larni yaxshilash, tanadan chiqish tuzlar imkon moddalardir.

mavjudligi kivi vitamin ham bu foydali meva qilish antioksidant xususiyatlarga ega E, yosh teri va sog'lom soch va tirnoqlar uzaytirish uchun. B6 vitamin va bir mahsulot B9'da mazmuni kam, shuning uchun o'ziga xos, ular mavjud bo'lgan kivi, deb. Bu B vitaminlari homilador ayollar uchun ayniqsa foydalidir, deb qayd etish lozim.

Kivi meva asosan xom egan bo'ladi. Biroq, Pishiriqlar uchun go'sht pishirish tortib, bu meva uchun ko'p retseptlar bor.

Misol uchun, bir meva salat kattalar, bolalar va kutilmagan keldi, hatto mehmonlar kabi Botanik bilan. uni amalga oshirish uchun, siz muzlatgichda bo'ladi kivi, olma, apelsin va boshqa mevalar olish kerak. Birgalikda ularni aralashtirib shakar bilan to'ldirish kerak, kivi tilim va qolgan meva tilim to'g'ralgan (smetana o'rniga mumkin) va tatib shakar qo'shing. Bu salat asl faqat emas, balki rang-barang stol bezashni, va u oziq moddalar bir ayniqsa katta sonini o'z ichiga oladi. Bu taom bolalar bayram stol uchun juda muhim bo'ladi.

Agar bu meva foydalanishingiz mumkin yana bir dessert, - bir kivi bilan tort va banan. Bu taom tayyorlash siz xamir va krem bilan tajriba mumkin. Lekin siz eng yaxshi variant bu meva birikmasi bo'lishini bilish kerak oqsil krem va shimgichni kek.

Men meva salatlar va Pishiriqlar tashqari, kivi meva, go'sht ovqatlarni va mayonez bilan salatlar foydalanish mumkin, deb aytish kerak. Bu taom lazzat va ajoyib ta'mi beradi. meva asrash qachon deyarli yarmi asrab-avaylash, uning qimmatli xususiyatlarini kamaytirish boshqa ko'plab farqli o'laroq vitaminlar ko'p, saqlab qoladi.

Shunday qilib, oziq moddalar noyob tarkibi kivi ekzotik meva eng foydali bir qiladi. Agar kamolotga davri odatdagi meva javonlarda yo'qolib asta-sekin, Rossiyada yetishtiriladigan kuzda, sodir deb o'ylab keyin, kivi shunchaki qish va bahorda vitaminlar etishmasligi bartaraf qilish uchun kerakli bo'lishi mumkin. Biz bu ajoyib, lekin yoqimli ta'mi qo'shsangiz, u qadar mashhur emas nega, keyin biz tushunish mumkin.