Yoga navlari - ta'rifi va farqlar. Kriya Yoga. Bhakti yoga

insonning ma'naviy ehtiyojlarini toshlaridan biri - uning mavjudligi ma'nosini va dunyoda mavjudligini tushunish iborat. yoshligida, bu jarayon o'zlari yirtib shablonlari topish, atrofida bir yonib qiziqish, odamlar o'rtasidagi munosabatlar bilan sodir bo'ladi. joriy ishlariga jalb qilish "bolalik masalalari" aql bilan kasal Ko'p odamlar, "bu erda va hozir" tekisligida bir hayot qurish. Lekin asosiy savollar ahamiyatga notinch insonlar yoshi bilan Winona emas. javob izlab odamlar ko'p qadimiy amaliyotga aylanib qolmoqda - yoga.

noma'lum manbalar

yoga kelib chiqishi sanaga tashkil etilganidan, hech kim jon davri aniqlash, shunday qilib, qadimgi hisoblanadi. uzoq vaqt davomida uning ko'rinishi Patanjali matn "Yoga Sutras", u eramizdan avvalgi II asr taxmin qilingan bir faylasufi yozma to'g'ri, deb hisoblaydi. Bu konutlaması bilan shunday uzoq vaqt oldin tark etishga majbur emas.

4 million yil cho'zilgan qadimiy shahar joylarda hind yarımadasındaki hududida amalga oshirilgan arxeologik qazishmalar, turli odamlarni ko'rsatish qadimiy chizmalarini, nozil qilgan yoga pozlar. ta'limotining Tug'ilgan noma'lum muddatga vaqtida chekindi beri. Bu haqiqat tasdiqlaydi yoga deb - insoniyatning eng qadimiy falsafiy va diniy tushuncha.

Yoga nima

Yoga - ko'p qirrali tushunchadir o'qituvchilar sifatida uning ta'rifi ko'p, shuning uchun. uning umumiy tushuncha maqsad Yaratganning (Oliy Intelligence, Xudo va samadxi m. P.) bilan aralash bo'lgan maqsad yo'lida, deb belgilangan. tarixning turli davrlar ustasi paydo yilda yo'lda o'z vahiyda pedagogik amaliyotga olib keladi va katta yutuqlarga erishish. Bas, yoga navlari bor. Ularning soni ma'naviy o'sishi, jismoniy salomatligi bosqichi o'tib va o'zlari va dunyo hurmat qozonish uchun, rivojlanish falsafa o'z yo'lini topish uchun har bir boshlang'ich qiladi.

yoga navlari ko'p, yangi turlari bor, lekin ularning hammasi bir xil maqsadga ega. Agar ma'lum bir shaxsga mos amaliyoti ba'zi ko'rish uchun turli yo'nalishlari tashrif va ularning his-tuyg'ulari uchun diqqat bilan tinglash. Ba'zi odamlar uchun eng yaxshi variant anglash sergak tanasi orqali bo'lib o'tadi Hatha Yoga, bo'ladi. tasavvur ishlab qilganlar, yanada foydali bir buzilish Kurs tasvirlashning yoki mantra ashula bir xil bo'ladi. bir oz amaliyot va nazariya - mukammallik yo'lida muhim O'qituvchilar va yoga da'vo o'qituvchilar.

yoga nafas

Nafas Yoga mo''jizakorona, ong rohat fikrini bayon va umumiy holatini barqarorlashtiradi. inson tanasi ortiq to'rt ming energiya kanallari bo'ladi. Tozalaydi va iloji murakkab pranayama yordam beradi bilanoq organi orqali energiya oqimini uyg'unlashtirish - nafas mashqlar. Bundan tashqari, har bir narsani amalga mashqlar o'ng ichki organlar, endokrin va gormonal tizimlari deyarli barcha kasalliklarni davolash. ta'sir olish uchun shart hisobga organizmning individual xususiyatlarini hisobga olgan holda tajribali o'qituvchilar, mashqlar diqqat tanlangan majmui, hidoyatidir. Yoga dori nazoratsiz qabul kabi ko'p zarar mumkin.

har qanday jismoniy sharti bilan, har qanday yosh mashqlar boshlaydi, lekin uning qarshi bilish kerak. Masalan, yurak muammolari bo'lgan kishilar uchun, albatta, pranayama nafasini taqiqlanadi. A, tasalli, ong, tinchlantiruvchi nafas amaliyotini ozod, hamma mavjud, u nidra yoga boshlang'ich kursi hisoblanadi. Trening davomida bir kishi butun tanani dam o'pka butun hajmi konsentratsiyasi ko'nikmalarini, mulohaza yuritishni oladi tashkil topgan, bir to'liq yoga nafas nafas o'rganadi. Nafas Yoga to'plangan toksinlar qutilish uchun chekish va rekord vaqt ichida odat qutulish uchun ko'p yordam berdi.

