Mahsulotlari Selen - sog'liqni saqlash va uzoq umr garovi.

Agar selen bo'lgan mahsulotlar ro'yxatini chop oldin, u tamoyili nima foydali selen muhokama qilish uchun zarur. ko'p kimyoviy muddatli Yil - bu faqat davriy jadvalda boshqa bir alomat, va undan ko'p emas, lekin bu asar element shunday bema'ni bo'lishi uchun zarur emas.

Bu erda gap: bir so'nggi tadqiqot tadqiqotchilar hali ixtiro qilinmagan dorilar qaysi uchun eng jiddiy kasalliklar, bizni himoya qilish uchun, bu asar element qobiliyatini ko'rsatdi. Bu oziq-ovqat selen kunlik foydalanish saraton, ateroskleroz, qalqonsimon kasalliklar xavfini kamaytirish uchun zarur, deb. Va u selenodefitsita natijasida organizmda sodir bo'lishi mumkin muammolar butun ro'yxat emas.

haqiqat bu ertalab tish va yuvish fırçalanması kabi, shu odat kiradi kerak, oziq-ovqat selen kunlik foydalanish zarur, biz ham yanada keng aytish mumkin, deb qoladi. erta yoshdan boshlab Bizning bolalar vitamin etishmasligi natijasida sodir bo'lgan ozuqa moddalarini o'z ichiga olgan mahsulotlar foyda va oqibatlari haqida bilish kerak bo'lgan.

Juda tabiati selen, biz onalarning suti olish va kuchli va sog'lom o'sadi bir iz mineral hayot erta yillarda bizni qo'llab-quvvatlash uchun mo`ljallangan. Lekin kimyoviy va texnologik taraqqiyot, bu yosh ko'pincha organik oziq konserva oziq-ovqat, yarim tayyor va sublimates o'zgardi. ishlab chiqaruvchilar harmanlar mustahkam o'z mahsulotlarini boyitish bo'lsa ham - bu tabiat tomonidan ixtiro tabiiy, vitaminlar o'rnini olmaydi bir kimyoviy mahsulot faqat bir qismi hisoblanadi. tabiiy holatda Selen bizning stolga navbatdagi mehmon bo'lib kerak. Bu jiddiy sog'liq muammolari bilan bizga xavf solayotgan, chunki, biz faqat, boshqa narsa uchun uni o'rniga huquqiga ega emas.

Shunday qilib, asosiy muammo uchun - selen oziq-ovqat, yoki aksincha, biz issiqlik davolash holda uni olish mumkin bo'lgan ham, sabzavot asosan o'z ichiga olgan. kuniga iste'mol yo'l, qasamki, biz hech kam 20 mg ega, va maksimal tezligi 400 mg. Se kundalik darajasi og'irligi va yoshiga bog'liq va alohida solinadi.

selen kontent ko'rib Hindiston yong'og'i (0.81 mg), xandon pista yong'oq (0,45 mg) va sarimsoq (0,4 mg) ustida rahbarlari. Shuningdek, u dengiz mahsulotlari, cho'chqa yog'i, mol go'shti, jigar va yurak etarli emas. Lekin u issiqlik davolash ancha oziq-ovqat selen kamayadi, lekin kam foydalidir keyin bo'ladi, deb qayd arziydi.

Bizning tanasi har organ uchun selen kerak. Bu yog ', oqsil va uglevod almashinuvini jalb etiladi, bu moddalar almashinuvida ishtirok eng muhim biyoaktif moddalar, bir qismidir. Bizning mushaklari selen, u yurak mushak, ayniqsa miokard ham iz element Yil berilganiga eslatib joizki, oqsillar, topgan, jumladan o'z ichiga oladi. Bu bizning tana tegishli qalqonsimon sifatida, yod va vitamin E shimib yordam beradi, kim bas, bo'ldi.

Aytgancha, kichik dozalarda, u allergik reaktsiyalar kamaytirish va yoshlarni saqlab, immun tizimi va soch go'zallik mustahkamlash uchun ishlatiladi. Himoya qilish va atrofida o'zingiz va o'sha g'amxo'rlik. Sog 'bo'ling.