Pishloq parhez pishloq pirojnoe: kaloriyali mazmunini kamaytirish uchun qanday. Parhez cheesecakes: retseptlar va pishirish texnikasi

Cheesecakes - ko'pchilik odamlar, ya'ni baxtli bolalik va g'amxo'r ona, bor hech kimga tanish bo'lgan taom. qizi muloyimlik muhim bo'lgan tana, ularni joriy etish, cheesecakes tug'ilgan chaqaloqqa ega pishirishni, o'sayotgan, lekin tez-tez juda sevimli emas pishloq. Ko'p odamlar hayotlari davomida asosan cheesecakes muloyimlik qoladi, va ular jimgina zurriyotlarimizdan talab qilib olinmagan "quymoq" posilkalar. Men ovqat istayman, va vazni joiz eng panelidagi o'zgaradi: Biroq, ba'zan bu muxlislar xafa haqiqatni musibat. Va istalmagan kilogramm olish, uni kutar kerak emas. Bu odamlar parhez tayyorlash uchun tavsiya qilinishi mumkin pishloq pirojnoe pishloq: to'liq mavjud tatib va umid o'smaydi.

Qanday ozuqaviy qiymatini kamaytirish uchun?

birinchi, eng oddiy yo'li boramiz: shart emas retsept narsa poubiraem. Suzma mavjud tark - u, cheesecakes pishirishni emas holda ancha krep o'zgarib olish. Biroq, u past-yog 'ustiga tanlash to'xtatish uchun zarur bo'lib, u, albatta, yaxshi bo'ladi nodavlat semiz tvorog. Keyingi modda - un. Bu samimiy taom qiladi, lekin holda u bir kichik (juda dietichno ham emas) yormasi miqdorini yoki zamin jo'xori uni almashtirish tomonidan qilish mumkin (nima kerak emas!)

Keyingi, nima e'tiborsiz mumkin - panjara. Bu final ovqat ko'proq yog 'qiladi va ma'lum darajada bu rak to'ldiradi. Agar parhez tayyorlash uchun pishloq pirojnoe retseptini tandirda ularni pishirib maslahat beradi. ajoyib olish uchun, osh sodasi yoki bo'rttirma kukunlari kiritish kerak, lekin u dahshatli emas.

Yana bir "dushman" raqamlar - shakar. Siz o'rniga tatlandırıcı foydalanishingiz mumkin, va umuman xamir tatlılık tark mumkin - rezavorlar bilan birga taqdim, va shirin talab etiladi Diet pishloq pirojnoe tvorog. Yoki, muqobil, xamir selin banan qo'shishingiz mumkin. So'ngra u shirin zarur darajada amalga qocharlar.

Parhez cheesecakes: bolalikni deyarli bir ta'mi

Ularni faqat kam yog'li tvorog 250 gramm bo'lgan klaviaturani, tuxum va quritilgan o'rik osh qoshiq bir necha olish uchun. Bu bir yarim soatlik sovuq suvda ivitish bo'lishi kerak - o'rik yumshoq va ba'zi himoya, ular tark, muomala qilinadi. Nozik quritilgan o'rik, pishloq chopish va uning tuxum yog'ayotgan va shirin va qalin bo'lib, muzlatgichda "uxlash" qo'ydi. Tufayli u har qanday taom yoki boshqa koyulaştıncıtar qo'shib emas, aslida, Sculpt curd parhez pishloq pirojnoe an'anaviy muvaffaqiyatsizlikka. Xamir qoshiq faqat kiritgan va aniq pishirish lavha bilan amalga qo'ydi slide pergament, amalga qo'ydi. Bu suzma ham ho'l, deb sodir bo'ladi, va xamir tarqaladi. Shunda biz qoliplari olish kerak va ularga uni to'kib tashlang. Parhez pishirilgan uchun tandirda cheesecakes 180 daraja, taxminan 30 daqiqa, lekin vaqt kuchli rangi bilan hidoyat shunday deb, plastinka xususiyatlariga bog'liq. Qachon tayyor, cheesecakes yogurt quyiladi va yangi rezavorlar bilan sepib mumkin - eng muhimi, plomba bu kamroq shakar edi.

sabzi va olma bilan cheesecakes

lor olib foydalari bilan bir qatorda, boshqa sabzavot va meva xos vitaminlar qo'shiladi. tvorog shu to'plami barcha katta sabzi va ikki olma kelgan. Ular, bir qirg'ichdan kuni silamoq pishloq massasi bilan birlashtirish, va yarim vanil shakar bir xalta va bir oz dolchin va mazali yormasi uch osh qoshiq. Barcha bu oxirgi bir oz nam oladi, natijada tuxum gijgijlash ommaviy yilda yoğrulmaktadır. xamir yana qoshiq terilgan va qolipga tarqalgan; Bu silikon bo'lsa, aks holda pergament qaytib, prostilat shart emas. olma va sabzi tufayli, tandirda bu parhez pishloq pirojnoe juda tez tayyorlab - biz hushyor bo'lishi uchun boshlash kerak bir soat bir chorak davomida.

jo'xori bilan cheesecakes

Ular Yanchilgan un don bilan o'zgartiriladi. Tuxum ko'proq kerak - pishloq 2 200 ta g. Shakar (2 katta qoshiq) qo'shilishi mumkin va tayyor mahsulot asal quyib mumkin - keyin shakar uchun hech qanday ehtiyoj bor. Tvorog tuxum va yorma bilan chang bo'lib, un yoki parchasi kirib uvalanib natijasida xamir kek shakllanar ekan, va shu zaytun moyida qovurilgan qilinadi. lor pishlog'i kek Diet chiqarib olish uchun, retseptini panjara orqali yuqori issiqlik va qopqoq ostida ushlab maslahat beradi. So'ngra juda ko'p yog 'emas vberut "krep".

Multivarki uchun Recipe

Ushbu qurilma yaxshi nima, u ham rejimini qavrilgan an'anaviy plastinka kamroq zararli ekanligi gap - ovqat ham semiz olish emas. final ovqat ko'proq parhez qilish may o'rniga (masalan, birinchi retsept kabi) individual cheesecakes og'irlikni qavrilgan umumiy qatlamini, moy piyola neft qo'yiladi. tekislangan va 20 daqiqa davomida pishirish rejimini o'z ichiga oladi bo'lib qolmoqda. multivarka Qizarib xun cheesecakes, ularning qismlarini kesib bo'lsa, yangi rezavorlar sepib va asal bilan xizmat qilgan. Siz, mumkin, albatta, va murabbo quyinglar, lekin keyin bir zumda issiqlik ortdi.

Dyukanu haqida cheesecakes

Dyukanovskaya ovqat mazali "pohudatelnyh" taomlar eng keng jahon tufayli juda mashhur bo'ldi. Ular orasida hozirgi va parhez cheesecakes bo'ladi. retsept chang maydalangan tuxum, droja paket va besh planshetlar tatlandırıcı bilan pishloq aralashmasi bo'lgan funt nazarda tutilgan. ommaviy pergament yoki "Gözleme" yoki odatdagi shakli oladikov ustida yoyilgan va tandirda joylashtirilgan. Bu kaloriyalarni mazali chiqadi, balki.

Mumkin va aks holda nizomlari duch kuni tvorog dan parhez pishloq kek tayyorlash. yo'qotilgan qatiq ikki To'plami besh sincap va jo'xori, ikki osh qoshiq bilan blenderda ichiga suzuvchi ikki banan. xamirni SUM sharlar va yana pishirilgan. Tez, to'yimli va mazali!