ozodlik yoga

Jivamukti Yoga - bu G'arb paydo bo'lgan yangi trend. uzoq Hindistonda safarlarimiz va bugungi yogis etakchi ashrams ta'lim so'ng turmush o'rtog'i Devid Layf va Sharon Genon odamlar G'arb mentaliteti uchun moslashtirilgan yoga o'z yo'nalishini boshladi. Amerika bo'ylab - birinchi maktablar, keyin Nyu-Yorkda birinchi, 1989 yilda ochilgan va etildi.

Jivamukti Yoga besh tamoyillari, oldingi enkarnasyonlarının sodir bo'lgan xatti-harakat, uyg'onish g'ildirak xalos olish yordam beradi ishlab chiqish va tatbiq etadi. Falsafa hozirgi va natijada karma yaxshilash uchun yordam beradi muhabbat yaxshilik yo'liga, ustuni egallashga yordam beradi, enkarnasyonlarının quyidagi qator chetlab, ma'rifatni erishish uchun yordam beradi.

Mantralar qo'shiq, yoga asana amalda yangi navlarini talabalarga o'rgatish pranayama qilish jarayonida. Bundan tashqari, o'rgatgan kurslari yoga falsafasi mulohaza yuritish to'g'risidagi sinflar, ma'naviy musiqa eshitiladi. Bu tendentsiya - G'arb yoga tarixida birinchi u jon emas, balki sog'liqni saqlash bilan ko'proq bog'liq, Outlook, ma'naviy amaliyotlar emas, shuning uchun ko'p tanani qaratilgan.

yoga, bu turli beshta asosiy tamoyilini bor:

• Ahimsa. O'zingiz, tashqi dunyo, boshqa odamlar va hayvonlar uchun zarar yo'q, zo'ravonlik, albatta. Ahimsa.
• Bhakti. amalga oshirish, bu hayot ildiz sabab - Alloh \ Self-anglash \ samadxi. Jismoniy tanani moslashtirish uchun kuylayotgan, namoz, asana amalda orqali idrok.
• Dhyana. meditatsiya \ meditatsiya \ qaratib - yo'l olam bilan ulanish uchun.
• Nada. musiqa, sukunat, ovozini tinglash sosredochenie orqali ovoz idrok rivojlantirish.
• Shastra. adabiyot orqali nazariyasi va yoga falsafasi o'rganish, bilimlarni rivojlantirish, ko'nikma-Sanskritçe kuylash.

yoga Diniy yo'l

Bhakti-yoga - eng qadimiy amaliyoti biri. Induiststkaya an'anaga u Xudoga to'g'ridan-to'g'ri yo'ldir, eng tez va samarali yo'li ma'rifiy Yogi keladi deb tutadi. Qadimgi hind tilida so'z "Bhakti" "sevgi va sadoqatni bildiradi." Gimnastika ta'limot hech qanday aloqasi yo'q, u bilimdon xudo xizmat asoslangan diniy harakat emas.

Maha-mantrani, namoz 108 marta takrorlash to'liq doira kuylayotgan amaliyoti asoslari. Nazorat birlashtiruvchi marjon doira namoz aylana boshlanishi ko'rsatib bo'lib, munchoq 109 tasbeh orqali amalga oshiriladi. yangilar uchun, etarli ertalab ibodat doirasini yaratish. yogis uchun, mulohaza yuritish amaliyotini yanada chuqurlashtirish doimiy bo'ladi.

Bhakti-yoga ko'p jismoniy harakat, Asana rivojlantirish va ularning majburiy amaliyot talab qilmaydi. Bu erda bir xil yondashuv - sadoqat bilan Xudoga xizmat tayyor, Ayurveda orqali salomatligini saqlash, bunday Vedik qoidalar kundalik hayotga Ahimsa, diniy adabiyotlarni o'rganish va sodiqlik kabi barcha asosiy buyruqlar, amalga oshirish uchun. Birinchi qarashda, yo'l oddiy tovushlar, lekin siz diqqat bilan ma'lum voqealar bilan bog'liq, ularning harakatlari, sabablarini tahlil bo'lsa, zamonaviy hayot odatlarimiz, bu yo'l, ular ko'rinmas ko'rinadi bo'lsa ham, bartaraf odamzodga mansub illatlar orqali yotadi.

Harakat va ehtirom

Kriya yoga, ichki energiya uyg'unlashtirish orqali ma'naviy salohiyatini oshirish erishish uchun, mukammallik yo'lida bir kishiga yordam beradi. amaliy metodlarni asosiy maqsadga erishish uchun besh bo'limlarga guruhlangan 144 faoliyati (kriyas), iborat, amaliy:

• Kriya Hatha Yoga. (Mushak qulflar yirik chakras sohalarida joylashgan) juft, mudras (qo'l harakatlari), bandhas amalga 18 mahsulotlar, iborat Asana amaliyotini ham o'z ichiga oladi.
• Kriya Kundalini Pranayama. insonning etti chakras orqali energiya oqimining texnikasi uyg'onish.
• Kriya Dhyana Yoga. Maishiy elektr asboblari meditatsiya konsentratsiyasi, konsentratsiyasi, super-vakolatlarini uyg'onishining oshirish, ong poklaydir.
• Kriya mantrani, yoga. sezgi, aql uyg'onadi Mantralar Ichki Ilohiy, chakras oshkor hissa qo'shadi.
• Kriya Bhakti Yoga. xizmat va Xudoga ibodat qaratilgan tadbirlar.

Kriya Yoga ochib va insonning barcha besh tomonlarini yaxshilaydi: ma'naviy, hayotiy, jismoniy, aqliy, intellektual.

magistrlar yo'l

Surat Shabd Yoga - eng qadimiy amaliyoti biri. Qadimgi hind tilida ikki asosiy transfer nomlari bor: yoki "yorug'lik va tovush oqimi / tebranish yoga", "Masters yo'lidan." Bu amalda haqida ko'p mish-mishlar va afsonalar. to'g'ridan-to'g'ri kirish darslari uchraydigan sifatida hech amaliy hidoyat bor. qadimiy kitoblarda, yoga Ushbu turdagi mavjudligi faqat maslahatlar mavjud.

Asosiy bilim o'qituvchi tomonidan talaba va maxfiy og'zaki uzatiladi qilindi. ichki mulohaza yuritish - Bu yoga bunday amaliyot asosiy turi ma'lum. ko'p qadimiy muqaddas kitoblarda siz, ibora bir analog «Azalda Kalom bor edi" bu tovushlarni topishingiz mumkin va amaliyotchi bir kontsentratsiyasi bor. Olimlar yaqinda koinotdagi tugamas kengaytirish, ma'lum bir tovush bor ekanligini ko'rsatdi.

Surat shabtd yoga nur va tovush ichki tebranishi bo'yicha konsentratsiyasi bor, amalda hech qanday tashqi ogohlantirish yoki uyadan talab qilinmaydi. Bu, deb taklif qiladi yoga turi mahorati ma'lum bir bosqichida ishtirok etdi odamlar uchun ko'proq mos keladi. faoliyati, bu turli uchun, mutaxassislarning fikriga ko'ra, bu maxfiy ilm bag'ishlangan Ustozlari majburiy mavjudligini talab qiladi.

ilm yo'li

Jnana Yoga yoki yoga zhzhnyana, qadimiy kitoblarda tasvirlangan va ma'naviy amaliyotini mumtoz shakllari xosdir. Haqiqat tushunish asosiy yo'li fikrini, fikr yuritish orqali tinchlik mavjud uch o'lchovli yanılsamalar vayron, qadimiy kitoblar, qo'llanmalar xabardor o'qituvchi o'rganish orttirish.

yoga Bunday kuzatish, aks ettirish orqali dunyoni anglamoq va bir-birlariga haqiqatni tekshirish uchun bizga o'rgatadi, shuningdek haqiqat individual o'ziga xabardor nima faqat ekanligini tushunishga beradi. Jnana Yoga o'z kuzatuvlari va xulosalar bilan, ishtiyoq chek har qadam va koinotning asosiy tamoyillari har bilim olib, aniq dunyoda bilimdon shubha o'rgatadi.

tanlash erkinligi

Yoga - bir umr yo'li. Osilivaet yo'li faqat unga ketadi kimdir, va tanlash uchun haqiqatni tushunish yo'li faqat amaliyot so'ng hal qilinishi mumkin. Rossiya ma'naviy amaliyoti uchun an'anaviy pravoslav, dunyoni va uning qurilmani tushunish sarguzasht hech kam muvaffaqiyatli erishish mumkin, deb unutmang.